受权发布丨中华人民共和国主席令（第七十八号）
新华社北京6月8日(ri)电?题(ti)❤️ ㊗️✔️ ：把中朝传统友谊(yi)传承好(hao)发扬好 新华社评论员 在赴平壤对朝鲜民(min)主主义人民(min)共和国进行(xing)国(guo)事访(fang)问之际，中共中(zhong)央(yang)总书(shu)记❤️ ㊗️✔️ 、国家主席(xi)习近(jin)平在朝鲜《劳动新闻(wen)》发表题为《继往开来❤️ ㊗️✔️ 、砥砺同行?续写中朝传统友(you)谊(yi)崭(zhan)新篇章》的署(shu)名文章❤️ ㊗️✔️ 。习近平(ping)总书(shu)记(ji)深情回顾中朝传(chuan)统友谊，全(quan)面总结中朝(chao)关系发展(zhan)的经(jing)验(yan)启(qi)迪，从战(zhan)略高(gao)度把握中朝(chao)关系，为(wei)推(tui)动两国关系与时俱进❤️ ㊗️✔️ 、得(de)到更大发展指明方向❤️ ㊗️✔️ 。 岁月共(gong)磨砺，烈(lie)火(huo)见(jian)真金(jin)❤️ ㊗️✔️ 。中朝两国是守望相助❤️ ㊗️✔️ 、命运与共的(de)社会主义友(you)好邻邦❤️ ㊗️✔️ 。中朝(chao)传统友谊是两党两(liang)国(guo)和两国人民共同的宝贵财富❤️ ㊗️✔️ 。无论(lun)时代如何变迁❤️ ㊗️✔️ 、国际形势如何变化，中朝传统(tong)友谊始终牢不可破❤️ ㊗️✔️ 、历久(jiu)弥(mi)坚，不(bu)断焕发蓬勃生机活(huo)力❤️ ㊗️✔️ 。今年(nian)是中朝(chao)建(jian)交(jiao)77周(zhou)年，也是《中(zhong)朝友好(hao)合作互助条约》签订(ding)65周年❤️ ㊗️✔️ 。回顾中朝(chao)关(guan)系发展历程，习近平总书记深刻指出❤️ ㊗️✔️ ：最高(gao)层战(zhan)略引(yin)领是(shi)中朝关(guan)系的最大优势，社(she)会(hui)主(zhu)义(yi)共同(tong)理想是中朝关系的鲜明底色，命运与共的(de)传统(tong)友谊(yi)是(shi)中朝(chao)关系的深厚根基，高水平战(zhan)略协作是中朝关系的时代内涵❤️ ㊗️✔️ 。这四点启示，是对(dui)中朝关系发展历史经验的深(shen)刻总结，也(ye)为传承(cheng)发扬中朝传统友谊(yi)提供(gong)了重要遵(zun)循❤️ ㊗️✔️ 。 亲望亲好，邻望邻好(hao)❤️ ㊗️✔️ 。无(wu)论国际(ji)形势(shi)如何变化，维护好(hao)❤️ ㊗️✔️ 、巩固好❤️ ㊗️✔️ 、发展好中(zhong)朝关系，始终是中国党和政府不变的方针❤️ ㊗️✔️ 。近年来，在习近平总(zong)书记和金正恩总(zong)书(shu)记的战略(lue)引领下(xia)，中(zhong)朝传(chuan)统友好合作关(guan)系持(chi)续健康稳定发展，为两国和两国人民带来实实在在的利(li)益❤️ ㊗️✔️ 。面(mian)对(dui)加(jia)速(su)演(yan)进的(de)世界(jie)百年变局和变乱(luan)交织的国(guo)际形势，中朝(chao)双方坚持集中(zhong)精力办好自(zi)己的事(shi)，在社会主义道(dao)路上砥砺前行❤️ ㊗️✔️ 、不懈奋斗❤️ ㊗️✔️ 。中(zhong)国实(shi)现“十五五”良好(hao)开局，正在奋力(li)开创中国式(shi)现代(dai)化建(jian)设新(xin)局面，向着第二个(ge)百(bai)年奋斗目标阔步迈进❤️ ㊗️✔️ 。朝鲜劳动党(dang)胜利(li)召开第九次代表(biao)大会，对朝鲜党和国家事业发展作出战略(lue)规划和重(zhong)大部(bu)署，开(kai)启社会主(zhu)义(yi)全面发展新(xin)时期❤️ ㊗️✔️ 。当前，中朝(chao)关系站在(zai)新(xin)的历史起点，面临新的(de)发展机遇(yu)，肩负(fu)新(xin)的(de)时代使命❤️ ㊗️✔️ 。 推(tui)动中朝关系与时俱进❤️ ㊗️✔️ 、得到更(geng)大(da)发(fa)展，要深(shen)化战(zhan)
春(chun)困(kun)秋乏(fa)，睡个午觉精(jing)神好，然而午睡(shui)的时长(chang)可(ke)有讲究(jiu)❤️㊗️。近日(ri)，“午睡时间超(chao)过1小时，死(si)亡(wang)风险增加30%”这一话题(ti)登上网络热搜❤️㊗️。这种说法到底靠不靠(kao)谱(pu)？ 专家(jia)提醒❤️㊗️：不(bu)可断章(zhang)取义(yi) 网传(chuan)研究结论源(yuan)自2019年发表的一项流行(xing)病学观察研究，研(yan)究通过对大量人群长(chang)期睡眠习惯与健康数据的追踪分析，得(de)出了午(wu)睡时长(chang)与健康风(feng)险之间的关联结论(lun)❤️㊗️。但不(bu)少网(wang)友(you)在(zai)查(cha)阅原文(wen)后指出，这(zhe)一研究结(jie)论(lun)存在严(yan)格的前提条件，并(bing)非适(shi)用于所有人群(qun)❤️㊗️。 而网络传播(bo)中，相关表述直(zhi)接省略(lue)了关键(jian)限定(ding)条(tiao)件(jian)，只截取“午睡超(chao)1小时死(si)亡风险(xian)增加30%”的结论进行(xing)传(chuan)播，导致信(xin)息(xi)出现片(pian)面(mian)化❤️㊗️、绝对(dui)化(hua)解读，也让不少市民产生不必(bi)要(yao)的健康焦虑❤️㊗️。 专家强调(diao)，相关结论并不(bu)是(shi)绝对的，“全因死亡风险增加30%”是长期❤️㊗️、习惯性超(chao)时(shi)长(chang)午睡(shui)的(de)群体(ti)统计(ji)结果，偶(ou)尔一次睡(shui)久，无(wu)需过(guo)度恐慌❤️㊗️。健康午睡关键在“适度❤️㊗️、规律❤️㊗️、适配个人状况(kuang)”，不必被(bei)单(dan)一数据吓到❤️㊗️。 午睡超1小时(shi) 为什么会增加健康(kang)风险？ 专家表(biao)示(shi)，长(chang)时间午睡与(yu)健康风险(xian)升高(gao)之间(jian)，并非(fei)简单的“因果关系(xi)”，更(geng)多体(ti)现为一种相互关联的复杂现(xian)象—— 过度午睡影响最多(duo)的是心血管系统，比如持续午睡超一小时，深睡眠后醒(xing)来(lai)，血(xue)压❤️㊗️、心率会出(chu)现暴增的状态❤️㊗️。 长(chang)期午睡(shui)的人用过度(du)午睡掩盖(gai)了晚(wan)上睡(shui)眠的不足(zu)，会加重(zhong)健康(kang)的风险❤️㊗️。 长时间午睡也会对生物的节律会有一定影(ying)响❤️㊗️。 不同(tong)人群午睡 睡多久合适？ 针(zhen)对不同睡眠状(zhuang)况❤️㊗️、不同身体条件(jian)的人群，午(wu)睡时长(chang)和方式也应(ying)有所区别(bie)❤️㊗️。专家(jia)建议—— 夜间睡眠充足(zu)的人群(7～9小时)❤️㊗️：每天午睡(shui)15～20分钟即可❤️㊗️。 夜间(jian)睡(shui)眠不足6小(xiao)时的人群(qun)❤️㊗️：每天午(wu)睡可以30分钟，不(bu)超过45分钟❤️㊗️。 夜间睡眠(mian)少于15分钟的失(shi)眠人(ren)群❤️㊗️：为(wei)了改善(shan)夜(ye)间睡(shui)眠(mian)的驱(qu)动力(li)，午(wu)睡时间(jian)控制(zhi)在15分钟，下午3点前结束，或用闭(bi)目养神代(dai)替❤️㊗️。 高血压❤️㊗️、糖尿病(bing)患者❤️㊗️：午睡时(shi)间严格控制(zhi)在(zai)20分钟内，从而降(jiang)低血(xue)压波动(dong)和代谢风险❤️㊗️。 专家提醒(xing)❤️㊗️：午睡不要(yao)趴(pa)在桌子上❤️㊗️、不(bu)要饭后立即睡，午睡(shui)醒后(hou)要缓慢起