青海“青BA”群众篮球联赛西宁赛区总决赛打响
北(bei)风(feng)起，柚子香❤️ 。这种(zhong)裹(guo)着厚(hou)厚外衣的水果(guo)，像极了冬日里的小暖炉——外表朴实，内在丰(feng)盈❤️ 。它不仅是(shi)为数不(bu)多(duo)的冬(dong)季当令鲜果，更是(shi)大自(zi)然(ran)馈赠的“营(ying)养小(xiao)矿(kuang)”❤️ 。 一❤️ 、吃(chi)柚正当时(shi) 冬意正浓(nong)，当橙黄饱满的(de)柚子摆在眼前，仿佛(fo)捧着整(zheng)个冬(dong)天沉淀下的阳光(guang)，这个季节不失为(wei)品味(wei)柚子风味的(de)巅峰黄金时段❤️ 。柚子的营(ying)养特点有很多❤️ ： 水分足(zu)❤️ ：柚子(zi)水分含量(liang)高(gao)，每100克柚(you)子果肉里(li)含有(zuozhe)89克水❤️ 。在气温(wen)低且空气干(gan)燥的冬季，柚子更易保存(cun)，买回(hui)家(jia)放阴凉处，随时取(qu)出剥开，果肉都如(ru)初摘般水灵(ling)，很适宜在干燥的冬季补(bu)充身体水分的不足❤️ 。 能量低❤️ ：柚子的(de)低能量在水果界表现卓越，每100克能(neng)量仅(jin)为(wei)41千卡，比苹果(guo)还低(di)，对(dui)于(yu)容易长肉(rou)的冬天，吃柚子不用(yong)担心长胖❤️ 。 维C高❤️ ：柚子(zi)的维生(sheng)素C含量突出(chu)，每100克果肉(rou)含量达23毫克左右(you)，即使是(shi)摘下来(lai)储(chu)存一段时间(jian)，营养也(ye)持续在线(xian)，助力免疫系统抵御病(bing)原体来袭(xi)❤️ 。 低血糖生成指数(GI)❤️ ：柚子是名副其实的低GI水果，GI仅为25，是(shi)特别(bie)适(shi)合血糖较高或(huo)糖尿病(bing)患者食用的水果❤️ 。 营养多❤️ ：柚子含(han)有(zuozhe)丰富的营养素，除了维生素(su)C，还有维生素B1❤️ 、维(wei)生素B2❤️ 、胡(hu)萝卜素(su)等多种维(wei)生素，以及钙(gai)❤️ 、镁❤️ 、钾等(deng)多种矿(kuang)物质❤️ 。特别是它的高钾低(di)钠(na)特性，有助于预防高血(xue)压以及其他心脑血管疾病(bing)❤️ 。 二❤️ 、种(zhong)类有差别(bie) 买柚(you)子的时候总会有一些困惑，有的是红色(se)果肉❤️ 、有的(de)是白(bai)色果肉；名称也各异，有福建琯溪蜜柚❤️ 、湖南江永香柚❤️ 、广(guang)西沙田柚(you)……在营养方面有什么区别(bie)吗？其实，柚子的(de)分类主要从颜色与产地(di)两个维度(du)来区分❤️ 。 按(an)果(guo)肉颜(yan)色分(fen)，常见白肉柚❤️ 、红肉柚与(yu)黄(huang)肉柚(you)❤️ 。按核心产地分类，福(fu)建(jian)盛产(chan)琯溪蜜(mi)柚(you)系列，广(guang)西以脆甜耐(nai)存(cun)的(de)沙田柚(you)闻名，浙江则有(zuozhe)芳香的文旦(dan)柚，还有湖南香气浓郁的(de)江永香柚等(deng)❤️ 。 不同颜色的柚子在营养上各有侧重❤️ 。白肉❤️ 、红(hong)肉❤️ 、黄(huang)肉柚子中的核心(xin)差异之一在于类(lei)胡萝卜素的种类与含量❤️ 。黄肉柚(you)的类胡萝卜素(su)总(zong)量相(xiang)对更高，富含(han)β-胡(hu)萝卜素(su)❤️ 、α-胡萝卜素等，它(ta)们在体内可转化为维(wei)生(sheng)素A，有益
距离春节还(hai)有20多天，年宵花市(shi)场(chang)已经迎来消费(fei)旺季 ㊗️✔️ 。在北京顺义区北郎中(zhong)花木中心，那里专(zhuan)门推出了众多特色花卉新品种，吸引不少市民前往选购(gou) ㊗️✔️ 。 总台记者 马欣欣 ㊗️✔️ ：我现(xian)在(zai)是在北(bei)京顺义区(qu)的北(bei)郎中花木中心的(de)花卉展区，这里(li)的年宵(xiao)花种类丰富，开得正盛，还(hai)有很多市(shi)面上(shang)少见的(de)新品种 ㊗️✔️ 。北(bei)郎中花木中(zhong)心是北(bei)京市(shi)重要的(de)蝴蝶兰生产基地(di)，一共有30多个蝴蝶(die)兰品种 ㊗️✔️ 。同时，这(zhe)里还(hai)精心打造了场(chang)景(jing)化的绿植景观，市民们可以在购花的同时，感(gan)受到沉浸式(shi)的赏花氛(fen)围 ㊗️✔️ 。 北郎中花木中(zhong)心拥有500亩种植面(mian)积(ji)和(he)10万平方(fang)米智能温(wen)室，展厅内除(chu)了作(zuo)为特(te)色主打的蝴蝶兰外，还陈列(lie)着杜(du)鹃 ㊗️✔️ 、海棠(tang)花等(deng)200多个品种 ㊗️✔️ 、共计2万余盆花卉，深(shen)受大(da)家(jia)喜爱 ㊗️✔️ 。 市(shi)民 郭薇 ㊗️✔️ ：我们从怀柔开车(che)过来(lai)到(dao)这儿购(gou)买年宵花(hua)，环境很好，我很喜欢(huan)，体验感也(ye)很好，因为这(zhe)比较(jiao)干净，这里面(mian)也温暖，让(rang)人很舒适 ㊗️✔️ 。 设计配送寄养(yang)全程养护(hu) 解锁购花新体验 设计盆(pen)花 ㊗️✔️ 、上门(men)配(pei)送，寄养护理，花木中心(xin)还打造了北京首个花(hua)卉全程养(yang)护(hu)中心，市民购花也有了全新(xin)的“花样”消(xiao)费体验 ㊗️✔️ 。 总(zong)台(tai)记(ji)者 马(ma)欣(xin)欣(xin) ㊗️✔️ ：我(wo)现在所在的北郎(lang)中花木中心，在这(zhe)儿能够体验“购花+赏花(hua)+养护”的全链条服(fu)务，具(ju)体有哪些内容(rong)？首先顾客可以在线下和(he)线上挑选自(zi)己心仪的(de)花(hua)，或者像(xiang)我这(zhe)样自己(ji)动(dong)手设计一(yi)盆花，那么这盆(pen)花会搭载专门的花卉配送(song)的(de)专车，点对点地送到我的家里(li) ㊗️✔️ 。 北郎中花(hua)木中心(xin)是“自(zi)产(chan)自销”模(mo)式，花卉均来自自己的(de)花(hua)卉生产(chan)基(ji)地，这些花(hua)从(cong)基地“换盆”到销售展(zhan)区后，园(yuan)艺师会进(jin)行(xing)为期15天的“缓苗”养护，确(que)保花卉能够适应(ying)基(ji)地外的环(huan)境(jing)，从而再售卖(mai)给顾客(ke) ㊗️✔️ 。此外，这里还包括了配套的售后服务(wu) ㊗️✔️ 。 顺义区(qu)北郎中花(hua)木公司经(jing)理 张(zhang)超 ㊗️✔️ ：我(wo)们推出了“寄养”，这个(ge)花(hua)卉您买了以后不是一次性的，让您(nin)能够重复利用(yong)它，您到我(wo)这儿寄(ji)养，我给(gei)您养(yang)开了您再拿回去 ㊗️✔️ 。这样的话就像汽车保(bao)养(yang)一样，您的车能用十年 ㊗️✔️ 、二(er)十年，我们的花也(ye)可以十(shi)年(nian) ㊗️✔️ 、二十(shi)年 ㊗️✔️ 。我们要把品质放(fang)到第一位，让客(ke)户能够在我(wo)们这(zhe)里(li)买到价