6月26日央行开展2315亿元7天期逆回购操作
入夏防“三邪” 暑邪❤️㊗️、湿邪(xie)❤️㊗️、寒(han)邪 一天中有3个养生关键时段 7:00～9:00，吃好早(zao)餐(can) 11:00～13:00，睡好午觉 19:00～21:00，做好入睡准备 一起来(lai)看看～ 01 入夏防“三邪(xie)” 夏(xia)季要(yao)防(fang)暑邪❤️㊗️、湿(shi)邪❤️㊗️、寒邪 夏季天(tian)气炎热(re)❤️㊗️、雨水多，人(ren)体容(rong)易被暑邪❤️㊗️、湿邪(xie)影响❤️㊗️。如果(guo)此时再经常(chang)喝(he)冷(leng)饮，或(huo)者将空调温度(du)调得很低，人体还会受寒邪影响，从而使(shi)身体正气不(bu)足❤️㊗️、阳(yang)气不(bu)足，出现口干❤️㊗️、胃(wei)口差❤️㊗️、容易疲劳(lao)❤️㊗️、睡眠(mian)不好(hao)等表现，也(ye)就是(shi)我们常说的“夏季无病(bing)三(san)分(fen)虚(xu)”❤️㊗️。 夏季(ji)养生(sheng)的4个重点 清暑❤️㊗️：清心❤️㊗️、清热❤️㊗️、降心火❤️㊗️。 益气❤️㊗️：补(bu)气益(yi)气，比如(ru)取3～5克太子参泡(pao)水喝❤️㊗️。 健脾❤️㊗️：相对于(yu)食(shi)用健脾食(shi)物，此时健(jian)脾的重点(dian)更(geng)侧重于不伤害脾胃功能，比如少吃寒凉食物❤️㊗️。 散寒❤️㊗️：别把空调温度(du)调得过低(di)，即(ji)使是夏季也要注意“保暖”❤️㊗️。 02 7:00～9:00 吃好早餐 7:00～9:00胃经(jing)当令，胃肠道消化吸收能(neng)力强，是(shi)一天中吸收营(ying)养的(de)好时机，所以早餐(can)吃什么(me)很(hen)关键❤️㊗️。 鸡(ji)蛋❤️㊗️、牛奶❤️㊗️、燕麦片(粗粮(liang))是很多人的早餐选(xuan)择，但其(qi)实这类(lei)早餐搭配并不(bu)适合所有人❤️㊗️。比如脾胃(wei)功能弱的(de)人❤️㊗️、老年(nian)人，长(chang)期大量食用(yong)这些食(shi)物，容(rong)易出现胃胀❤️㊗️、消化不(bu)良等(deng)表现，即使是健康人群，食用这些食物(wu)也要控制好量❤️㊗️。 茯(fu)苓山药健(jian)脾糕 山(shan)药健脾(pi)，茯(fu)苓祛湿，二者搭配制成茯(fu)苓(lian)山药健(jian)脾糕，一(yi)阴一(yi)阳(yang)❤️㊗️、一补(bu)一泻，健脾祛湿效果更好❤️㊗️。 03 11:00～13:00 睡好午觉 此时阳气最(zui)盛❤️㊗️、阴气刚起，如果能睡个午觉，帮助(zhu)身体“躲一(yi)躲”，对养生是有帮助的❤️㊗️。 睡好午(wu)觉的(de)关键(jian) 午觉(jue)睡15～30分钟即(ji)可，如果睡太久反而会影响夜(ye)间睡眠❤️㊗️。 午觉(jue)最好是平躺着睡，如果条件不(bu)允许(xu)，半躺着睡(shui)也可(ke)以(yi)❤️㊗️。 广(guang)藿香佩兰饮 相对于性质偏寒的冰镇(zhen)绿豆汤❤️㊗️、红豆薏米水，广(guang)藿香佩兰饮更加温和，祛暑❤️㊗️、化湿效果(guo)也更好❤️㊗️。可以取广藿香(xiang)❤️㊗️、佩兰各1克，用开(kai)水冲泡后饮用❤️㊗️。 04 19:00～21:00 做(zuo)好入睡准备 19:00～21:00心包经当令，
中新网圣(sheng)保罗5月(yue)10日电 (记者 林春茵(yin))抢头香，集(ji)福卡，尝线面，巴西天后宫9日(ri)在(zai)巴西最(zui)大城市圣保(bao)罗举行纪念妈祖诞辰1066周年活动❤️ 。 中国驻圣保罗总领事馆领侨处主任荣强❤️ 、圣保罗(luo)市(shi)议员乔(qiao)治·哈托❤️ 、圣保罗大(da)学中国(guo)中心主任特林达德❤️ 、巴西(xi)华人协会会长叶周永及(ji)各华社代表前来观礼❤️ 、共襄盛举❤️ 。 当(dang)天，位于华侨华(hua)人聚集区的邦黑吉鲁(Bom Retiro)街区(qu)的巴西天(tian)后宫广场张灯结(jie)彩，数(shu)十条(tiao)12米长大红绸带(dai)高悬，猎猎起舞，写满巴(ba)西信众祈福(fu)祈愿，也象征着(zhe)丝路通达❤️ 。莆(pu)田(tian)妈祖车鼓队(dui)翻转伞花，红裙飞(fei)扬❤️ 。庙会人头攒动(dong)，游客争(zheng)相(xiang)品尝中华(hua)美食❤️ 。 天后(hou)宫里，妈祖神尊安座(zuo)于(yu)彩雕神龛中(zhong)，接受信众朝圣(sheng)挂脰❤️ 。筵桌上(shang)沿袭清(qing)制祭典规格，摆满鲜花寿面❤️ 、五果六斋，满寓中(zhong)华传统文(wen)化(hua)意蕴❤️ 。 主办(ban)方代表❤️ 、南(nan)美洲闽(min)南(nan)同乡联谊(yi)总(zong)会(hui)会(hui)长❤️ 、巴(ba)西妈祖文(wen)化交流(liu)协会董事(shi)长杨(yang)志芳说，此(ci)次活(huo)动(dong)持续两天，除当天祭典仪式外，明日妈(ma)祖信俗展演还将首次亮相圣保罗(luo)文化地标——保利斯塔(ta)大道❤️ 。 “妈(ma)祖(zu)文化作为中华(hua)传统文化(hua)的瑰宝，正在(zai)巴西大地(di)广泛传播，成为凝聚海(hai)外侨胞的精神(shen)纽带❤️ 。”杨志芳说❤️ 。 荣强(qiang)致辞表示(shi)，巴西天后宫的建立，让妈祖文化(hua)在南美(mei)大陆落地生根(gen)❤️ 、开花结果，成(cheng)为侨胞们的精神(shen)家园与(yu)心灵港湾❤️ 。举(ju)行纪念(nian)妈祖诞辰活动，“既缅怀(huai)妈祖圣德，更(geng)凝聚侨界合力”❤️ 。 乔治·哈托致辞说，巴西(xi)圣保罗正在推进“妈(ma)祖”纪念日(ri)纳入(ru)官方活动日历，目前其(qi)已向圣保罗市议会提交《圣母妈祖纪念(nian)日》的(de)立法提案，“这些活(huo)动(dong)和努(nu)力，彰显圣保罗(luo)多元文化，也体现(xian)了两国(guo)民心(xin)相通(tong)❤️ 、文化互鉴(jian)❤️ 。” 特林达德(de)在(zai)致辞中回顾他往中(zhong)国参访的见闻，点赞中国式现(xian)代化建(jian)设❤️ 。今年适逢中巴文化年，圣保罗大(da)学中国中(zhong)心也举(ju)行七(qi)项活动(dong)，推(tui)进两国文(wen)教交流(liu)合作❤️ 。 当天，来自巴西各州的妈祖文化(hua)敬仰者们身披绶带，依循古制净手焚香，行三叩九拜之礼，共祈世界和平，国富民安❤️ 。 妈(ma)祖(zu)信俗2009年被列入联合国教科文(wen)组(zu)织《人类非(fei)物质文化遗产代表(biao)作名录》