海外华文媒体探访钱王故里 以侨为“桥”传吴越风华
现(xian)有中国(guo)邮政(zheng)速递物流股份有限(xian)公司(si)重庆(qing)市(shi)国际速递分公司向重(zhong)庆邮局海(hai)关移交的(de)99个(ge)无着邮件，为进(jin)出(chu)境物品(pin)所有人申明(ming)放(fang)弃的物品、在(zai)海(hai)关规定期限内未办(ban)理海关(guan)手(shou)续或无人认领的物品(pin)(邮件清单详见附件)。根(gen)据《中(zhong)华人(ren)民共和国海关关于超(chao)期未报关进口货物(wu)、误卸或者(zhe)溢卸的进境货物(wu)和(he)放弃进(jin)口货物的处理办法(fa)》(署令[2018]243号)规定，拟对该(gai)批物品做(zuo)依法变卖或销毁处理。 特此(ci)公告。 附件：无着邮件(jian)清单(dan).xlsx【编辑:刘(liu)阳(yang)禾】
“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”……很多人的体检报告上(shang)都会(hui)出现这几(ji)个字(zi)✔️ 。如何改善脂肪(fang)肝(gan)？一项研究显示✔️ ：只需(xu)在日常吃饭上做出(chu)一个改变，短短4个月，就(jiu)能让肝脏(zang)脂肪减少近24%✔️ 。 吃饭时的一个改变 肝(gan)脏(zang)脂肪减少近24% 2025年(nian)6月发(fa)表在《肝病学杂(za)志》上的一项研究发现✔️ ：如果将每天吃东西的时(shi)间限制在8个小时内，仅(jin)需4个月(yue)，肝脏脂肪含量就(jiu)能(neng)显著(zhu)减(jian)少23.7%，并且还降低了体重✔️ 、改善(shan)了身体代谢等(deng)✔️ 。 为什(shi)么要把每天吃(chi)东西的时间限制在8个小时(shi)内？其实(shi)这就是目前(qian)网(wang)上比较火的“16+8”饮(yin)食法，即(ji)把每天吃饭(fan)的时(shi)间，压(ya)缩在连(lian)续的8小时之内(nei)，剩下的16小时，除(chu)了喝水✔️ 、茶(不加糖奶)等，不吃任何有热(re)量的食(shi)物✔️ 。 研究(jiu)共(gong)招募了333名超重或肥胖的脂肪肝患者(zhe)，他们(men)平均(jun)年龄44岁，被随机分为三组✔️ ： 1. 正常饮食组(正常吃饭) 2. 热(re)量限(xian)制组(zu)(少吃节食) 3. 限时饮(yin)食组(zu)(16+8饮(yin)食) 结果发现(xian)，4个(ge)月后，限(xian)时饮食组(zu)(16+8饮食)肝脏脂(zhi)肪含(han)量(liang)显著减少23.7%，其效果与热量限制组(少(shao)吃节食(shi))相当(该组(zu)减少24.7%)✔️ 。然而(er)，正常(chang)饮食组(正(zheng)常(chang)吃饭)的(de)肝脏(zang)脂(zhi)肪反而增加了0.7%✔️ 。 换(huan)句话说，在(zai)不(bu)节(jie)食的情况下，把每天(tian)吃饭(fan)时间调整一下(xia)，收获了和少(shao)吃节(jie)食一样的健康益处✔️ 。研究也指出，“16+8”饮食法(fa)可作为脂(zhi)肪肝管理的实用饮食策略✔️ 。 此外，实验还发现(xian)✔️ ：限时饮食组(“16+8”饮食)体(ti)重减轻了4.6%，并且(qie)腰(yao)围和内脏脂肪显(xian)著减少(shao)✔️ 。 尝试“16+8”饮食法 记住(zhu)这5点 一(yi)✔️ 、 时间(jian)选择✔️ ：推(tui)荐(jian)9:00~17:00 “16+8”饮食法(fa)是每天只在8小时内进(jin)食，其余(yu)16小时(shi)仅能(neng)喝(he)水等(deng)✔️ 。以下是三种(zhong)常用时间(jian)窗口，你可(ke)以(yi)根据生(sheng)活节奏选择(ze)，最推荐的还是“常(chang)规型”，即9:00~17:00✔️ 。 如(ru)果16小时(shi)空(kong)腹对你来(lai)说太困难，可以先从“14+10”(如8:00-18:00进食(shi))开(kai)始，逐(zhu)步过渡适应✔️ 。此外，每天尽量固定(ding)进(jin)食窗(chuang)口，尽量每天(tian)在同一(yi)时(shi)间(jian)