大几千的羽绒服也钻绒？到底有没有不钻绒的羽绒服？
老话常(chang)说，“吃(chi)得苦中苦，方为人(ren)上(shang)人(ren)”，意(yi)在(zai)说明经过挫(cuo)折和磨难的洗礼(li)，人的(de)方方(fang)面面才会得到锻炼，方(fang)可超越他人✔️。然(ran)而，随着生活条(tiao)件极(ji)大改善，我(wo)们(men)已很少(shao)会面对(dui)像祖辈(bei)那样物质(zhi)匮(gui)乏与生活窘迫的境遇，于是，有(zuozhe)些家长认(ren)为，新一代的成长环境太“舒适”，需要人为制造一些(xie)“苦”来磨砺孩子✔️。 但是(shi)，“吃苦”教育真的有用(yong)吗？一(yi)篇(pian)来自《自然》旗下(xia)子刊(kan)《分(fen)子精神(shen)病学(xue)》的文章指出✔️：吃苦，特(te)别是早(zao)年吃苦，对大脑发育和个人行为有多种不利影响✔️。 人(ren)类大脑的可塑(su)性与(yu)应激(ji)负荷 大脑具有可塑性(xing)✔️。在面对逆境(包括(kuo)各种困难及恶劣的自然环境等)时(shi)，人的神经✔️、代谢等生理调节系统会产(chan)生各种生(sheng)理(li)反应，以适应(ying)逆(ni)境(jing)✔️。 如果长(chang)时间(jian)或者反复(fu)面对逆境(jing)，这种生理(li)反应会(hui)逐(zhu)渐(jian)积累，从而(er)形成“应激(ji)负荷(he)”，这种(zhong)负荷(he)在很大程度上会导致精(jing)神和(he)身体(ti)上的(de)疾病(bing)✔️。 不同逆(ni)境对大脑(nao)的具体影响 为了了解(jie)逆境对大脑(nao)的影响，研究通过在(zai) PubMed 上(shang)搜索，收集了从(cong) 2010 年 1 月 1 日到 2023 年(nian) 4 月 8 日这(zhe)段(duan)时(shi)间的文献数据，特别关注普(pu)通人人群队列的样本，以(yi)全面(mian)了(le)解不良生(sheng)活事件(jian)经历后(hou)大脑结构和(he)功能的变化，并分别(bie)对虐(nue)待✔️、社会机构抚(fu)养✔️、霸凌(ling)✔️、孤独✔️、贫困✔️、家(jia)庭矛(mao)盾(dun)以(yi)及环(huan)境污染(ran)等“逆境”造成的(de)影响进行了分析✔️。 1虐待(dai) 针对(dui)儿童的虐待行为无疑是一种可耻(chi)的犯罪✔️。除身体上遭(zao)受伤(shang)害，儿童的大脑发育及心理成长也会蒙(meng)受恶劣影响✔️。 研究发现，针对儿(er)童的虐(nue)待✔️、忽视(shi)及性(xing)虐待会(hui)导致杏仁核和前额(e)叶皮层✔️、海马体以及背外侧前额(e)叶皮层的体积减少(shao)，并影响(xiang)脑垂体发育(yu)✔️。这些大脑结(jie)构与认知✔️、情绪✔️、行为管理✔️、记忆等功能(neng)密切(qie)相关✔️。因此，针(zhen)对儿(er)童的虐待(dai)行(xing)为(wei)，会分别影响其认知✔️、情(qing)感等多种能力✔️。 除了受虐待的儿童，研究还观察到童年曾受情感虐待的成年人，其腹侧纹状(zhuang)体灰质的体积(ji)会偏小，并表现出对(dui)奖励反应(ying)的不敏感(gan)✔️。这种(zhong)变化虽被(bei)认(ren)为(wei)更有利于在(zai)困难条件下生存，但也会阻碍其探索性的行为✔️。 2社会(hui)机构抚养 对(dui)抚养
双脚是(shi)全(quan)身健康(kang)的“放大镜” 脚(jiao)麻㊗️㊗️❤️、脚臭等细微脚部变化 可能(neng)折射(she)多种潜在疾(ji)病 哪些脚(jiao)部特征可能预示健康(kang)长寿？ 往下看，一起了(le)解↓ 双脚出现这5个症状 可能是疾(ji)病预警信(xin)号 脚跟(gen)痛 脚跟痛需警惕足底(di)筋膜炎，表现为针扎样疼痛，并且早(zao)晨下床(chuang)走第一步(bu)时疼痛(tong)最为明显㊗️㊗️❤️。 足底筋膜炎可能出现的原因㊗️㊗️❤️： 运动量突然(ran)大增(zeng)； 运动前(qian)没有充分(fen)热(re)身； 运动(dong)时(shi)穿(chuan)了(le)鞋底很薄㊗️㊗️❤️、没(mei)有弹性的(de)鞋子(zi)； 尿酸高； 肥胖，BMI(身体质(zhi)量指数)高； 因年龄增(zeng)长出现了双(shuang)脚退行性(xing)病变(bian)㊗️㊗️❤️。 建议㊗️㊗️❤️： 运(yun)动要循序渐进，如果感到不适要(yao)及时停止运动，千万(wan)不要过于勉强自己； 运动(dong)时(shi)要穿弹性好(hao)的运动鞋(xie)； 控制(zhi)好体重和(he)尿酸水平(ping)； 足底筋膜炎患(huan)者(zhe)可以在医生指(zhi)导下进(jin)行冷敷㊗️㊗️❤️、使(shi)用膏(gao)药，也(ye)可以做一(yi)做(zuo)弓箭步缓解(jie)疼痛㊗️㊗️❤️。 双脚(jiao)发凉 一般情况下，人体双(shuang)脚温度在28～32℃，但随(sui)着外界(jie)环境㊗️㊗️❤️、气候还有自身运动(dong)状态变(bian)化，双(shuang)脚(jiao)温度可能会下降到20～25℃㊗️㊗️❤️。这种(zhong)情况为生理性双脚发凉，不(bu)必过于担心(xin)，通过调整生活(huo)方(fang)式，比如注重保暖㊗️㊗️❤️、喝热汤等(deng)，双脚发凉的症状会有(zuozhe)所(zuozhe)缓解㊗️㊗️❤️。 但如果双脚始终(zhong)发凉，无法改善，并且伴随麻(ma)木(mu)㊗️㊗️❤️、刺痛(tong)㊗️㊗️❤️、颜色苍白㊗️㊗️❤️、花斑㊗️㊗️❤️、青(qing)紫㊗️㊗️❤️、破溃等症(zheng)状，就要警(jing)惕(ti)病(bing)理性双脚发(fa)凉，可能(neng)与血液循环(huan)障碍㊗️㊗️❤️、甲状腺功能减退㊗️㊗️❤️、贫血㊗️㊗️❤️、自主神经(jing)功能紊乱等疾病(bing)有关㊗️㊗️❤️。 脚(jiao)抽(chou)筋 脚抽筋几乎每个人都经历过，但(dan)如(ru)果你经常脚抽筋，就(jiu)要警惕了，这可能(neng)与运动过量或未做热身运动有(zuozhe)关㊗️㊗️❤️。此外，缺钙同(tong)样(yang)会让肌肉神经应激性增加㊗️㊗️❤️、兴(xing)奋度提高，引起肌肉痉挛(luan)㊗️㊗️❤️。 注意㊗️㊗️❤️：对于中(zhong)老年人来(lai)说，如果补钙(gai)后抽筋(jin)没有改善，则要(yao)特别警惕动脉粥样硬化㊗️㊗️❤️、血(xue)栓㊗️㊗️❤️、静脉曲张等(deng)血管性疾(ji)病(bing)㊗️㊗️❤️。 脚臭 双脚的一些疾病会增加(jia)脚臭概率，比(bi)如有脚气的人往往(wang)伴有(zuozhe)脚臭，因为脚气本身可以继发细菌性感染，这些细菌能分解外界物质(zhi)，发出臭(chou)味(wei)㊗️㊗️❤️。 此外，如果(guo)脚部角质层得(de)不到清(qing)理，这些角质层(ceng)在汗水浸润下，会(hui)给细菌提供充足营养物质，让细菌(jun)加速生长㊗️㊗️❤️、繁殖(zhi)，使脚臭越来(lai)越严重㊗️㊗️❤️。 脚干 可