广州入夏开启高温高湿模式 中医专家支招稳住血压血脂

日前，国家标(biao)准委批准发布“室内(nei)固定式健身器材10项国家标准(zhun)”，涉及(ji)跑步机(ji)㊗️、椭圆机等健身(shen)房中常(chang)见的健身器材㊗️。 眼下(xia)，又(you)到(dao)了健(jian)身旺盛的(de)季节，不少人想在夏天(tian)到(dao)来前练出好身材(cai)㊗️。然(ran)而(er)，器械(xie)使用不当㊗️、忽视用电安全，反而会给自身(shen)带来危害，导致(zhi)“健身不成反伤身(shen)”的(de)安全隐患(huan)㊗️。那么，当我们走进(jin)健(jian)身房，应该如何安全锻炼，更好地保护自(zi)己？一文了(le)解↓ 健身险酿意外(wai) 案例1㊗️：杠铃压颈 前段时间(jian)，广(guang)西北海一男子在健身房进行(xing)最后(hou)一组训练(lian)，力(li)竭后未(wei)能将杠铃放回架子上，杠铃(ling)脱落(luo)压(ya)到脖子(zi)无法呼救，半分钟后(hou)才得(de)到救(jiu)助㊗️。据悉，事发后健身房(fang)已对卧推架(jia)进行整改，并增加工作人员巡场频次㊗️。 案例2㊗️：起火的跑步机 近日，东莞(guan)一健身(shen)房(fang)突发火灾，由于事发(fa)凌(ling)晨，场所(zuozhe)处于(yu)闭店无人状态，无(wu)人员伤亡㊗️。事后(hou)根(gen)据消防部门(men)初步勘查和技术分析，此(ci)次起火原因为跑步机设(she)备(bei)使用频(pin)繁且(qie)存在下班后未(wei)完全断电(仅(jin)待(dai)机)的情况，长期运转(zhuan)导致(zhi)线路(lu)老化㊗️、过(guo)热，最(zui)终(zhong)在无(wu)人监(jian)管(guan)的深夜诱发火情(qing)㊗️。 避免安全隐患(huan) 有了明(ming)确要求 以上类似的安全(quan)隐患案例为我们在健(jian)身时敲响了(le)警(jing)钟㊗️。此次“新(xin)国标”(点击阅(yue)读详细>>)的(de)出台，也从源头划出红线㊗️： 1 事关运(yun)动器材伤人情况 “新国标”提出㊗️： 运动器(qi)材设计制造须满足整体稳定性㊗️、无尖角(jiao)棱边(bian)㊗️、无(wu)挤压剪(jian)切㊗️、防滑防(fang)脱㊗️、承(cheng)受(shou)足够载(zai)荷等(deng)11项安全要求(qiu)，从源头避免结构缺陷导致人体伤害㊗️。 比如，器械必须有跌落限位(wei)件；配置防(fang)止配重(zhong)片在运(yun)行或振动(dong)中脱(tuo)落伤(shang)人的装(zhuang)置，保证使(shi)用的安全㊗️。 2 事关健身(shen)房用电安全 “新国(guo)标”提出㊗️： 健身器材(cai)电(dian)气安(an)全(quan)要求(qiu)与体育用品相关强制性国家标准保持一致，严(yan)格输(shu)入功率和电流㊗️、泄漏电流(liu)和电气(qi)强度㊗️、电源连接和外部软线等安全要(yao)求(qiu)，全面防范触(chu)电㊗️、起火(huo)等(deng)风险(xian)，最大限度守护消费者(zhe)生命财产安全㊗️。 安全健身指(zhi)南(nan)请收(shou)好 “新国(guo)标(biao)”从制度上为我们筑(zhu)牢了(le)安全防线，但是自己永远是安全的第一责(ze)任人(ren)㊗️。无论(lun)你是(shi)“健身小白”还是“运动达人”，这份实用的健身指南一定

中新网陕西宜(yi)川6月18日电(dian) (记者 阿琳(lin)娜)六月(yue)的陕西宜川县辛户(hu)村，经过统一规整(zheng)改(gai)造的(de)苹果园(yuan)内，连片的(de)新优品种苹(ping)果树整齐排列(lie)、长势(shi)繁茂，昔(xi)日(ri)纵横交错(cuo)的田埂地(di)界、零散细碎的小块土地彻底不见踪影，原本碎片化的园地变身连片(pian)规整的高标准果园。 陕西宜川地处(chu)苹果优生区，光照充足(zu)，昼夜温差大，海(hai)拔高，所(zuozhe)产苹果个大(da)、色艳、质脆、味浓、无污染、耐贮(zhu)藏，苹果(guo)也成为当地民众增收致富的主导产业。 近(jin)年来，宜川(chuan)县积极(ji)融入延安全国苹果高质量发展(zhan)先(xian)行区(qu)建(jian)设，大力推进新优品(pin)种改良，探索推行“以株(zhu)代亩”，推动(dong)果园规模化、机械化发展，实(shi)现农田增收、农(nong)业(ye)增收、农民增收(shou)。目前，该县苹果种植总(zong)面积达(da)30万亩，2025年果农(nong)人(ren)均(jun)收入2.95万元。 “在农户原有土地承包(bao)面积、权属(shu)不变的前(qian)提下，我(wo)们打破传(chuan)统田垄地界，把零散的小块土地整合为连片大田，变按亩分地为按株(zhu)分树，以(yi)果树株数折(she)算、分配到户。”宜川(chuan)县辛户村党支部书记张延(yan)刚介绍，小田并(bing)大(da)田后，果园管理更(geng)加(jia)科(ke)学便捷，各(ge)类农机设(she)备(bei)可直(zhi)接进园作业，极(ji)大(da)降低了管护人力(li)成本，省(sheng)工又(you)省力。 作为村里探索(suo)推(tui)行“以株代(dai)亩”的第(di)一批参(can)与者，张延刚自(zi)己也有(zuozhe)30亩果园，长期带头摸索新(xin)品种种植与新型种植管(guan)护模式。 “大(da)伙看到实实在(zai)在的收益，积极(ji)性也(ye)更高了。”张(zhang)延(yan)刚说，村里的试验(yan)田还(hai)有17个苹果品种正在试(shi)种，通过田间观测、品质对比、效益分析，科学筛选适配本地水土、气(qi)候条件的优质(zhi)品种，将持续优化(hua)苹果种(zhong)植结构，推进苹果产业迭代升级。 此外，针对人才匮乏、果业技术薄弱等问题，当地以人才培育和技(ji)术创新为(wei)抓手，推行(xing)“县(xian)聘村集(ji)体企(qi)业用”人才引进机(ji)制，构建“外引专(zhuan)家、内培骨干、阵地支撑”全方位赋能体系，强化果农(nong)标准(zhun)化(hua)、规模化(hua)、机械(xie)化、社会化发展意识，促进苹果(guo)产业提质增(zeng)效。 位于(yu)宜川县交(jiao)里乡北(bei)部塬区的李家塬村，是(shi)交里乡(xiang)果业(ye)改革发展先行村(cun)，苹果高标(biao)准“按株(zhu)托管”机械化服务(wu)管理示范园是全乡(xiang)“以(yi)株代亩”和“按株托管(guan)