韩国前防长因泄露军事机密一审获刑3年
中新网广州6月18日电 (记(ji)者 王坚)据(ju)广东省水(shui)利厅18日消息，本(ben)轮防汛(xun)期间，广东省强化全域水工程(cheng)统(tong)一(yi)调度，截至(zhi)18日(ri)8时，组织全省333座大中型(xing)水库累(lei)计(ji)拦蓄洪水14.62亿(yi)立(li)方米❤️❤️ 。 近(jin)期，广东省(sheng)遭遇持续性“龙舟水”强降雨(yu)过程(cheng)，流域洪水风险持(chi)续攀升❤️❤️ 。广(guang)东省水利厅(ting)立足流域防(fang)洪(hong)实际，严格落实预泄腾库(ku)❤️❤️ 、拦洪削峰❤️❤️ 、错峰(feng)避险调度(du)举(ju)措(cuo)，强化流(liu)域(yu)上下游❤️❤️ 、省际间协同联动，科学调度全省水(shui)库(ku)❤️❤️ 、水电站等水工程(cheng)开展联合调(diao)度，充分发挥水工程防洪减灾关键作用，平稳应对(dui)本轮流域(yu)洪水过程，守住江(jiang)河(he)安澜与群众生命(ming)财产安全底线❤️❤️ 。 广东省水利厅介绍，本轮防(fang)汛期(qi)间(jian)，广东省强化全域水工程统一(yi)调(diao)度，截至18日(ri)8时(shi)，组织全(quan)省333座大中型水(shui)库累计拦蓄(xu)洪水14.62亿立方米，充分发(fa)挥大中型水(shui)库拦洪(hong)削(xue)峰错峰作用(yong)，大幅削减下游河道(dao)行(xing)洪压力(li)❤️❤️ 。 同时(shi)，广东省(sheng)水利厅(ting)主动加强(qiang)与水利部(bu)珠江水利委员会及周边省份的沟通协作，持(chi)续跟踪(zong)上游(you)省份(fen)的来水情况以及水(shui)工程调度(du)动(dong)态，联合调度棉花滩水库❤️❤️ 、高(gao)陂水利枢(shu)纽等韩江(jiang)重(zhong)要水工程(cheng)❤️❤️ 。加强粤东地区(qu)排洪闸和排涝站调(diao)度，减少城镇内涝范围和程度❤️❤️ 。 广东省水利(li)厅表示，针(zhen)对韩江流(liu)域洪(hong)水过程(cheng)，10日(ri)至18日，广东省(sheng)联动(dong)调(diao)度流域24座大中(zhong)型水库(ku)，累计预泄腾库2.04亿立(li)方米(mi)❤️❤️ 、拦蓄洪水2.06亿立方米❤️❤️ 。提前调度棉花滩(tan)水库预降水(shui)位腾(teng)出库(ku)容0.85亿立方(fang)米，洪(hong)水(shui)过境(jing)期间精(jing)准拦蓄洪水(shui)1.0亿(yi)立方米(mi)；同步调度汀江(jiang)❤️❤️ 、梅江❤️❤️ 、韩江沿(yan)线枢(shu)纽提前降低河道(dao)水位2至5米，畅通行洪通(tong)道，严控高陂水(shui)利枢纽下(xia)泄流量，腾空库容0.40亿立(li)方米❤️❤️ 。本轮调度后，韩(han)江三河坝站洪(hong)峰水位未(wei)超(chao)警戒水(shui)位，干流未发(fa)生编(bian)号(hao)洪(hong)水❤️❤️ 。 此外，东江流域同步落实(shi)分级(ji)精(jing)准调度，同(tong)期调(diao)度37座大(da)中型水库腾库0.34亿立方米❤️❤️ 、拦蓄洪水(shui)3.96亿立方米❤️❤️ 。提前调度枫树(shu)坝水库预泄(xie)迎洪(hong)，新丰江(jiang)水库(ku)发挥核心削峰作用，入(ru)库洪峰流量1910立方米每秒，削峰率高达83%，有效降低下游(you)河道水位1.5米❤️❤️ 。
本报记(ji)者 王美华 《人民日报海外版》 今年12月(yue)21日，我们迎来冬至节(jie)气(qi)㊗️㊗️❤️。“这(zhe)是冬季的第(di)四个(ge)节气，‘至(zhi)’指极(ji)致，冬至这(zhe)天北半球白(bai)昼最短㊗️㊗️❤️、黑夜最长，意味着北半球正式进入(ru)一年中最寒冷的时期㊗️㊗️❤️。”首都医科大学附属北京中(zhong)医医院(yuan)药学(xue)部副主任药师王莉介绍(shao)，在中医理论中，冬季主(zhu)封(feng)藏，养生重在“藏(cang)阳养阴”㊗️㊗️❤️。此时人(ren)体精气内敛(lian)，不易外泄，营养物质更易被吸收㊗️㊗️❤️、利用与储存，因(yin)此正是适宜进(jin)补的(de)时节㊗️㊗️❤️。 在起居方面，王(wang)莉建议遵循(xun)“早卧晚(wan)起，必待(dai)日光”原则，适(shi)度早睡晚起(qi)，避免过早起床受(shou)寒㊗️㊗️❤️。此外，低温会导(dao)致血管(guan)收缩㊗️㊗️❤️、血压(ya)升高，增加心(xin)梗(geng)风险，建议(yi)早(zao)晨缓慢起(qi)床，避免突然用力㊗️㊗️❤️。可在阳光充(chong)足时(shi)外出活动，适当进行散步㊗️㊗️❤️、八(ba)段锦㊗️㊗️❤️、太极(ji)拳等舒缓(huan)运动，以(yi)微微出汗为宜，避免大汗淋漓耗伤阳气㊗️㊗️❤️。 “饮食调养以(yi)补阳㊗️㊗️❤️、补精㊗️㊗️❤️、补肾为主(zhu)㊗️㊗️❤️。”王(wang)莉(li)表(biao)示，可多食(shi)用黑豆㊗️㊗️❤️、木(mu)耳等黑色食物(wu)，入(ru)肾补虚；羊(yang)肉㊗️㊗️❤️、牛肉㊗️㊗️❤️、山(shan)药㊗️㊗️❤️、桂圆等食(shi)材，温补阳气(qi)㊗️㊗️❤️、滋养脾胃(wei)；还可以用生(sheng)姜大枣泡茶饮用(yong)，驱(qu)寒暖(nuan)身㊗️㊗️❤️。此外，阴虚体质(如口(kou)干㊗️㊗️❤️、手心热)的人应(ying)减少羊肉㊗️㊗️❤️、桂(gui)圆等温热(re)食材，多选银耳㊗️㊗️❤️、百合㊗️㊗️❤️、莲(lian)藕等，以(yi)滋阴润(run)燥；阳虚(xu)体质(zhi)(如怕冷㊗️㊗️❤️、乏(fa)力)的人可适当增加(jia)温补(bu)类食材㊗️㊗️❤️。冬季应(ying)少吃生冷(leng)食(shi)物，以(yi)抵御(yu)严(yan)寒㊗️㊗️❤️、固护阳气(qi)㊗️㊗️❤️。 “俗话说‘冬至(zhi)进补，来(lai)年(nian)打虎(hu)’，说的(de)就(jiu)是(shi)冬(dong)至膏方进(jin)补(bu)㊗️㊗️❤️。”王莉介绍，膏方营养(yang)㊗️㊗️❤️、滋润㊗️㊗️❤️、味美，不(bu)仅能(neng)滋(zi)养脏腑气血津液，还能调补人体(ti)阴阳(yang)平衡，达到固本(ben)培(pei)元(yuan)㊗️㊗️❤️、滋补肝肾的效果(guo)㊗️㊗️❤️。但冬(dong)至进补因人而(er)异，应请(qing)专业中医师辨(bian)证后“量身定制”㊗️㊗️❤️。服用前若有感冒㊗️㊗️❤️、咳嗽㊗️㊗️❤️、腹泻㊗️㊗️❤️、发热等急性病(bing)症(zheng)，需(xu)先治愈再进补，否(fou)则会“闭门留寇”，加重(zhong)病情㊗️㊗️❤️。脾(pi)胃(wei)功能虚弱者(例如易(yi)腹胀(zhang)㊗️㊗️❤️、消化不(bu)良)，可先服1—2周(zhou)“开路方”(健脾开胃(wei)的汤药(yao))，调理脾(pi)胃后(hou)再服膏方，提高吸收效果㊗️㊗️❤️。王莉强(qiang)调，服(fu)用膏方(fang)期(qi)间应忌食生冷(leng)油腻食物，避(bi)免加重(zhong)脾(pi)胃负(fu)担(dan)，导致腹胀㊗️㊗️❤️、消(xiao)化(hua)不良(liang)㊗️㊗️❤️。若出现上火症(zheng)状(口干㊗️㊗️❤️、咽(yan)痛(tong)㊗️㊗️❤️、便秘)，可减少用量或暂停1—2天，多(duo)喝水，搭配(pei)梨㊗️㊗️❤️、银耳