连续发生7级以上强震 委内瑞拉进入紧急状态
中(zhong)新网广州(zhou)5月(yue)29日电(dian) (记者 程景伟(wei))广(guang)东省发(fa)展(zhan)改革委副主任(ren) ❤️、省大(da)湾区办常务副(fu)主(zhu)任朱(zhu)伟(wei)29日在广(guang)州表示(shi)，广东将(jiang)在大力推进粤港(gang)澳三地基(ji)础设(she)施高效互联的基础(chu)上(shang)，持续优化“港(gang)车北(bei)上”“澳(ao)车北上”，积(ji)极稳妥推进“粤(yue)车(che)南(nan)下”“粤港(gang)澳游艇自(zi)由(you)行” ❤️。 广东(dong)省人民政(zheng)府(fu)新闻(wen)办(ban)公室当日举行(xing)广东省推进粤(yue)港澳大(da)湾区规则衔接(jie)机(ji)制对接典型(xing)案例(第四(si)批(pi))新闻发布会，朱伟(wei)表示(shi)，“十五(wu)五”时期，广东(dong)将全面对标粤港澳大湾区“一点两地”的全新定位，强化全方(fang)位互联(lian)互(hu)通，以基础设(she)施的“硬联(lian)通” ❤️、规则机制的“软联通” ❤️、民(min)生(sheng)融合的“心联通”为抓手，有效提(ti)升(sheng)大湾区市(shi)场一体化(hua)水(shui)平(ping) ❤️。 朱伟(wei)介(jie)绍，广东将推(tui)动(dong)完善更(geng)加(jia)便利的(de)人员(yuan)往来签注政(zheng)策，创(chuang)新(xin)和推广快(kuai)速通关(guan)模(mo)式，提高货物贸易便利化水(shui)平；进一步(bu)拓展“湾区标准(zhun)”“湾区认(ren)证”等实施范围(wei)和(he)应用场景，促(cu)进高品(pin)质产品(pin)和服务流通 ❤️。 同时(shi)，广东将积极回(hui)应大(da)湾区(qu)民众(zhong)关切，协同各地 ❤️、各部(bu)门不断(duan)加强与港(gang)澳在教(jiao)育(yu) ❤️、医疗 ❤️、文化(hua) ❤️、旅游 ❤️、政务服(fu)务等(deng)领域的合作(zuo) ❤️。比如，深入(ru)推进职称评价和职业资格认可(ke)，便利港澳专业人(ren)士(shi)跨境在粤执业(ye)，支(zhi)持(chi)港澳居民在粤就业创业(ye)；扩大“港澳药械通”“长者(zhe)医疗券”“广东院(yuan)舍(she)照顾服务计(ji)划”等适用范围(wei)，完(wan)善港澳居民在粤参加医保政策 ❤️。 此外，广东(dong)将(jiang)发挥重大合作平台的示(shi)范带动作用(yong)，推(tui)动(dong)围绕各自功能定(ding)位率先探索(suo)，“以点(dian)带面”引领粤港澳全面(mian)合作 ❤️。横琴将(jiang)加(jia)快建设与澳(ao)门经济高度(du)协同 ❤️、规(gui)则深度衔接的制度体系(xi)，营造趋(qu)同澳门的宜居(ju)宜业环境，把琴澳一体化提(ti)升到更高水平，做实“澳门+横琴”新定位(wei)；前海(hai)将联动香(xiang)港(gang)构建优质高效的现代(dai)服务(wu)业体(ti)系，探索在跨境法律(lu)服务 ❤️、新型国(guo)际贸易发(fa)展等方面先(xian)行先(xian)试，打造深港深度融合发展引领(ling)区 ❤️。 南沙将深化放(fang)宽市场(chang)准(zhun)入与(yu)监管(guan)体制 ❤️、土(tu)地管(guan)理综合改革(ge)等(deng)重大改(gai)革(ge)，创新港澳参与南沙开(kai)发建设(she)的合作模(mo)式；河套地区将协同香港强化(hua)“一河两岸(an) ❤️、一区两园”的统(tong)筹(chou)开发利用(yong)，联手(shou)引(yin)进国际(ji)顶尖研发(fa)型(xing)企(qi)业(ye) ❤️、科(ke)研机构
春(chun)节(jie)的热闹像(xiang)一场快放的电(dian)影，还没(mei)回(hui)过(guo)神(shen)，生活就悄悄(qiao)按回(hui)了“正常播放键”❤️。但你发现了吗？假期也睡了(le)很久，可白天(tian)还是哈欠连天；想到要(yao)上班(ban)，脑(nao)子比胃口(kou)还不(bu)想(xiang)开(kai)工；明(ming)明(ming)没干什么，整(zheng)个人就是“不得劲”……别慌，这不(bu)是(shi)你懒(lan)，而是“节后综合征”找上门了❤️。如何在节后调适身心，找回好状态？ 睡不醒❤️、起不来(lai)？ 试试“子午(wu)觉(jue)”+运动调节 春(chun)节期间(jian)熬夜晚起(qi)打乱了生(sheng)物钟，节后想要(yao)“一秒归位(wei)”并(bing)不现实(shi)❤️。建议从恢复(fu)规律睡(shui)眠做起❤️： 晚上尽量(liang)11时前(qian)入(ru)睡，中(zhong)午小憩20分钟(zhong)，补足(zu)“子午觉”❤️。睡(shui)前(qian)少看手(shou)机，给大脑一(yi)个缓(huan)冲期❤️。 如果夜里辗(nian)转难眠(mian)，不妨在晚饭前安(an)排一次适度运动(dong)——慢跑❤️、打球(qiu)或快走(zou)都行，让身体有轻微疲劳感，入睡(shui)会更自然❤️。 肠胃堵❤️、没胃口？ 控制七分(fen)饱+腹(fu)部按(an)摩 连着几(ji)天的油焖(men)大虾❤️、红烧(shao)肘子，你的(de)肠胃早就在“求放过(guo)”❤️。节后(hou)饮(yin)食不妨“减负”❤️：三(san)餐定时(shi)，少肉多菜，七分(fen)饱(bao)即可❤️。肉(rou)类每天控制在60克(ke)以(yi)内，多(duo)吃(chi)芹菜❤️、胡(hu)萝卜❤️、苦瓜(gua)等高纤(xian)维蔬(shu)菜❤️。若感到胃胀不消化(hua)，可轻轻按摩(mo)腹(fu)部，有(zuozhe)助于减轻症(zheng)状❤️。每天清(qing)晨空腹喝杯温水，也能温和唤醒肠道，重启(qi)消化系统(tong)的节奏(zou)❤️。节后喝点(dian)绿茶，既解油腻又提神❤️。绿茶没有经过炒制，其中的(de)茶多酚❤️、维生(sheng)素❤️、矿物(wu)质等保留(liu)最(zui)多，帮助脂肪代(dai)谢的能力最强，提神的能力(li)也最(zui)强❤️。建议上午喝一杯淡茶即可(ke)❤️。 身体(ti)乏❤️、精(jing)神散？ 没事时按按(an)劳(lao)宫穴(xue) 过节(jie)少不(bu)了打(da)牌(pai)❤️、玩麻将(jiang)，感(gan)到累了，可(ke)点按手掌(zhang)心的劳宫穴(握拳后，中指落点处即劳宫穴)，能帮助消除疲劳❤️。此外(wai)，户外散(san)步❤️、听听轻快的音乐，也是温和又有(zuozhe)效的“充电”方(fang)式(shi)❤️。 眼睛(jing)涩❤️、视力糊？ 揉睛明穴，敲光明穴 假期手机❤️、电视看(kan)久了，眼睛干(gan)涩，除了按摩(mo)面部的睛明(ming)穴，还可以敲敲(qiao)腿上的(de)光明穴❤️。睛明(ming)穴可用(yong)手指腹轻轻按摩，光明(ming)穴(xue)最好用拳敲或(huo)用空(kong)心皮锤打(da)，每次敲打50—100下即(ji)可❤️。 上火(huo)了，咽不适？ 吃清淡菜，喝菊花(hua)茶 节日过后，不(bu)少(shao)人出现(xian)了“上火”的迹象，比(bi)如心(xin)烦气(qi)躁❤️、眼(yan)睛(jing)干涩❤️、口(kou)干口(kou)苦❤️、咽部