“妈妈，弟弟怎么半夜学狗叫？”7岁姐姐一句话，救了弟弟一命！
冬季气候(hou)干燥，容易导致皮肤屏障受损，表现为(wei)皮肤干痒(yang)等症(zheng)状(zhuang)㊗️。对此，有些人通过热水烫洗㊗️、搓澡(zao)等方式止痒(yang)㊗️。这种(zhong)方法靠谱吗？冬季洗(xi)澡应(ying)该注意什么？皮肤干(gan)痒该咋办(ban)？手足皲(jun)裂又如何(he)缓解？一文了(le)解↓↓ 冬(dong)季皮肤干(gan)痒(yang)？ 可(ke)能是你洗澡没(mei)洗对(dui)！ 近日，国家(jia)卫生健康委举行新闻发布会介绍时令节气与健(jian)康(kang)有关内容㊗️。北京(jing)大(da)学第一(yi)医院主任医师李航提到，冬(dong)季(ji)很多人认为皮肤干痒是因(yin)为“不(bu)干净”，于是(shi)用增加洗(xi)澡次数㊗️、热水烫洗(xi)㊗️、搓澡来止痒㊗️。但这种做法不仅不能止(zhi)痒，反而会加(jia)重(zhong)干痒㊗️。 冬(dong)季皮(pi)肤(fu)干痒的主要原因不是(shi)“不干净(jing)”，而(er)是(shi)因为(wei)气(qi)候干燥导致皮肤屏障受损(sun)㊗️。此时盲(mang)目增(zeng)加洗澡次(ci)数，过度清洁，只能解决一时的瘙(sao)痒，后续可(ke)能会(hui)带来更严重的皮肤问题㊗️。 皮肤(fu)干燥时，千万不要用(yong)过(guo)热的(de)水烫洗㊗️。皮(pi)肤表面有(zuozhe)一(yi)层(ceng)油脂，像(xiang)保(bao)护膜(mo)一样锁(suo)住(zhu)水分(fen)㊗️。水(shui)温越高，皮(pi)肤(fu)上的保护性油脂(zhi)越容易被溶(rong)解㊗️。冬天皮肤本就缺水(shui)，高(gao)温烫(tang)洗会进(jin)一步破(po)坏油脂，导(dao)致皮肤更加(jia)干燥(zao)㊗️、脆弱，只要稍微受点(dian)刺激就(jiu)会引发剧烈(lie)瘙痒，甚至诱(you)发皮肤病(bing)㊗️。 一(yi)些人(ren)洗澡时习惯“大力(li)搓澡”，追求搓出“泥”，但其实是把皮肤(fu)最外层的(de)角质层连同油脂一起破坏(huai)掉了㊗️。虽(sui)然搓澡时感(gan)觉(jue)很解痒，但实(shi)际上这让皮(pi)肤(fu)屏障彻底“大门(men)敞开(kai)”，之后皮肤会变得(de)更(geng)加敏感㊗️。 科学洗澡，注意这几点 控制(zhi)合理水(shui)温 《中(zhong)国(guo)皮(pi)肤清洁指南(nan)》建(jian)议，洗(xi)澡的水温以皮(pi)肤体(ti)温为准，如果是夏(xia)季(ji)，可低于体温，如果是现(xian)在(zai)(冬季)则略高于体(ti)温㊗️。一般来说，水温(wen)在38~40℃较为(wei)合适，42℃或(huo)以(yi)上就(jiu)算(suan)有点(dian)热的了(le)㊗️。 使用弱酸产品 若皮肤较干，或存在皮肤问(wen)题如湿疹㊗️、鸡皮肤(毛(mao)周角化症(zheng))㊗️、蛇皮肤(鱼鳞病)㊗️、银(yin)屑(xie)病时(shi)，应避(bi)免使用碱性(xing)强的香皂㊗️、药皂等㊗️。可替(ti)换为弱酸性㊗️、相对温和的洗浴(yu)产品㊗️。 减(jian)少(shao)洗澡频率 如果出现皮肤干痒的问题，可适当减少洗澡(zao)频(pin)率，洗澡时间也不(bu)宜过长㊗️。《中国皮肤清洁指南》建议，一般情(qing)况下每隔2~3天洗一次澡(zao)即可㊗️。 控制洗澡时长 一般淋浴5到10分钟(zhong)足够，泡澡最(zui)好不(bu)要
眼下正(zheng)值荔枝大量上市的(de)时节 网(wang)络上流传着不少关于荔(li)枝食用(yong)的说法 “咬壳吃荔枝不上火” “吃(chi)荔枝被查出酒驾(jia)系谣言” 等(deng)话题(ti)登上各大社交平台热(re)搜(sou) 为什么咬壳吃荔枝(zhi)会(hui)降火？ 食用荔枝开车是(shi)否会被(bei)查出酒驾？ 让(rang)我(wo)们一起了(le)解↓ “咬(yao)壳降火”可(ke)行 但此(ci)“壳”非彼(bi)“壳” 中医(yi)认为 荔枝(zhi)果肉性温 、果壳性凉 二者属性互补 这(zhe)也是“咬壳降(jiang)火”说法(fa)的(de)由来 研究发现 荔(li)枝壳富含黄酮类 、多(duo)酚等活(huo)性物质 和丰富的膳食纤维与多(duo)糖成分(fen) 能够缓(huan)解(jie)食用高糖温热(re)水果后(hou) 口腔(qiang) 、咽喉的炎症(zheng)燥热感(gan) 但“咬壳降火”并不是(shi)指(zhi)直接啃咬硬壳 直(zhi)接啃硬壳存在健康隐患(huan) 荔(li)枝粗糙(cao)的硬外(wai)壳沟(gou)壑较多 极易残留灰尘(chen) 、农药 、细菌虫卵 直接啃食容(rong)易引发(fa)肠(chang)胃不适 、口腔感染 同(tong)时，坚硬的(de)果(guo)壳(ke)还可能 划伤口腔黏膜 、磨损(sun)牙齿，得不偿失 白(bai)色内膜才是安(an)全能(neng)咬的(de)“壳(ke)” 荔枝果(guo)肉表面那层薄薄(bao)的白色海绵状内膜 是凉(liang)性成分最集中(zhong)的部位 干净无(wu)杂质 、温和安全(quan) 能有(zuozhe)效(xiao)中(zhong)和果肉的温热之性 又不会产(chan)生卫生(sheng) 、损伤问题 是降火的(de)关键 建议(yi)这(zhe)样吃(chi)↓ 新(xin)鲜荔枝(zhi)洗(xi)净后，轻轻捏(nie)开(kai)果壳 保留果(guo)肉表面的白色内(nei)膜直接食(shi)用 或者也可剥(bao)去果(guo)壳后，轻抿果壳(ke)内侧 摄取少量凉性汁(zhi)液再吃(chi)果(guo)肉(rou) 吃荔(li)枝会被(bei)查出(chu)酒驾？真相来了 此(ci)前，安徽一女子吃荔(li)枝后被查出酒(jiu)驾 这是怎么(me)回事？ 荔枝(zhi)在储藏运输(shu)的过(guo)程中容易发生无(wu)氧呼(hu)吸(xi) 产生酒精和二氧化(hua)碳 同时，由于荔枝含糖量较高(gao) 糖分在(zai)口腔内会被(bei)细菌分解(jie) 生(sheng)成酒精 、乙酸 、甲烷(wan)等(deng)物(wu)质 因此可能(neng)被(bei)酒精(jing)检测仪检测到 不(bu)过，吃几(ji)颗荔枝产(chan)生(sheng)的(de)酒精 在口腔和人体内停留的时间很短(duan) 、影(ying)响很小 通常这些酒精会随呼吸 、说话迅速挥发 小贴(tie)士 ：除了荔枝，榴莲(lian) 、龙眼等高糖水果以及蛋糕等甜品，都可能引发(fa)短暂(zan)“误判” 。若(ruo)因食用此(ci)类(lei)食品被现场查出(chu)酒(jiu)精读数，可以(yi)申(shen)请复测或血液酒精检测 。 如(ru)何食用荔枝不上火 还有(zuozhe)这些小(xiao)妙招(zhao) 要想吃荔(li)枝不上火控(kong)制食用量最(zui)为(wei)关(guan)键 任何降火方法都无(wu)法抵消过量(liang)食用(yong)的(de)影响 建议(yi)成