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中新网广(guang)州6月14日(ri)电 (记者(zhe) 王坚)广(guang)东多地遭(zao)遇暴雨㊗️。广东省应急管理厅(ting)14日通报称,截至13日16时,广(guang)东省防总维持(chi)防汛Ⅳ级应(ying)急响应;江门㊗️、清远(yuan)㊗️、河源㊗️、梅(mei)州㊗️、惠州5个地市及22个(ge)县(市㊗️、区)已启动防汛或防暴(bao)雨应(ying)急响应㊗️。 据气(qi)象㊗️、水文部门监测,12日16时至13日16时,广东暴(bao)雨落区高度(du)集中㊗️:阳江市阳东区合山(shan)镇录得(de)最(zui)大(da)累积雨量128.4毫(hao)米,阳江市(shi)江(jiang)城区平(ping)冈镇最大小时雨(yu)量(liang)达77毫米㊗️。截至13日16时(shi),全省各江河水位均在警戒线以(yi)下,水情(qing)总体平稳(wen)㊗️。 目前,广(guang)东省(sheng)三防办逐(zhu)一“叫应”小时(shi)降雨量超30毫米的落区(qu),累计调度(du)地(di)市25次(ci)㊗️、县(市㊗️、区)42次,把指令直接压到基层最后一环㊗️。广东省应急(ji)管理厅向全省428个(ge)“雨窝点(dian)”行(xing)政(zheng)村㊗️、自然村前置(zhi)配(pei)发370MHz对(dui)讲(jiang)机2767台(tai)——山(shan)高谷(gu)深信号弱的(de)地(di)方(fang),这台小小(xiao)的对讲(jiang)机就是生(sheng)命联(lian)络线㊗️。 广(guang)东(dong)省应急管理厅称,针对此次(ci)暴雨过(guo)程,全省多(duo)部门多举(ju)措防(fang)范㊗️。其中,广东省(sheng)水(shui)利厅(ting)以“一市一单”精(jing)准推送洪水风(feng)险图和山(shan)洪灾害预警,协调棉花滩水库按机(ji)组(zu)满发(fa)流量预泄腾库,主动(dong)"瘦(shou)身子"迎(ying)洪峰;广东省自然(ran)资源厅向(xiang)地灾重点防(fang)御区的镇村(cun)干部点对点发送防(fang)御(yu)提(ti)醒28525条;广(guang)东省住建厅(ting)完成(cheng)379处易涝积水点布防,检查房屋(wu)市政工程工(gong)地574个;广东省交通运输(shu)厅巡(xun)查关键(jian)路(lu)段(duan)逾(yu)3800公里,353人次抢(qiang)险力(li)量进驻(zhu)隐患点位(wei)㊗️。 同时,消防救(jiu)援力量同样全(quan)力以赴㊗️。广(guang)东省消防(fang)救援总队调集(ji)553名指战(zhan)员分别(bie)在江(jiang)门(men)㊗️、阳江㊗️、珠海(hai)㊗️、惠州㊗️、广州(zhou)等5个地(di)市集中备勤(qin)㊗️。广东消防(fang)救援机(ji)动总队在河源㊗️、东莞㊗️、江门等重点区域前置184人(ren)㊗️、13车,指令(ling)广(guang)州㊗️、潮(chao)州支队600人全(quan)时备勤待命㊗️。广(guang)东省通信管理局已出动保(bao)障人员2330人次㊗️、应急(ji)车辆932台次(ci)㊗️、发电油机526台次(ci),“断网断电”预(yu)案(an)随时可(ke)激活(huo)㊗️。 广(guang)东气象部门(men)预(yu)计,14日全省大部有(zuozhe)大雨到暴雨㊗️、局地大(da)暴雨,南(nan)部沿海局(ju)部可能(neng)有特(te)大暴雨,并伴短时强降水(shui)和8级(ji)左右(you)雷暴大风㊗️。
中新网茂名5月27日电 题(ti)㊗️:一(yi)纸侨批藏岁月 两代初心照(zhao)侨乡 作者 梁盛 张志承 吴咏蔚(wei) 24日至25日(ri),澳门(men)茂名(ming)妇(fu)女协(xie)会会(hui)长(chang)何(he)月(yue)静携马来(lai)西亚霹雳惠州会馆一(yi)行15人,回到家乡广东茂名市(shi)参观㊗️、考察,其(qi)间(jian)她还与家人一同观看了以侨批(pi)为(wei)主(zhu)题的(de)电影(ying)《给阿嬷的情书》㊗️。银幕上,一(yi)封封泛黄的家书与跨越山(shan)海的血脉牵挂,让(rang)她(ta)心潮难(nan)平㊗️。 何月静告(gao)诉记者,茂名(ming)是底(di)蕴深厚的(de)侨乡,百年侨(qiao)史绵延不息,一代代茂名籍侨胞逐(zhu)梦南洋,守信立业(ye),情系桑梓㊗️。去年底,正在筹建的茂名信宜侨史馆公开征集能全面反(fan)映(ying)信宜华侨历(li)史脉络㊗️、艰辛(xin)奋斗事迹与赤诚家国(guo)情(qing)怀的“老物件”,让侨乡记忆得(de)以留存㊗️、华侨(qiao)精神代(dai)代相传㊗️。今年3月,她(ta)便(bian)向信宜侨史馆(guan)捐赠了父亲何奇森珍藏的10件“老物件”,其中包括8枚民国(guo)时期(qi)货币㊗️、1件钧窑(yao)瓷瓶(ping),以及1张表妹小时候的马来西亚侨(qiao)民证(zheng)㊗️。 “泛(fan)黄(huang)的民(min)国(guo)货币㊗️、温润的(de)钧窑(yao)瓷(ci)瓶㊗️、薄(bao)薄一张(zhang)马来西亚侨民(min)证,每一件都镌刻着(zhe)老一辈华侨闯荡南洋㊗️、奋力打拼的岁月(yue)记忆㊗️。这些珍藏多年的老物件(jian),将其交(jiao)到侨史馆是最稳妥,也是最(zui)有意义的归属㊗️。”何月静的女儿何(he)家欣(xin)说㊗️:“外婆和(he)舅公多年来(lai)一直(zhi)小心(xin)翼翼地保管着这些物品,希望(wang)它们(men)留在(zai)家乡(xiang)茂名信宜,讲述华侨拼搏的故事㊗️。其中,那张小小的马来(lai)西亚侨民证,承载着一(yi)代(dai)侨(qiao)胞(bao)在(zai)海外(wai)的(de)奋斗(dou)历(li)程㊗️。” 据(ju)茂(mao)名(ming)市(shi)委统战部介(jie)绍,何奇(qi)森这(zhe)位(wei)被誉为老一辈(bei)华侨(qiao)楷模的(de)信(xin)宜赤(chi)子,16岁时怀抱让家人过上好日子(zi)的愿望远赴南洋,在(zai)马来西(xi)亚深山里做伐木工㊗️。日军(jun)入侵马来西亚(ya)期间,他冒着(zhe)生命危(wei)险死里逃生,与(yu)工友一起(qi)躲在深山(shan)密林里种稻谷㊗️。战争结(jie)束后,何奇森靠着诚信和好人缘创立东(dong)华银(yin)号,后又在香港和信宜(yi)设立正记侨汇庄分行,情系乡梓(zi),成为知名侨领㊗️。 何月静说㊗️:“看完电影《给阿嬷的情书》,再回想父(fu)亲当年经手(shou)的侨(qiao)汇和留下的物件,才(cai)真(zhen)正读懂(dong)那一代人的赤诚与深情(qing)㊗️。父亲爱国爱乡(xiang)的家国(guo)情怀是我最为珍视的精(jing)神遗产,我也(ye)会以身作则继续在澳门(men)服务乡亲㊗️、回报家乡㊗️。” 据了