海边玩水，小心这些“隐形刺客”

夏季天气炎热(re) 我们(men)的健康面(mian)临(lin)着各种“挑战” 比如容易(yi)上火㊗️㊗️、中暑㊗️㊗️、湿气(qi)重㊗️㊗️、失眠 心脑血(xue)管负担也比较重 推荐(jian)你夏天喝好(hao)这4杯水 桂花(hua)绿(lu)茶㊗️㊗️：降火 乌梅三豆参(can)汤㊗️㊗️：祛湿消(xiao)暑 薄荷合欢安神(shen)茶㊗️㊗️：安神助眠 枸杞子桑叶茶㊗️㊗️：养肝明目 夏天降火㊗️㊗️、护(hu)心脑(nao)血(xue)管 别错过桂花绿茶 夏(xia)天更需要(yao)降火㊗️㊗️、护(hu)心脑血管 夏(xia)天人(ren)体(ti)易(yi)上火㊗️㊗️： 夏天天气炎(yan)热(re)，气温(wen)较高，人体受外(wai)感阳热的邪(xie)气影响，容易(yi)“上火”㊗️㊗️。绿茶性寒，有助(zhu)于降火，适合容易(yi)上火的人群(qun)饮(yin)用(yong)，所以夏天喝(he)绿(lu)茶是比较好的选(xuan)择(ze)㊗️㊗️。 夏(xia)天是心脑血管疾(ji)病的高发季㊗️㊗️： 夏天人体出汗多，室内㊗️㊗️、室外温(wen)差大，都会加重心脑血管负担㊗️㊗️。绿茶的茶多酚含量在(zai)茶叶中是比较高的，其具有抗氧化㊗️㊗️、保护(hu)心脑血管的作用，所以经常喝绿茶，能够(gou)降低心脑血管事件发生率及全因(yin)死亡率㊗️㊗️。此外，绿茶还有助于抗(kang)癌㊗️㊗️、降血脂㊗️㊗️、降(jiang)血压㊗️㊗️、减肥㊗️㊗️。 桂花绿茶 好处㊗️㊗️： 绿茶性偏(pian)寒偏凉，桂花性偏(pian)温，搭配在一起饮用，能够减少绿茶(cha)的凉性对胃的刺激，还(hai)能够温(wen)阳㊗️㊗️、舒(shu)缓情绪㊗️㊗️、让人(ren)心情愉悦㊗️㊗️。 制作方法㊗️㊗️： 取绿茶1～3克(ke)，桂花(hua)0.5克，一起冲(chong)泡(pao)饮用(yong)即可㊗️㊗️。 养生小(xiao)贴士㊗️㊗️： 绿(lu)茶虽好，但也别完全用绿茶(cha)替代白开水，过量摄入绿茶(cha)，特别是茶(cha)叶含(han)量高的(de)浓绿茶，可(ke)能(neng)会(hui)造成人体(ti)钙流失或者胃部不(bu)适㊗️㊗️。 夏(xia)天祛湿㊗️㊗️、消(xiao)暑 别(bie)错过乌梅三豆参汤 夏(xia)天更需要祛(qu)湿 相对来说，一年四季中，夏季湿气更容易侵入人体，更需(xu)要祛湿，主要有以下两个原(yuan)因㊗️㊗️。 气候上㊗️㊗️： 夏季天气(qi)炎(yan)热(re)，雨水(shui)较(jiao)多，空气湿度大㊗️㊗️。 生活上(shang)㊗️㊗️： 冷(leng)饮摄入(ru)多，空调(diao)使用也更加(jia)频繁(fan)㊗️㊗️。 乌梅三(san)豆(dou)参汤 好(hao)处(chu)㊗️㊗️： 解暑生津㊗️㊗️、补气(qi)健(jian)脾㊗️㊗️、化(hua)湿㊗️㊗️。 5个信号帮你识别湿气(qi)㊗️㊗️： 关节感觉(jue)沉重酸痛； 大便黏滞不爽，总有(zuozhe)排便不尽(jin)的(de)感(gan)觉； 睡眠时间充(chong)足却还(hai)是感(gan)觉睡不(bu)够，全身(shen)乏力(li)㊗️㊗️、四(si)肢沉重； 皮肤晦暗长湿(shi)疹； 舌(she)体偏胖大㊗️㊗️、边(bian)缘有齿痕，舌苔厚腻(ni)㊗️㊗️。 制作方法㊗️㊗️： 取乌(wu)梅1～2颗，黑豆㊗️㊗️、绿(lu)豆(dou)㊗️㊗️、黄豆各(ge)20克，太子(zi)参3～5克㊗️㊗️。将三(san)种豆子(zi)浸(jin)泡一小时后(hou)，再加(jia)入(ru)乌梅㊗️㊗️、太子参一起(qi)炖煮

中新社成都7月(yue)3日(ri)电 (记者 岳依桐)第五届“天府神韵进(jin)宝(bao)岛”川台黄埔书(shu)画联展开幕(mu)式(shi)7月3日(ri)在四川成都和台湾彰化(hua)两(liang)地连线同(tong)步(bu)举(ju)行(xing)✔️。展览汇(hui)集了(le)两岸80多位书画艺术家的近百(bai)幅作品，将(jiang)在台湾彰化亚太(tai)会馆展出至7月31日✔️。 四(si)川海外联谊会副会长万群表示，本届川(chuan)台黄埔书(shu)画联展(zhan)汇(hui)聚了川(chuan)台两地精(jing)品力作，两岸黄埔人(ren)挥毫抒怀(huai)✔️、隔空对话，生动印证了中华文化(hua)是两岸同胞共有(zuozhe)的(de)精神家园✔️。希(xi)望大家(jia)用好这个(ge)交流平台(tai)，多走动✔️、深交流，带动更多台湾黄(huang)埔前(qian)辈(bei)与(yu)青年朋(peng)友走进四川(chuan)✔️、了解四(si)川(chuan)✔️。 “作为黄埔后代，我深刻感(gan)受到黄埔精(jing)神贵在传承，两(liang)岸交融重(zhong)在(zai)接续(xu)✔️。”四川省黄埔军(jun)校同学会(hui)副(fu)会长曾祥(xiang)炜表示，希望以书画为桥，持续搭建川台(tai)黄埔交流平台，让老一(yi)辈(bei)的(de)黄(huang)埔(pu)情怀有人接(jie)续，让两岸的交流纽带(dai)更加坚韧✔️。 张自忠将军之孙✔️、四川省黄埔后代联(lian)工委副主委张庆成表(biao)示，期望两岸同胞以黄(huang)埔情缘为纽带，以中华优秀传统文化为桥梁(liang)，把海峡两岸的血(xue)脉亲情延续(xu)下去(qu)✔️。 本次展览由四川省(sheng)黄埔军校(xiao)同学会与台北中山(shan)黄(huang)埔文经(jing)交流协会联合主办(ban)✔️。开幕式现场，两岸(an)书画艺术家连线挥毫(hao)，并共同演唱《我们(men)都是一(yi)家人》等耳熟能详的(de)歌曲✔️。(完)