开学季遇上沙尘降温天 帮孩子这样过三道“坎”

最近几天，兰(lan)州的(de)家(jia)长们一边忙着送娃开学，一(yi)边又被沙尘天气和断(duan)崖式降温揪(jiu)着(zhe)心?????。甘肃省妇幼(you)保健院儿童心脏肾病风湿免疫(yi)科杨月东(dong)护士长特(te)别想提醒家长：沙尘、降(jiang)温、开学三(san)重压力叠加，孩子(zi)的健(jian)康正面临不小(xiao)考验?????。今天，杨护士长从(cong)临床护理(li)的角度(du)，用通(tong)俗易懂(dong)的话(hua)教大家帮孩子迈过这(zhe)三道(dao)健康“坎(kan)”?????。

第一道坎：沙尘侵(qin)扰，教您守好(hao)“两道门”

沙尘暴里(li)不只有沙子(zi)，还藏着细(xi)菌、过敏原和有害颗粒物?????。孩子的呼(hu)吸道比(bi)成(cheng)人(ren)娇嫩很多，清除(chu)粉(fen)尘的能力弱，很容易出现(xian)咽痛、咳(ke)嗽、鼻炎，甚至诱发哮喘(chuan)?????。对此，杨(yang)护士长建(jian)议家长帮孩子守好两道(dao)关键“门”?????。

第一道门是家门，要给孩子打造清洁小(xiao)环境?????。沙(sha)尘天一定要紧闭门窗，家里(li)有(zuozhe)空气净化(hua)器的及时开启(qi)?????。可以(yi)使用(yong)加湿器，把(ba)室(shi)内湿度保(bao)持在50%-60%?????。打扫时尽量用(yong)湿抹布擦拭，避免扬尘，等沙尘减弱(ruo)后，每(mei)天开窗通风10-15分钟即可?????。

第二道门(men)是身门，出门(men)务(wu)必做(zuo)好(hao)三层防(fang)护?????。口罩一定要选对，给(gei)孩子(zi)用符合标准的儿童医用外(wai)科口(kou)罩或N95口罩，佩戴密封性(xing)好的儿童护目镜或太阳(yang)镜?????。

孩子(zi)回家(jia)后，洗手、洗脸、漱口(kou)、洗鼻这四(si)步清(qing)洁一步都不能省(sheng)?????。

第(di)二道坎：降(jiang)温天(tian)推荐“洋葱式(shi)穿衣”

这几天兰州的气温就像坐(zuo)过山车，早(zao)晚(wan)温(wen)差大，再加上大风，孩子穿(chuan)衣(yi)成(cheng)了(le)家长最(zui)头疼的事?????。在这里，杨(yang)护(hu)士长给大家(jia)推荐实用好穿的(de)洋葱式穿衣法：内(nei)层选透气(qi)吸汗的纯(chun)棉秋(qiu)衣，中层穿(chuan)毛衣或抓(zhua)绒衣保暖，外层(ceng)套上羽绒服或冲(chong)锋衣防(fang)风?????。孩子进教室(shi)脱外套，放学再穿上，灵活应对温差(cha)?????。

穿衣时还要重点护好三个部(bu)位：腹部受凉容易肠胃不舒服，可以(yi)给孩子加一件(jian)纯棉小背心；背部要(yao)保持温暖，但出汗(han)后一定(ding)要及时擦干、更换衣(yi)物；脚部(bu)要穿纯棉吸汗的袜子，千万别穿潮湿的袜(wa)子上(shang)学?????。

第(di)三道坎：开学季警惕“躯体化信(xin)号”

很多家(jia)长反映(ying)，孩子一开学就喊这里疼那里不舒服(fu)，到底是真病还是装病？从临(lin)床(chuang)护理(li)角(jiao)度来说，这叫“躯体化症(zheng)状(zhuang)”，是孩子心理压(ya)力(li)无法(fa)排解(jie)，转化成(cheng)了身体不适?????。尤其是有心脏(zang)、肾脏(zang)、风湿免疫基础病的孩子，更要格(ge)外警惕?????。

杨护士长也给家长(chang)们提几个小建议：孩子说不想上(shang)学(xue)时，先接(jie)纳情(qing)绪，别急着(zhe)批评；作息慢慢调整，每天早(zao)睡早(zao)起15分钟；电子产品(pin)逐步减少，不要突然(ran)一刀(dao)切?????。【编辑:刘阳禾】