广东多地启动应急响应 多举措防御强降雨
中(zhong)新网(wang)广东汕头6月21日(ri)电 题(ti)：汕头(tou)雷岭荔枝连续23年(nian)畅销海外 中新(xin)网记者 李怡青 第十(shi)九届潮南(nan)·雷岭(ling)荔枝文化旅游季21日启幕。走进“粤东(dong)荔枝之乡”汕头潮南雷岭镇，漫山的荔(li)枝林连绵成片，颗颗荔枝果实饱(bao)满，当地果农(nong)喜迎丰(feng)收。 “哇，好甜(tian)！现场摘的更新鲜！”香港游客林美娴(xian)对记(ji)者说，要(yao)发(fa)朋友圈“馋一(yi)馋”亲友。 汕(shan)头潮(chao)南雷岭镇拥有500多年荔枝栽培历(li)史。雷(lei)岭镇荔枝协会(hui)会长古城(cheng)钦(qin)介(jie)绍，雷岭是广东晚熟荔枝产区，成(cheng)熟期较珠三(san)角(jiao)地区晚15至20天，因肉(rou)厚、核小、甜(tian)度高(gao)等特(te)点，连续23年出口(kou)海外，远销北美、中(zhong)东、东(dong)南亚等地。 雷岭镇(zhen)荔枝种植(zhi)面积近(jin)4.4万亩，乌叶、桂味、糯米糍等传统品种，以及仙进奉、巨(ju)美人等(deng)新(xin)品种于6月中下旬集中(zhong)上市，迎来最佳赏味期。 雷(lei)岭镇(zhen)副镇长洪泽洲(zhou)称，近年来(lai)，该镇推行品种(zhong)优质化、水肥(fei)智能化(hua)、生产(chan)机械化、管理(li)数字化(hua)、防控绿(lu)色(se)化的“五(wu)化”精细管理模式。推广荔枝高接换(huan)种技术，打造良种栽培示范园等(deng)现代(dai)化种植园区，推动新品种(zhong)和新技术同(tong)步落地。 荔(li)枝高(gao)接换(huan)种技(ji)术是在保(bao)留(liu)原(yuan)有荔枝(zhi)树主(zhu)干(gan)和骨干枝的基础上(shang)，通过高位嫁接对老旧(jiu)荔枝(zhi)园实施(shi)品(pin)种改(gai)良，实现果品提质(zhi)与效益提升。 相较(jiao)传统品(pin)种(zhong)，新品种(zhong)在品质、品牌潜力、耐储运性(xing)及(ji)市场接(jie)受度上表(biao)现更优。目前(qian)，雷岭镇已成功(gong)培育仙(xian)进奉、观音绿、井岗红糯、巨(ju)美人等(deng)20余(yu)个优新(xin)品(pin)种。 新品种栽种使雷岭荔枝的消费向多元礼品(pin)市场延伸。2025年荔枝(zhi)季，巨(ju)美人礼盒凭优良(liang)品质和精致卖相收(shou)获(huo)好(hao)评，成功切(qie)入荔(li)枝精品礼(li)盒赛(sai)道。 其中，仙进奉作为第二代糯米糍，风味(wei)浓郁且耐储(chu)运，此前小面(mian)积上市时价(jia)格表现优异，吸引众多果(guo)园(yuan)主动引进嫁接。果农们说，以前雷岭(ling)荔枝(zhi)“论斤卖(mai)”，现在可以说是(shi)“论个卖”，以(yi)前是“卖鲜果”现(xian)在是(shi)往“卖(mai)品(pin)牌”“卖文化”跨越。 潮南区副区长徐隆耿(geng)介绍(shao)，近(jin)年来，潮南区持续(xu)深化“荔枝+”产(chan)业发展模(mo)式(shi)，连续19年举办(ban)文(wen)化(hua)旅游季(ji)活动，2026年通过“媒体+”“非遗+”“赛
春节的热闹像一场快(kuai)放的电影，还没回过神，生活就(jiu)悄(qiao)悄按回了“正常播(bo)放(fang)键”❤️。但你发现了吗(ma)？假(jia)期也睡了很久，可白天还是哈欠连天；想到要上(shang)班，脑(nao)子(zi)比胃口还(hai)不想开工；明明没干(gan)什(shi)么，整个人(ren)就(jiu)是“不得劲”……别慌，这不是你懒，而是“节(jie)后综合征”找(zhao)上门了(le)❤️。如何在(zai)节后调适身心，找回好状态？ 睡不醒❤️、起不来？ 试(shi)试“子午觉”+运动调节 春节期间熬(ao)夜(ye)晚起打(da)乱了生(sheng)物钟(zhong)，节后(hou)想要(yao)“一秒(miao)归位”并不现实❤️。建(jian)议从(cong)恢复(fu)规律睡眠做起(qi)❤️： 晚(wan)上尽量11时前(qian)入睡，中午小憩20分(fen)钟，补足“子午(wu)觉”❤️。睡前少(shao)看手机(ji)，给大脑一个缓冲期❤️。 如(ru)果夜里辗转难眠，不妨(fang)在晚饭前安排一次适度运动——慢(man)跑❤️、打(da)球或快走都行，让身体有轻微疲劳感，入睡会(hui)更自然❤️。 肠胃堵(du)❤️、没胃口？ 控制七分饱+腹部按(an)摩 连(lian)着几天的(de)油焖大(da)虾❤️、红(hong)烧肘(zhou)子，你的肠胃早(zao)就在(zai)“求放(fang)过”❤️。节后(hou)饮食(shi)不(bu)妨“减负”❤️：三餐定时，少肉多菜，七(qi)分饱即可❤️。肉类(lei)每天控制(zhi)在60克以内，多吃芹菜(cai)❤️、胡萝(luo)卜❤️、苦瓜(gua)等(deng)高纤维蔬菜(cai)❤️。若(ruo)感到胃胀不(bu)消化，可(ke)轻(qing)轻(qing)按摩(mo)腹部，有助于(yu)减(jian)轻症状❤️。每天清晨空腹喝(he)杯温水，也能温(wen)和(he)唤醒肠道，重启消(xiao)化系统的节奏❤️。节(jie)后喝(he)点绿茶，既解油(you)腻又提神(shen)❤️。绿(lu)茶没有经(jing)过炒(chao)制，其中的茶多酚❤️、维生素(su)❤️、矿物质等保留(liu)最多，帮助脂肪代谢的能力最强(qiang)，提(ti)神的能力也最强❤️。建议(yi)上(shang)午喝一杯淡(dan)茶即可❤️。 身体乏❤️、精神散？ 没事时按按劳宫穴 过节少(shao)不了(le)打牌❤️、玩麻将，感到累了，可点按手(shou)掌心的劳宫穴(xue)(握拳后(hou)，中指落点处即劳宫(gong)穴)，能(neng)帮(bang)助消(xiao)除疲劳❤️。此外，户外散步❤️、听听轻快的(de)音(yin)乐(le)，也(ye)是温和又有效的(de)“充电”方式❤️。 眼(yan)睛(jing)涩❤️、视力(li)糊？ 揉睛(jing)明穴，敲(qiao)光明穴 假期(qi)手机❤️、电视看久了(le)，眼睛(jing)干涩(se)，除了按摩面部(bu)的睛(jing)明穴，还可以敲(qiao)敲腿上的光明穴❤️。睛明穴可用手指腹轻轻按摩，光明穴最好用拳敲或用(yong)空心皮锤打，每次敲打(da)50—100下即(ji)可❤️。 上火了，咽(yan)不适(shi)？ 吃清淡菜，喝菊花茶 节日过后，不少人出(chu)现(xian)了“上火”的迹象，比如心烦气躁❤️、眼睛干涩❤️、口干口(kou)苦❤️、咽部