中国驻刚果（金）使馆提醒在刚中国公民注意防范埃博拉疫情
夏(xia)季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战(zhan)” 比(bi)如容易上火(huo)❤️、中暑❤️、湿气重❤️、失(shi)眠 心脑血管(guan)负担(dan)也比较(jiao)重 推(tui)荐你夏天(tian)喝好(hao)这4杯水 桂花绿茶❤️：降火 乌梅三豆(dou)参汤❤️：祛(qu)湿消暑 薄荷合欢安神(shen)茶(cha)❤️：安神(shen)助眠 枸杞子(zi)桑叶茶❤️：养(yang)肝明目 夏(xia)天降火(huo)❤️、护(hu)心脑血(xue)管(guan) 别错过桂花(hua)绿茶 夏天(tian)更需要降火❤️、护心脑(nao)血管(guan) 夏天人体易(yi)上火(huo)❤️： 夏天天(tian)气炎热(re)，气温较高(gao)，人体受外感阳热的邪气影(ying)响，容(rong)易“上(shang)火”❤️。绿茶性寒，有助于降(jiang)火，适合(he)容(rong)易(yi)上火的人(ren)群(qun)饮(yin)用，所以夏天喝绿茶是比较好(hao)的选择❤️。 夏天是(shi)心脑血管疾(ji)病的高发季❤️： 夏(xia)天人体出汗(han)多，室内❤️、室(shi)外温差(cha)大，都会(hui)加重心脑血管负担❤️。绿(lu)茶的茶多酚含量在(zai)茶(cha)叶中(zhong)是比较(jiao)高的，其具(ju)有抗氧(yang)化❤️、保(bao)护心脑血管的作用(yong)，所以经常(chang)喝绿茶，能够降(jiang)低心脑(nao)血管(guan)事件发(fa)生率及(ji)全因(yin)死亡率❤️。此外，绿茶还(hai)有助于抗癌❤️、降血脂❤️、降(jiang)血(xue)压❤️、减肥❤️。 桂花(hua)绿茶(cha) 好处❤️： 绿茶性偏寒偏凉，桂花性偏温，搭配(pei)在一起(qi)饮用，能够(gou)减少绿茶的凉(liang)性(xing)对胃(wei)的刺激(ji)，还能够温阳❤️、舒缓情绪❤️、让人心(xin)情愉悦❤️。 制作方法(fa)❤️： 取绿茶1～3克，桂花0.5克，一起冲泡饮用即可(ke)❤️。 养生小贴士(shi)❤️： 绿茶虽好，但也别完全用绿茶替代白开水，过量摄入绿茶，特别是茶(cha)叶(ye)含量(liang)高的浓绿(lu)茶，可能会造成(cheng)人体钙流失或者胃部(bu)不适❤️。 夏天祛湿❤️、消暑 别错过(guo)乌梅三豆参(can)汤 夏天更(geng)需(xu)要祛(qu)湿 相对来说，一年四季中(zhong)，夏(xia)季湿(shi)气更容易侵入(ru)人体(ti)，更需要祛湿，主要(yao)有以下两个原(yuan)因❤️。 气候上❤️： 夏季天(tian)气炎热，雨(yu)水较多，空气湿度大(da)❤️。 生活上❤️： 冷饮摄入多，空调使(shi)用也更加(jia)频(pin)繁(fan)❤️。 乌梅三豆参汤 好(hao)处(chu)❤️： 解暑(shu)生津❤️、补气(qi)健脾❤️、化(hua)湿(shi)❤️。 5个信号帮你识别湿气❤️： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽，总有排便不尽的感(gan)觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够，全身(shen)乏(fa)力❤️、四肢(zhi)沉(chen)重； 皮肤晦暗长(chang)湿疹； 舌体偏胖(pang)大❤️、边缘有齿痕，舌(she)苔厚腻❤️。 制作(zuo)方法❤️： 取乌梅1～2颗，黑豆❤️、绿豆❤️、黄豆各20克，太子参3～5克❤️。将(jiang)三种豆子浸泡(pao)一小时后，再加入乌(wu)梅❤️、太子参一起炖煮
中新网广州5月(yue)30日(ri)电 (记者(zhe) 张璐)5月30日，由香港赛马会(hui)助(zhu)力(li)支持的“百千万工程”2026年“环南(nan)昆山—罗浮山引领区”骑游大会(广州(zhou)·从化站)(简称“活动”)在从化生态设计(ji)小(xiao)镇举行(xing)，吸引了来(lai)自粤港澳大湾区的近500名骑行爱好(hao)者参(can)加㊗️。 据悉，本次活(huo)动分为全程挑战(zhan)组与(yu)休闲体验(yan)组㊗️。全程(cheng)挑(tiao)战组(zu)全长38公里，途经良平村(cun)㊗️、联溪森林公园㊗️、千泷(long)沟大瀑布景区等节点；体(ti)验组(zu)全长8.5公里，沿共青(qing)路㊗️、罗(luo)村㊗️、水口古(gu)寺㊗️、鸭(ya)洞河(he)泮营地㊗️、月湖长(chang)堤栈桥，最(zui)终(zhong)抵达鸭洞河驿站(zhan)(简称“驿站”)㊗️。两条(tiao)路线均(jun)穿行于从化(hua)已改造提升的最(zui)美旅游公(gong)路，串联起沿线特(te)色驿站和多个“百千万工程”典型村㊗️。 活动(dong)现场，骑(qi)手们穿行于联溪森林公(gong)园，驰骋(cheng)在依山傍水㊗️、一步(bu)一景的(de)最美旅游公路上㊗️。一位来(lai)自深圳的挑战组骑(qi)友(you)说㊗️：“这条路(lu)线有爬(pa)坡有风景，难度适中，驿站(zhan)和补给点(dian)都安排得很到(dao)位(wei)㊗️。” 当日下午(wu)，最后一批(pi)骑手抵达终点，领取纪念奖牌和证书(shu)㊗️。一位来自广州的骑手表示㊗️：“骑完(wan)这(zhe)38公里，我不仅看遍了从化的山水，更感受(shou)到了(le)乡村(cun)的变(bian)化㊗️。” 驿站旁，一(yi)位村民主动为骑(qi)友递上水，笑(xiao)着说(shuo)㊗️：“以前这条路少人问津，现在驿站修好了(le)，骑友多了，我们的(de)农产品也(ye)好(hao)卖了㊗️。” 据介绍，当前(qian)，从(cong)化立足“百千万工程(cheng)”高质量发(fa)展部(bu)署，锚(mao)定城(cheng)乡(xiang)区域协调(diao)发展核心目标，以品牌(pai)骑行赛事为重要抓手，积(ji)极探索“文(wen)旅+体(ti)育赛事IP”深度融(rong)合(he)发展新(xin)路径，把精(jing)品体(ti)育赛(sai)事打(da)造为激活城乡(xiang)资源㊗️、推动城(cheng)乡(xiang)融合㊗️、赋能(neng)乡村振(zhen)兴的核心(xin)动能(neng)与全新引擎㊗️。(完)