台风“美莎克”影响三亚：树木倒伏，路面积水

北(bei)风(feng)起，柚子香㊗️。这种裹着厚厚外衣的(de)水(shui)果，像极(ji)了冬(dong)日里(li)的小暖炉——外表朴实，内在丰(feng)盈(ying)㊗️。它不仅是为数不多的冬(dong)季当令鲜果，更是大自然馈(kui)赠的“营养(yang)小矿”㊗️。 一㊗️、吃柚正(zheng)当时(shi) 冬(dong)意正(zheng)浓，当橙黄(huang)饱满的柚子摆在眼(yan)前，仿佛捧着(zhe)整(zheng)个冬天沉(chen)淀下的阳光，这(zhe)个季节不失为品味(wei)柚(you)子(zi)风味的(de)巅峰(feng)黄(huang)金时段㊗️。柚子的营养特(te)点(dian)有很多㊗️： 水(shui)分足㊗️：柚子水分含量高，每100克柚子果(guo)肉里含有89克(ke)水㊗️。在气温(wen)低且空气干燥的(de)冬季，柚子更(geng)易保存，买回(hui)家放阴凉处(chu)，随时取出剥开，果肉都如初摘般(ban)水(shui)灵，很适(shi)宜(yi)在干(gan)燥的冬季补充身体水分的不足(zu)㊗️。 能量低㊗️：柚子的低(di)能量在水果界表现卓越(yue)，每(mei)100克能量(liang)仅为(wei)41千卡，比苹果还低，对(dui)于容易长肉的(de)冬天(tian)，吃柚子不用担心长(chang)胖㊗️。 维(wei)C高㊗️：柚子的维生素(su)C含量突出，每100克果肉含量(liang)达23毫克左右(you)，即使是(shi)摘下来储存一段时(shi)间，营养(yang)也持续(xu)在线，助(zhu)力免(mian)疫(yi)系统抵御病原体来袭㊗️。 低血糖生成指数(shu)(GI)㊗️：柚子(zi)是名副其实的低GI水果，GI仅为(wei)25，是(shi)特别适合血糖较高或糖尿病患者(zhe)食(shi)用的水果㊗️。 营养多㊗️：柚子含有丰富的(de)营养素(su)，除(chu)了维生素C，还有维(wei)生素B1㊗️、维生(sheng)素B2㊗️、胡萝卜素等(deng)多种维生素，以及钙㊗️、镁(mei)㊗️、钾(jia)等多种(zhong)矿物质㊗️。特别(bie)是它的高钾低钠特性，有助于预防高血压以及其他(ta)心脑血(xue)管疾病(bing)㊗️。 二㊗️、种类有差别 买柚子(zi)的时候总(zong)会有一些困惑(huo)，有的是红色果肉㊗️、有(zuozhe)的(de)是白色果肉；名(ming)称(cheng)也(ye)各异，有福(fu)建琯溪(xi)蜜柚㊗️、湖(hu)南(nan)江永香柚㊗️、广(guang)西沙田柚……在营养方面有什么区(qu)别吗？其实(shi)，柚子的分类主(zhu)要(yao)从(cong)颜色(se)与产地两个维度(du)来(lai)区分㊗️。 按果肉颜色分，常见白(bai)肉柚㊗️、红肉(rou)柚与黄肉柚㊗️。按核心产地分类，福建盛产琯溪蜜(mi)柚系列，广西以脆甜耐存的沙田柚闻名，浙江则有芳香的文旦柚，还(hai)有湖南香气浓郁的江永香柚等㊗️。 不同(tong)颜色的柚(you)子在营养(yang)上各有侧重㊗️。白肉㊗️、红肉㊗️、黄肉柚子中的(de)核(he)心(xin)差异之一在于类(lei)胡萝卜素的种类与含量㊗️。黄肉柚的类胡萝(luo)卜素总量相对(dui)更高，富含β-胡萝(luo)卜素㊗️、α-胡萝卜(bo)素等(deng)，它们在(zai)体(ti)内(nei)可转化为维生素A，有益

中(zhong)新网(wang)秭归(gui)6月(yue)20日电(dian) (胡兴军 李彩云)“我(wo)们以龙舟❤️㊗️、粽子❤️㊗️、菖蒲❤️㊗️、艾香找(zhao)，我们(men)在河流❤️㊗️、山川❤️㊗️、岁月里喊……”6月19日晚，湖北秭归屈原祠广场灯火璀璨(can)，200余名学(xue)子吟诵鼓(gu)乐(le)诗(shi)《千秋诗(shi)魂》，拉开“诗在(zai)原乡·青(qing)春飞扬”2026屈原故里端午(wu)诗会的序幕❤️㊗️。 作(zuo)为“中国诗歌之乡”，秭(zi)归端午诗会传承千年，依托民间骚坛(tan)诗社传(chuan)统，以吟诵楚辞❤️㊗️、创(chuang)作新诗(shi)缅(mian)怀屈(qu)原❤️㊗️。诗会汇聚(ju)各界诗人与民众，融诵读❤️㊗️、楚风表演(yan)于一体(ti)，是(shi)传承屈原文化的端午(wu)盛事(shi)❤️㊗️。 当晚，中国作家(jia)协会主席团(tuan)委员杨克❤️㊗️、中国诗(shi)歌学(xue)会(hui)驻会(hui)副秘(mi)书(shu)长木汀(ting)等文化(hua)界知名人士(shi)，与(yu)来自全国的(de)青年诗人❤️㊗️、当地师生代表(biao)齐聚，以诗为媒(mei)，共祭诗(shi)祖❤️㊗️。 本场(chang)诗会分为三个篇章❤️㊗️。在“楚韵(yun)传承”篇章(zhang)，屈原扮演者诵读《战歌(ge)》，展现其(qi)家国豪(hao)情(qing)；“屈原与王茂元对话”演绎(yi)忠义(yi)清节的(de)跨(kua)时空探讨(tao)；李白(bai)❤️㊗️、苏轼❤️㊗️、郭沫(mo)若❤️㊗️、余光中等(deng)历代文人的名(ming)篇被诵读；情(qing)景剧(ju)《传薪》再现(xian)守庙人徐(xu)正端30年守护屈原祠(ci)❤️㊗️、传承(cheng)楚辞(ci)文脉(mai)的(de)感人故事❤️㊗️。 “橘颂(song)新唱”篇章将传统经典与时(shi)代气象结合(he)❤️㊗️。秭(zi)归县(xian)三峡工程希望小学的孩子(zi)们诵(song)读《橘(ju)颂》，诗作《橙花开》《夏橙的(de)三(san)生三(san)世》《九(jiu)月红》等以秭归(gui)特色产业脐橙(cheng)为意象，展现乡村振(zhen)兴的丰硕成果❤️㊗️、诗乡(xiang)的崭新风貌❤️㊗️。 “诗韵长(chang)江(jiang)”篇(pian)章则(ze)讴歌母亲(qin)河(he)长江的壮丽，讲(jiang)述秭(zi)归(gui)人民为守护(hu)一江碧水，实施(shi)百万移民搬迁❤️㊗️、常态化清漂(piao)❤️㊗️、全面禁(jin)渔❤️㊗️、岸线(xian)复绿的(de)生动实践❤️㊗️。 当晚，“端(duan)午诗潮·青春咏传(chuan)”全国大学(xue)生(sheng)诗歌征集活动颁(ban)奖仪式❤️㊗️、第(di)五届“屈原杯(bei)”诗歌征集活动同步举行，诗会在歌(ge)舞《我的秭归》中落下帷幕(mu)❤️㊗️。(完)