“2026城市副中心绿心森林音乐节”在京启幕
舌苔厚(hou) 、虚胖 、乏力(li) …… 这些症状说明你体(ti)内可能有湿气 为啥一到夏天(tian)湿(shi)气就加重？ 这(zhe)些“加湿”习惯，赶快改掉 ↓↓↓ 为(wei)啥夏天容(rong)易湿气重？ 夏天天气炎热 、雨水较多，空气湿度大，湿气容(rong)易侵(qin)袭人体，而湿为阴邪(xie)，易(yi)伤人体阳气 。除此(ci)之外，由于(yu)天气(qi)炎热(re)，有(zuozhe)些人喜欢食(shi)用(yong)一些(xie)偏凉的食物，比如冰饮料 、冰西(xi)瓜等，对人体脏(zang)腑功能都(dou)会(hui)产生影响 。 如果此(ci)时不重视祛(qu)湿，到(dao)了(le)冬(dong)季，可能会(hui)出现(xian)很多疾(ji)病，比(bi)如胃(wei)肠不适导致腹痛 、腹泻(xie)，或(huo)者出现呼吸系统疾病，这也是人们(men)常说的“湿邪(xie)不除，越(yue)积越毒” 。因此(ci)，一旦察觉(jue)到(dao)体内有湿气，就要(yao)及时祛(qu)湿 。 4个信号(hao)帮(bang)你识(shi)别湿(shi)气 赶紧自查 如何判断身(shen)体湿气重不(bu)重？出现这(zhe)4种情(qing)况，可(ke)能是(shi)湿气向你发出的信号↓ 1 舌头有齿痕，舌苔白腻(ni)或黄腻 健康的舌头淡红而润泽(ze)，舌面有一层薄白的舌苔，没有(zuozhe)齿痕(hen) 。如果体(ti)内有湿(shi)气，舌头两边(bian)就(jiu)会(hui)出现齿痕，也就是一些(xie)小的“牙印”，舌苔则(ze)分为以(yi)下两种(zhong)情况 ： 舌(she)苔(tai)白(bai)厚，看起(qi)来滑而湿润，说明体(ti)内可能有(zuozhe)寒湿(shi)； 舌苔(tai)粗糙或比较厚 、发黄 、发腻，说明(ming)体内有湿热 。 2 睡眠充(chong)足(zu)却依旧困倦 如果睡眠比较(jiao)充足，但起床后(hou)还(hai)总(zong)觉得困倦 、乏(fa)力(li) 、打不起精神，或者是觉得身上像有东西裹(guo)着(zhe)一样，懒(lan)得动弹(dan)，那就(jiu)要怀(huai)疑(yi)体内是(shi)不(bu)是有湿气了 。 3 大便(bian)黏腻 大(da)便不成形 、容(rong)易黏在马(ma)桶上，或者用手纸(zhi)反复擦也擦不(bu)干净，说明(ming)体内可能有湿气(qi) 。 4 虚胖(pang) 也就是“喝(he)口水都会(hui)胖”的(de)人群，当(dang)脾的(de)运化(hua)功能减退，湿气堆积在体内，人就容易出现虚胖 。 注意 ：此类人群因(yin)为脾虚，会产生痰(tan)湿 、痰浊或者痰(tan)热，从而造成体重增加，身(shen)体(ti)变得肥胖(pang)，无形中增加了心(xin)脏与(yu)血管负担(dan)，如果不及时进行(xing)调理，可能就会引(yin)发心(xin)血管(guan)疾(ji)病 。 注意！这5个习惯是(shi)身(shen)体的“加(jia)湿器(qi)” 1 久坐不(bu)动 久坐不动(dong)的人经常会出现身体沉(chen)重(zhong) 、四(si)肢无力(li)等(deng)湿气重的表现 。坚持(chi)运动可促进(jin)湿气(qi)排出，适合夏(xia)天的运动有快走(zou) 、慢跑 、八段锦 、站(zhan)桩等 。 2 洗澡(zao)后不及时擦干身(shen)体 、头发 湿邪从(cong)体(ti)表侵
腊八蒜为什么会变绿？(把自然讲给你听) 较高(gao)的酸度 、较低的温度和(he)适宜的时间是促使腊八蒜变(bian)绿的(de)重要因(yin)素(su) 。在腊八节当天腌制能够使除夕(xi)夜(ye)的腊八蒜处于“翠(cui)绿”的最佳状态(tai) 今(jin)年1月26日是农历腊月初八 。除了广(guang)为人知(zhi)的腊八粥，还有一道风味(wei)美食在这一天也(ye)拉(la)开制作的序幕，这就(jiu)是(shi)腊(la)八(ba)蒜(suan) 。 腊八蒜是将(jiang)大蒜(suan)剥皮(pi)后浸(jin)泡在醋中腌(a)制(zhi)而成(cheng)的 。这种制作方法可以降低(di)生蒜的辣度，易于食用 。神奇的是，腊八蒜在腌制过程(cheng)中，蒜瓣由白色逐渐变为翠(cui)绿色，“绿(lu)莹莹 、脆生生(sheng)”的腊八蒜，成为很多人家春(chun)节餐桌上(shang)的常见美食 。 那么，腊八(ba)蒜为什么会变绿？ 在低(di)温 、酸性环境下，大蒜会发生(sheng)一系列生(sheng)化(hua)反(fan)应(ying)，其(qi)中(zhong)，大(da)蒜中的(de)蒜酶发挥了(le)重要作用 。蒜(suan)酶存在(zai)于大蒜的细胞中，是(shi)大蒜产(chan)生特有辛辣味的关(guan)键所(zuozhe)在 。当处于低(di)温(wen)环境时，大蒜中的蒜酶(mei)会(hui)被(bei)激活 。被(bei)激活的蒜酶在酸(suan)性环境中与大蒜细胞中的含(han)硫化(hua)合(he)物“相遇”，经(jing)过一系(xi)列反(fan)应后生成了不同颜(yan)色的色素(su)，从而(er)使我(wo)们眼中的大蒜变色 。在这一过程中，最初形成(cheng)的色(se)素为蓝色(se)素，随着化学反应逐渐转化为黄(huang)色素(su)，而腊(la)八蒜(suan)呈现的绿色(se)正是(shi)蓝色(se)素和黄色素共存的产物(wu) 。 此外，酸性环境至关重要，醋能起(qi)到增加(jia)细胞膜通(tong)透性的作用，使大蒜在细胞(bao)壁不被(bei)破(po)坏的情况下(xia)变绿 。不过，关(guan)于大蒜色变的精确分子机制，科学家团队还(hai)在努力(li)探究，小小(xiao)的腊八蒜，也蕴藏着大(da)学问 。 总(zong)之(zhi)，较高的酸度 、较低的温度和适宜的时间是(shi)促使腊(la)八蒜变绿的(de)重要因(yin)素 。实际上，只要同时满足(zu)这3个条件，就(jiu)能(neng)够实现让(rang)大(da)蒜变绿的目的 。那么，为什么人们乐(le)于在(zai)腊月初八这天腌(a)制呢(ne)？这既是过往生活条(tiao)件所限，也是文(wen)化(hua)习俗的传承 。 过(guo)去，冰箱还没有普及，想(xiang)要实现低温环境只能依(yi)靠(kao)自然条件 。腊八节(jie)通常处于(yu)一年当中最冷的时段，能够满足使(shi)腊八(ba)蒜变绿的低温要素 。同时，由于腊八蒜的颜色会随(sui)着时间(jian)的推(tui)移由蓝(lan)变黄(huang)，人们根据(ju)经验总结发现，在腊(la)八节(jie)当(dang)天腌制(zhi)能够使除夕夜的腊八蒜(suan)处于“翠绿”的最(zui)佳状态，为餐桌上的年夜饭(fan)贡献(xian)一(yi)抹(mo)亮(liang)眼绿