开辟百年大党建设新境界
中新网沧州(zhou)6月7日电 (李玉素 刘晓阳)6月(yue)5日(ri)至7日(ri)，2026年“两岸一家亲 融合发展(zhan)燕赵行”——京津冀台湾大学生社会实践活动走进河北(bei)沧州❤️。 本次活动由(you)中华全(quan)国台湾(wan)同胞(bao)联谊会(hui)台(tai)胞事务部及(ji)京津冀三(san)地(di)台湾(wan)同(tong)胞联谊会共同(tong)主办(ban)，以文化(hua)溯源❤️、产业观(guan)摩❤️、政策对接(jie)为主线，组织(zhi)来自京津(jin)冀多所高校的27名台湾大学生(sheng)，先后走(zou)进中国大(da)运河非物质文化遗产展示馆❤️、吴桥(qiao)杂技(ji)大世界及黄骅港等(deng)地，实地(di)感受运河文脉(mai)和临港经济(ji)❤️。 活动期间还开设沧州(zhou)历史文化专题讲座，同时相关部门现场(chang)解读(du)惠台及人才(cai)扶持(chi)政(zheng)策，让台(tai)湾大(da)学生(sheng)们真切(qie)感受到沧(cang)州的诚(cheng)意(yi)与温度❤️。 现(xian)就读(du)于中国政法大学的赖(lai)亭祎感慨道，文旅融(rong)合的发(fa)展模式让沧州的传统文化焕发新生，而(er)落地见效(xiao)的惠台政(zheng)策与青年人才扶持举(ju)措，更是实(shi)实在在为两岸青年(nian)追(zhui)梦发展铺(pu)路搭桥(qiao)❤️。未来她也准备向台湾亲友(you)广泛推介沧州文旅资(zi)源，带(dai)动更多台(tai)湾同(tong)胞前来探(tan)访(fang)交流(liu)❤️。 据悉，“燕(yan)赵行”是河北省台湾同胞联谊会极具影响力的对台交(jiao)流(liu)品牌(pai)项目❤️。下(xia)一步，河北省(sheng)台湾同胞联谊会将充(chong)分依(yi)托河北特色优(you)质资源(yuan)，积极开(kai)展台湾青(qing)年对台交流活动(dong)，搭(da)建更多(duo)冀(ji)台青年交流(liu)平台，以常(chang)态化❤️、深层次的民间交往(wang)，推动冀台两岸融合发展走深走实❤️。(完)
近(jin)日，一位(wei)网(wang)友分享了(le)自己“轻断食一(yi)天喝了6斤(jin)牛(niu)奶”的(de)经历，声称期(qi)间(jian)除(chu)了奶，其(qi)他一(yi)口东西没吃㊗️。而原本以为会(hui)“饿到发疯”，结果非但没有饥(ji)饿感，胃还有点撑(cheng)，体重也如愿(yuan)下(xia)降了近1kg㊗️。这条(tiao)分享(xiang)迅速引发热议，有网友认为如此(ci)巨量的(de)牛奶热量明显超标，减重效果理(li)应打折扣；也有人坚信这样(yang)“液断”该掉秤(cheng)更多(duo)……这样的轻断(duan)食(shi)科学吗？对此，记者采访(fang)了南京(jing)江北医院内分泌科(ke)主任(ren)㊗️、副主任医师谢作玲㊗️。 扬子晚报/紫牛新闻(wen)记者 许(xu)倩倩 减掉(diao)的(de)是水(shui)分，伤的是身体 在采访中，谢(xie)作玲告(gao)诉记者(zhe)，任何极端(duan)饮食都可能诱发一系列代(dai)谢问题甚至更严重的后(hou)果，靠液体断食(shi)也(ye)难(nan)以达(da)到真(zhen)正(zheng)的减脂减重目标㊗️。 “首先可以肯(ken)定(ding)的是，一天6斤牛奶所摄入(ru)的热(re)量(liang)是超标(biao)的，可能有1800千卡左右(you)，而轻断(duan)食(shi)的日热卡应该控制在600千卡(ka)左右(you)㊗️。”谢作玲(ling)介(jie)绍，正(zheng)常情况下，成年(nian)人一天的奶量不(bu)宜超过500毫升，否则蛋白质的含量(liang)㊗️、钙的含量超标，一方面不容易被人体吸收，腹胀明显；另一方(fang)面还会加重肾(shen)脏负担，结石(shi)风险(xian)增加，并且可能导(dao)致(zhi)乳糖不(bu)耐受，甚至出现乳蛋白过敏反应㊗️。“如(ru)果(guo)这6斤牛奶都(dou)是全脂牛奶，脂肪含量还(hai)严重(zhong)超标，显然(ran)不能达到减(jian)脂减重目标(biao)㊗️。” “短(duan)时间内摄(she)入如此大量(liang)液体，诱发腹胀的可(ke)能性很大，会冲(chong)击(ji)消化道功能(neng)，所以会有撑的感觉㊗️。而(er)至于网(wang)友关心的体(ti)重变化，也(ye)更多是假象㊗️。”谢作(zuo)玲表示，当(dang)身体突(tu)然停止摄(she)入主食等碳(tan)水化合(he)物时，体内储存的(de)糖原会被(bei)迅速消耗㊗️。一天仅摄入液体，糖原储备耗尽，大量水(shui)分(fen)随(sui)之排出，这是体重下降最快的(de)部分，而非真正的脂肪减少㊗️。仅喝牛奶，还会缺(que)乏膳食纤维和(he)必需氨基酸及微量元(yuan)素，长期下来会导致免疫力低(di)下㊗️、脱发㊗️、营养(yang)不良，低血糖等(deng)代谢疾病，女性还会出现月(yue)经紊乱甚至闭经等㊗️。 轻(qing)断(duan)食模式也需保证营养均衡 真(zhen)正科学(xue)的轻断食(shi)绝非(fei)如此(ci)极端㊗️。谢(xie)作玲(ling)介绍，目前被认(ren)可的轻断(duan)食方案主要(yao)有两(liang)种，即(ji)“5+2模式”(一周内(nei)5天正(zheng)常饮食(shi)，选择非连续的两天将热(re)量严格控制在女性500千卡