时政微观察丨文化根脉 生生不息
中新(xin)网重(zhong)庆5月28日电 (张(zhang)旭)重庆创新(xin)打造的“亚欧快线”，将从哪(na)些方(fang)面(mian)促(cu)进国际经(jing)贸合(he)作？ 对此，重庆市商(shang)务委副主任 ㊗️、新闻(wen)发言人(ren)孙熙(xi)勇28日在重庆举行的(de)新闻发布会上介绍(shao)，“亚欧快线”将(jiang)围(wei)绕(rao)产业集(ji)聚(ju) ㊗️、制度创新 ㊗️、经贸畅通三个关键维度，全面促进(jin)国际经贸合(he)作水平提(ti)升，助(zhu)力重庆加快构建链接“欧洲—中国(guo)—东盟”三(san)大(da)市场(chang)的经贸枢纽与要素配置中心 ㊗️。 一是强化枢(shu)纽集聚功能(neng)，筑牢国际经贸合作产业根(gen)基 ㊗️。重庆作为全国(guo)首个港(gang)口型 ㊗️、陆(lu)港(gang)型 ㊗️、空(kong)港型 ㊗️、生产服(fu)务型 ㊗️、商贸服务型“五型”国家物流枢纽 ㊗️、西部多(duo)式联运(yun)核心节点(dian)，“亚欧快(kuai)线”高效(xiao)联通(tong)东西南(nan)北四向(xiang)通(tong)道，打通中欧班列与西部陆海(hai)新通道(dao)联动脉络，让(rang)重庆真正成为贯通(tong)欧亚 ㊗️、辐射全球的经贸(mao)中枢 ㊗️。 二是引领(ling)贸(mao)易(yi)规(gui)则创新，提升国际经贸合作制(zhi)度(du)效能(neng) ㊗️。国际(ji)经贸(mao)枢(shu)纽的核心竞争力在于规则(ze)联通和贸易便利化(hua) ㊗️。“亚欧快线”以多式联运“一单制” ㊗️、数字(zi)提单为突破口，推(tui)动(dong)陆上贸易规则(ze)探(tan)索与国际接轨(gui) ㊗️。 三(san)是畅通双向(xiang)经贸循(xun)环(huan)，激活国际经(jing)贸合作增(zeng)长动能(neng) ㊗️。“亚欧快线(xian)”连通东盟 ㊗️、欧盟两大核(he)心贸易(yi)伙伴(ban)，借助(zhu)于高效(xiao)快捷的亚欧经贸走廊，重庆与(yu)东盟 ㊗️、欧盟(meng)等重点市场贸易往(wang)来将更(geng)加(jia)紧密 ㊗️。 孙(sun)熙勇表示，下一步，重庆将持续(xu)做强“亚(ya)欧快线”品牌，完善国际(ji)合作机制，深化规则创新应用，以(yi)通道(dao)能(neng)级跃升持续释放(fang)国际经贸枢纽(niu)潜能，推(tui)动更高水平 ㊗️、更(geng)深(shen)层次(ci)的国际经贸合作 ㊗️。(完)【编辑:惠小东】
假(jia)期饮食油腻(ni) 给不少(shao)人肠胃(wei)带来负担 腹胀(zhang) 、消化不良 、食欲(yu)缺乏…… 都(dou)是(shi)肠胃(wei)的“求救信(xin)号(hao)” 节后(hou)如何给肠胃减(jian)负？ 推荐你多(duo)吃发酵食物↓ 常吃发酵(jiao)食物竟然有这么多好处 发酵(jiao)是最古老(lao)的(de)加工方式之(zhi)一，不(bu)仅(jin)能赋予食(shi)物特殊的风(feng)味，还可以产生新的营(ying)养成分 。食(shi)物中添加酵母菌 、乳酸菌等有益(yi)微(wei)生物后，得到的新食物叫“发酵食物”，比(bi)如人们常吃的馒头 、面包 、酸奶 、酱油(you) 、腐乳 、酸菜等(deng) 。吃(chi)发酵食物有什(shi)么好处？ 1 有利于肠道健康 发酵(jiao)食物添加(jia)了(le)有益菌(jun)，烹饪(ren)过程中，有益菌还会大(da)量(liang)繁殖(zhi)，所(zuozhe)以(yi)发酵食物(wu)对肠(chang)道健康有(zuozhe)一定好处 。 人(ren)体肠道健康，实际上(shang)是有(zuozhe)益菌和有害菌(jun)相(xiang)互平衡(heng)的结果，当人体(ti)补充(chong)了有(zuozhe)益菌，有害菌就很难(nan)入侵，从(cong)而令肠道功(gong)能保持健(jian)康，帮助缓解(jie)腹泻 、便秘 。此外，发酵(jiao)食物食(shi)用起来味道比(bi)较酸，可以促进消化液分泌，帮助人体消化(hua)吃(chi)下去的食物 。 2 减轻身体炎症(zheng) 有研究发现，多(duo)吃发酵食物有(zuozhe)助(zhu)于减轻体内炎(yan)症，改善肠道(dao)菌群(qun) 。在各种发(fa)酵食(shi)物中，酸(suan)奶(nai)的作用最强 。 3 帮助保护血管(guan) 研究发(fa)现，发酵食物对心血管有益处，比如(ru)发酵豆制(zhi)品中含有的(de)异黄酮，能帮助改善血脂水平 。 4 缓解精神压力 一项研(yan)究发(fa)现，增加(jia)发酵食物的摄(she)入(ru)，能(neng)够(gou)缓解精神压力 。 研究(jiu)人员招募(mu)了45位健康志愿者，将他们随(sui)机分成两组 。一组食用富含膳(shan)食纤维和发酵食物的(de)饮(yin)食，另一组则(ze)按照膳(shan)食(shi)宝塔给出(chu)的日常饮食建议作为对(dui)照组 。结(jie)果(guo)发现，摄入富含(han)膳食纤(xian)维和发酵(jiao)食物干预组的精神压力水平相比对照组有所下降 。 5 增(zeng)强抵抗力(li) 发酵食物中的有益微生物能够(gou)维持肠道内环境稳定，从而增(zeng)强人体的(de)抵抗力 。 此外(wai)，食(shi)物(wu)发酵过程(cheng)还能产生(sheng)额(e)外好(hao)处，例如(ru)提高(gao)矿物质生物(wu)利用率 、增加(jia)维(wei)生素含量 、改善消(xiao)化等 。 节(jie)后更(geng)推(tui)荐吃(chi)哪些发酵食(shi)物？ 发酵(jiao)食(shi)物主要包括以(yi)下几类(lei) ： 乳制品，如酸奶 、奶(nai)酪等； 豆类，如纳豆(dou) 、豆豉 、豆腐乳(ru) 、豆(dou)瓣酱等； 蔬(shu)菜(cai)类，如泡菜 、酸笋(sun)等(deng)； 主食类，如馒(man)头 、面包等； 调料类，如醋(cu) 、鱼露(lu) 、酱油等 。