香港发出今年首个黑色暴雨警告
日前(qian)，国(guo)家(jia)标准委批准发布“室内固定式(shi)健身器材10项国家标准”，涉及跑(pao)步机(ji)㊗️❤️、椭圆机等健(jian)身房中常见的健身器材㊗️❤️。 眼(yan)下(xia)，又到了(le)健(jian)身旺盛的(de)季(ji)节(jie)，不(bu)少人想在夏天到来(lai)前练出好(hao)身(shen)材㊗️❤️。然而，器械使用不(bu)当㊗️❤️、忽(hu)视用电安(an)全，反而会给自身(shen)带来危害(hai)，导(dao)致“健身不(bu)成反伤身(shen)”的(de)安全隐(yin)患㊗️❤️。那么，当我(wo)们(men)走进(jin)健身房，应该如何(he)安全锻炼(lian)，更好地保护(hu)自己(ji)？一(yi)文了(le)解(jie)↓ 健身险酿意外 案例1㊗️❤️：杠铃压颈(jing) 前段时间，广(guang)西北海(hai)一男子在(zai)健身房进行最后一组(zu)训练，力竭后未(wei)能将杠铃放回架子上，杠铃脱落压到脖子无法(fa)呼救，半分钟后才得到救助㊗️❤️。据悉，事发后健身房(fang)已对卧推架进行整(zheng)改，并增加工(gong)作人员巡场频(pin)次㊗️❤️。 案例2㊗️❤️：起火的跑步机 近日，东莞一健身(shen)房突发火(huo)灾，由于(yu)事发凌晨，场所(zuozhe)处于闭店(dian)无人(ren)状态，无人(ren)员伤(shang)亡㊗️❤️。事后(hou)根(gen)据消防(fang)部门初步勘(kan)查和技术分(fen)析(xi)，此次起火原因为跑步机设(she)备(bei)使用频繁且(qie)存在下班后未完全断电(仅待机(ji))的情况，长期运转导致(zhi)线路老(lao)化㊗️❤️、过热，最终在无人监管的深(shen)夜诱发火情㊗️❤️。 避免安全隐患 有(zuozhe)了明确要求(qiu) 以(yi)上类(lei)似(si)的(de)安全隐患(huan)案例(li)为我们(men)在健身时(shi)敲响了(le)警钟㊗️❤️。此次“新国标(biao)”(点击阅(yue)读详细>>)的出台(tai)，也(ye)从源(yuan)头划出红线㊗️❤️： 1 事关运动(dong)器材(cai)伤(shang)人(ren)情(qing)况 “新国(guo)标”提出㊗️❤️： 运动(dong)器材设计制造(zao)须满足整体稳定(ding)性㊗️❤️、无尖角(jiao)棱边(bian)㊗️❤️、无挤(ji)压(ya)剪切(qie)㊗️❤️、防滑防脱(tuo)㊗️❤️、承受足够载荷等(deng)11项(xiang)安(an)全要求，从源(yuan)头避免结构(gou)缺(que)陷导致人体伤害㊗️❤️。 比如，器械必须有(zuozhe)跌落限位件；配置防止配重片在运行或振(zhen)动中脱落(luo)伤人的(de)装(zhuang)置，保证使用(yong)的安全(quan)㊗️❤️。 2 事关健身房用(yong)电安(an)全 “新国标(biao)”提出㊗️❤️： 健身器材电气安全(quan)要求与体育用品相关强制(zhi)性国(guo)家标准保持一致，严格输入(ru)功率(lu)和(he)电流㊗️❤️、泄漏电(dian)流和电气强度㊗️❤️、电源连接和外部软线等(deng)安全(quan)要求，全(quan)面防范触电㊗️❤️、起火等风险，最大(da)限度守护(hu)消(xiao)费者生命财产(chan)安(an)全㊗️❤️。 安(an)全健身(shen)指南请收好(hao) “新国标”从制度(du)上为我(wo)们筑牢了安全(quan)防线，但是自己(ji)永(yong)远是安(an)全的第一(yi)责任人㊗️❤️。无(wu)论你是“健身小白”还是“运(yun)动达(da)人”，这份(fen)实(shi)用的健身指(zhi)南(nan)一定
春天气温回暖，万物复苏(su)✔️ 。但你有没有发现打(da)喷(pen)嚏✔️ 、流鼻(bi)涕✔️ 、眼睛(jing)痒(yang)等症状也悄悄找上(shang)门，甚至(zhi)无缘(yuan)无(wu)故(gu)起了(le)一身红疹✔️ 。 别急着(zhe)怪花粉，元(yuan)凶可能(neng)就是你的“隐形室友(you)”——螨虫✔️ 。 有研究数据表明，一(yi)张床上可能有数百(bai)万只(zhi)螨虫(chong)正趁着(zhe)春季回暖的(de)时机疯(feng)狂繁殖，与(yu)你同床共(gong)枕✔️ 。 今天 就来深扒一下这个讨(tao)厌的“室友” 开启一场春季(ji)“除螨大作(zuo)战” 除螨抓准两大要点 干燥✔️ 、高温 提到除螨很多人(ren)的(de)第(di)一反应就是晒被子 觉(jue)得(de)是紫(zi)外线把螨虫(chong)“烤死”了 但实际上紫(zi)外线并不是除螨的主力 真正杀(sha)螨(man)的“功臣”是干燥和高温 螨虫最爱(ai)的生存环境是✔️ ： 湿度70%～80%，温度(du)22~30℃ 当(dang)相对湿度低于60%，螨虫难以(yi)存活 当温度超过50~60℃，螨(man)虫可(ke)被杀灭 所以晒(shai)太阳的(de)真正作用 是利用(yong)阳光带(dai)来的干燥(zao)和(he)高温 彻(che)底破坏螨虫的生存环境(jing) 达到除螨的目的(de) “除螨”大作战 5招搞定 01 高温(wen)洗(xi)涤(di) 每(mei)周换洗床单(dan)✔️ 、被套(tao)✔️ 、枕(zhen)套时 试试(shi)用55℃以(yi)上(shang)的热水来清洗 这个(ge)温度(du)不仅(jin)能杀死螨虫 还能分解螨虫(chong)的排泄物和(he)尸体碎(sui)片 家(jia)里的枕头✔️ 、被(bei)芯(xin)不方便水洗怎么办？ 可以(yi)趁着天气好的时候 用(yong)黑色塑料(liao)袋套住它(ta)们拿到阳光下暴晒 或者用蒸汽熨斗(dou)熨烫一遍 高(gao)温(wen)蒸汽同样能有效杀螨 02 冷冻法 对付(fu)不能洗的小件织物 螨虫不仅怕热也(ye)怕(pa)冷 对(dui)于(yu)一(yi)些易变形不能水洗的小件织物 把它们(men)装进密封袋放进冰箱冷冻(dong)室 在-17℃以(yi)下冷冻24小时 低(di)温(wen)同样能杀灭螨虫 而且完全不伤物品 简单又有效(xiao) 03 通风干燥(zao) 除(chu)了怕冷怕(pa)热 螨(man)虫还怕(pa)什么？ 干 每(mei)天开窗通风至少30分钟 保持室内(nei)相对湿度(du)在50%以下 螨虫就(jiu)很难生存 还有一个容(rong)易被忽略的(de)小习惯 起床(chuang)后，别急着叠被子(zi) 刚(gang)睡了一夜的被子 里面吸附了大量人(ren)体(ti)散(san)发的汗液和湿气 正是螨(man)虫最喜欢的(de)环境 正确的做法是 把被子翻过来 与身体(ti)接触的一面朝上 晾(liang)1~2个小时 等(deng)湿气散尽后(hou)再(zai)叠(die)起来或铺平(ping) 04 清洁与吸尘 每周打扫卫生时 别只盯(ding)着看得见(jian)的垃圾 床