两岸民众海上泼水迎端午 第二十届闽台对渡文化节在福建石狮启幕
今天迎来芒种(zhong)节气，作为二十四节气中的第九个节气，此(ci)时正值夏收(shou)夏种的关(guan)键时段❤️✔️。此时气温走高❤️✔️、雨(yu)水增(zeng)多，很多人被(bei)“苦夏”困扰❤️✔️。什(shi)么(me)是(shi)“苦(ku)夏(xia)”，该(gai)怎样应对，一起来了解❤️✔️。 首都(dou)医科大学(xue)附属(shu)北京(jing)中医医院皮肤科主任(ren)医师 张苍❤️✔️：芒(mang)种节气，天(tian)气潮(chao)湿闷热就开始(shi)了，空气温度上升，湿(shi)气(qi)也在同步递增，湿热蕴蒸之(zhi)中(zhong)人感(gan)觉到(dao)不舒(shu)服❤️✔️。周身全都会(hui)觉(jue)得疲乏无力，四肢酸软(ruan)，困倦嗜(shi)睡❤️✔️。 缓解“苦(ku)夏(xia)”❤️✔️、预防疾病，饮食(shi)调(diao)理(li)是(shi)关键❤️✔️。建(jian)议健脾(pi)养胃，适(shi)量吃些(xie)苦瓜❤️✔️、苦菊❤️✔️、莲子(zi)等苦味食物，搭配山楂❤️✔️、柠檬❤️✔️、乌梅等酸味食材，开胃(wei)促消(xiao)化❤️✔️。 高(gao)温高湿易滋生细(xi)菌，肠道疾病多发❤️✔️。生熟厨具要分(fen)开(kai)，肉❤️✔️、蛋❤️✔️、豆(dou)类食材务(wu)必煮熟食用❤️✔️。 同时湿疹❤️✔️、皮(pi)炎❤️✔️、痱子等(deng)皮肤问(wen)题以及蚊(wen)虫叮(ding)咬(yao)也较为常见(jian)，建议勤换衣(yi)物❤️✔️、勤晒被褥❤️✔️。 湿气过重还会加(jia)重风湿❤️✔️、痛风(feng)等旧(jiu)疾❤️✔️。痛风患(huan)者避免食用动(dong)物(wu)内脏❤️✔️、海(hai)鲜等高嘌(piao)呤食(shi)物，多喝(he)水❤️✔️、不饮(yin)酒❤️✔️。 另外，湿(shi)热天气易造成情绪烦躁(zao)❤️✔️、身(shen)体倦怠❤️✔️。运(yun)动出汗后可补充淡盐水或(huo)果汁，预防(fang)低钾(jia)血症❤️✔️。 夏季(ji)血压下降(jiang) 可以停药吗？ 高温高湿天气(qi)既容易引发(fa)“苦夏”等不(bu)适，也让心脑血管面临多(duo)重考验❤️✔️。不少高血压患者发现到了夏天血压会有所(zuozhe)下(xia)降(jiang)，有人觉得(de)症(zheng)状(zhuang)减(jian)轻，就想擅(shan)自停药❤️✔️。这样做可行吗？ 夏季气温(wen)高❤️✔️、出汗(han)多(duo)，人(ren)体(ti)血管自然扩张，很多高(gao)血压(ya)人群的(de)血压会出(chu)现季(ji)节性下降(jiang)❤️✔️。大量出汗后如果补水不足(zu)，头(tou)晕❤️✔️、心慌❤️✔️、胸闷等不适依然高发❤️✔️。 首都医科大学(xue)宣(xuan)武医院心脏(zang)内科主任 尹春琳(lin)❤️✔️：夏季血压(ya)下(xia)降是季节性现象(xiang)，切(qie)勿自行(xing)停药或者是减药(yao)，部分患者夏天降压药物确实需要调(diao)整(zheng)，但是一定建立(li)在规律监测和医生评(ping)估的基础之上(shang)❤️✔️。每(mei)天早晨(chen)服药之前(qian)监测(ce)一次，晚睡前监测(ce)一次，固定时(shi)间，固定体位，记录血压和心(xin)率的数值❤️✔️。 夏(xia)季不少贪凉习惯，比如猛喝(he)冰水(shui)❤️✔️、空调温度过(guo)低❤️✔️、出汗(han)后(hou)洗冷(leng)水澡等，冷(leng)刺(ci)激会引起血管收缩，导致血压骤(zhou)升❤️✔️。特别提醒(xing)大家，不要在家光脚踩瓷砖❤️✔️、大理石(shi)等冰凉地面，脚底血(xue)管(guan)神经(jing)丰富，脚(jiao)底受(shou)凉(liang)会反射性引起全(quan)身血
供水(shui)管道内(nei)，饮用水源(yuan)源(yuan)不断流入千家万户(hu)；燃气管道内(nei)，流动(dong)的燃(ran)气是城(cheng)市浓浓(nong)的烟火(huo)气的保障……城市(shi)地下管网(wang)，包括(kuo)燃气(qi)✔️❤️ 、供水✔️❤️ 、排水(shui)✔️❤️ 、污水(shui)✔️❤️ 、热力市政(zheng)管(guan)线和综合(he)管廊等，肩负着(zhe)维护(hu)城市(shi)正常运行的(de)重(zhong)任✔️❤️ 。如果说高楼大厦(sha)✔️❤️ 、车水马龙(long)是城市的“面子(zi)”，那(na)么深埋(mai)地下的(de)管网就是城市的“里子”✔️❤️ 。 目前(qian)，我国(guo)城市地下管网(wang)总长度(du)约390万公里，累(lei)计(ji)建成地下综合(he)管廊约7700公里，地下管网规(gui)模位居世(shi)界首位(wei)✔️❤️ 。与此同时，大量(liang)管(guan)网面临设施老化✔️❤️ 、管(guan)线无图无坐标等问题，有(zuozhe)的甚(shen)至(zhi)远(yuan)超(chao)管网承载(zai)极限，仍在“带病工(gong)作”✔️❤️ 。地下管网如同(tong)城市的“血管”与“神经”，一旦出现问题，整个城(cheng)市机体的健(jian)康(kang)都将受到威胁(xie)✔️❤️ 。 以武汉为例，大量地下管网(wang)设计标准老(lao)旧，难以满足当前的(de)城市(shi)运(yun)转和防灾需求✔️❤️ 。放眼全国，问题同样如此，全国近390万公(gong)里的城市地下管网，多(duo)建设于上世纪80至(zhi)90年代，地(di)下管道老化已经成(cheng)为城市安全运行的(de)“软肋”✔️❤️ 。此外(wai)，近年(nian)来全国多地出现罕见(jian)天气✔️❤️ 、极端天(tian)气，也在考验(yan)着城(cheng)市“血(xue)管”的运转能(neng)力✔️❤️ 。 《城市更(geng)新(xin)“十五五”规划》提(ti)出(chu)，全国预计建设改造的(de)地下管(guan)网中，城镇燃气管网约20万公里✔️❤️ 、排水管网约17.5万公里(li)✔️❤️ 、供水管网约17.5万(wan)公里✔️❤️ 、污水管网约10万公(gong)里(li)✔️❤️ 、供热管网约12万公里✔️❤️ 。这意味(wei)着，未(wei)来五年(nian)，我(wo)国将同步加快翻新老旧管线和新建(jian)地(di)下综合管廊等现代化基础设施✔️❤️ 。 地下管网更新是城市发(fa)展模式转(zhuan)型的(de)必然要(yao)求✔️❤️ 。过去，不少城市发展追求速度与(yu)规模，以粗放的方(fang)式向外扩张✔️❤️ 。如今，高质量发展要(yao)求(qiu)城(cheng)市转向集约✔️❤️ 、智能✔️❤️ 、绿色的发(fa)展路(lu)径✔️❤️ 。从这个角度来说(shuo)，地下管网的改(gai)造升级(ji)，也要从“能不能(neng)运行”，向(xiang)“能不能高效(xiao)✔️❤️ 、安全✔️❤️ 、绿色地运(yun)行”转变✔️❤️ 。 除(chu)了民生改(gai)善的实际(ji)效应，城市地(di)下管(guan)网建设改造(zao)还是(shi)扩大有效(xiao)投资✔️❤️ 、稳(wen)定经济增长的(de)重要(yao)抓手✔️❤️ 。据测算(suan)，城市地下管(guan)网每(mei)投资(zi)1元，就能拉动1.5—2元的GDP增长，覆盖(gai)从上游钢铁化(hua)工到中游施工装(zhuang)备，再到(dao)下游(you)数字(zi)运维等(deng)20多个行(xing)业类别，这也为创(chuang)造(zao)更