不靠岸、不打卡、纯享受，“无目的地海上游”是啥？
中新网大(da)同(tong)6月26日电 (胡健 马静波)山西省大同市(shi)人民对外友好协(xie)会(下称“大同市(shi)友(you)协”)主办的“我眼中(zhong)的大同”主题征文活动于近日收(shou)官，本次活动(dong)面向在大(da)同工作 ✔️ ㊗️、生活的外(wai)籍友(you)人，通过他(ta)们的(de)视角记录大同(tong)的城(cheng)市温度(du)和历史底蕴 ✔️ ㊗️。 参与(yu)本次活动的(de)外籍(ji)人(ren)士(shi)来自(zi)教育 ✔️ ㊗️、艺(yi)术 ✔️ ㊗️、化工 ✔️ ㊗️、文化(hua)等领(ling)域，他们以亲身经(jing)历书(shu)写与大同(tong)的故事 ✔️ ㊗️：有人赞(zan)叹云(yun)冈(gang)石窟的艺术之美，有人(ren)沉醉古(gu)城街巷的烟火(huo)气息，有人感(gan)念城(cheng)市的包容(rong)与快速发展，也有(zuozhe)人钟情于当地(di)民俗(su)与美食 ✔️ ㊗️。 乌克兰(lan)的“大同(tong)媳(xi)妇(fu)”安吉拉来(lai)到(dao)大同结婚定居已(yi)经14年，这里早(zao)已成为她的第二(er)故乡 ✔️ ㊗️。在大同大(da)学执(zhi)教的俄(e)罗斯老师爱(ai)依古丽认为，云冈石窟无处不在的东西方文明交融痕迹，令(ling)她(ta)深受(shou)震撼 ✔️ ㊗️。 来自加拿大的教师唐纳(na)德在参观平型(xing)关大(da)捷纪念馆时，意外(wai)得知加拿(na)大国际共产(chan)主义(yi)战士白(bai)求恩在大同与八(ba)路(lu)军(jun)并(bing)肩奋(fen)斗的事迹，立刻就(jiu)与大同(tong)产生(sheng)发自(zi)内心(xin)的联系 ✔️ ㊗️。在(zai)大同工(gong)作的亚(ya)美尼亚化工专家萨尔(er)吉斯则(ze)称 ✔️ ㊗️：“大同(tong)这座兼具历史(shi)底(di)蕴与现(xian)代(dai)工业潜(qian)力的北方城市，用(yong)温暖与包容让他在这里获(huo)得(de)了安稳与(yu)归属感 ✔️ ㊗️。” 此(ci)次(ci)活(huo)动是(shi)大同市友协创新(xin)对外(wai)交流(liu)模(mo)式 ✔️ ㊗️、拉近中外民心距离的务实(shi)举措 ✔️ ㊗️。活动跳出常规宣传(chuan)视角(jiao)，以质朴鲜活的文字(zi)立体呈现大同多元风(feng)貌，彰(zhang)显(xian)了城市(shi)开放(fang)包(bao)容 ✔️ ㊗️、亲和友(you)善的特(te)质，让中外文明交流(liu)互鉴在笔墨(mo)间温润生根 ✔️ ㊗️。 大同市(shi)友协负责人杨庆利表(biao)示，外籍友人的真实感悟，从侧面印证大同城市建设的(de)丰硕成果，展现大同开(kai)放包容(rong) ✔️ ㊗️、亲(qin)和友善的城市特(te)质 ✔️ ㊗️。这些质(zhi)朴(pu)真(zhen)挚的异国文(wen)字(zi)，是外籍友人(ren)在(zai)此幸福生活的真实写照，也是中外文明交流互鉴在(zai)笔墨(mo)流转中(zhong)温润生(sheng)根的生动体(ti)现(xian) ✔️ ㊗️。(完)【编辑:刘阳禾】
中新网(wang)广(guang)州6月3日(ri)电 (记者 蔡(cai)敏婕)广(guang)州最(zui)近开启(qi)了(le)“蒸笼模(mo)式”，有时体感温度(du)达40多摄氏(shi)度(du)，湿(shi)度超70%㊗️ 。临(lin)近芒(mang)种，高温(wen)高湿天(tian)气(qi)易引发心血(xue)管问题㊗️ 。 “岭南时令与健康”发布(bu)会3日在广州举行㊗️ 。广东(dong)省第(di)二中(zhong)医院(yuan)主任中医师王清海表(biao)示，芒种(zhong)时(shi)节天(tian)气(qi)炎热㊗️ 、暑(shu)湿蒸(zheng)腾(teng)，人(ren)体出汗增多，是高血压患者(zhe)血压波(bo)动的高发(fa)期，最(zui)常见的问题为血压不稳定㊗️ 、忽高忽低，还常伴随头(tou)晕㊗️ 、头痛㊗️ 、失眠等不适症状㊗️ 。 针(zhen)对芒种湿热天气的养(yang)生特点，王清海给出多项防护调(diao)理(li)方法㊗️ 。在作息(xi)方面，芒种昼(zhou)长夜短，市民需(xu)保持(chi)规律睡眠(mian)，尽(jin)量(liang)23时前入睡(shui)，午间(jian)小憩15至20分钟(zhong)㊗️ 。熬夜㊗️ 、睡眠不足会提升交感(gan)神(shen)经兴奋度，进而造成血压波动㊗️ 、血脂代谢(xie)紊乱㊗️ 。 防(fang)暑防潮(chao)㊗️ 、规(gui)避(bi)温差是夏季养护的关键㊗️ 。专家提醒，市民需做好防暑防潮，避免(mian)身体骤冷(leng)骤(zhou)热㊗️ 。不(bu)要长时(shi)间直(zhi)吹空调㊗️ 、风扇，空调温度不(bu)宜过低，设(she)置26摄(she)氏(shi)度为宜，老年人可适当调高温(wen)度㊗️ 。进(jin)出温差较大(da)的环境易引发(fa)血管(guan)收缩(suo)，造成血压骤升㊗️ 。出汗后要及时擦(ca)干(gan)身体，潮湿环境会加重身体代谢负(fu)担，室内需每日通风2至3次，保持空气流通㊗️ 。 运动需(xu)讲究适(shi)度适时(shi)，市民应避(bi)开高温(wen)时段(duan)，选择清晨㊗️ 、傍(bang)晚的凉爽时段，开(kai)展快走(zou)㊗️ 、慢跑㊗️ 、八段(duan)锦㊗️ 、太极拳等温和有氧(yang)运动(dong)，每次(ci)运动时长控制(zhi)在(zai)30分钟以内(nei)㊗️ 。正午(wu)高温闷热天气减少外出，严禁剧烈运动㊗️ 、大(da)汗淋漓，大(da)汗会耗气伤津，容易诱(you)发血(xue)压(ya)不稳㊗️ 。 饮食上需(xu)控盐限(xian)油，坚持少量频饮温水，每日饮(yin)水(shui)量保持1500至2000毫升，不暴饮㊗️ 、不(bu)贪喝冰水，减少甜饮料㊗️ 、浓茶㊗️ 、浓(nong)咖啡摄入(ru)，可适(shi)量饮用(yong)绿茶㊗️ 、红茶㊗️ 。 此外(wai)，高(gao)血(xue)压人群需常态化监测血压，每日(ri)早晚固定时间测量并记录㊗️ 。芒种湿(shi)热天(tian)气易出(chu)现(xian)晨(chen)起(qi)高(gao)血压㊗️ 、午(wu)后血压波(bo)动，若血压持续偏高(gao)，需(xu)及时就医，不(bu)可自(zi)行(xing)停药㊗️ 、减药㊗️ 。同(tong)时日常(chang)体位变换需(xu)放缓动(dong)作，晨(chen)起㊗️ 、久坐站(zhan)起㊗️ 、低头起身时放(fang)慢速度，防(fang)止体位性(xing)低(di)血压㊗️ 、头晕，规避意外发生(sheng)㊗️ 。(完)【编辑:梁异】