何以中国·行走陵水：一个海南小城，何以吸引着世界目光？

真正的“灵修”现场其实(shi)往往(wang)不同于(yu)很多人(ren)的(de)想(xiang)象，它通常并不是(shi)什么惊悚的怪(guai)异场景(jing)，甚(shen)至可(ke)能(neng)看(kan)着(zhe)非常平(ping)静柔(rou)和(he)——温和(he)的灯光(guang)，舒缓(huan)的音乐，所(zuozhe)谓的“导师”也有(zuozhe)着温(wen)柔(rou)睿(rui)智的(de)语气语(yu)调(diao)❤️。 过了一(yi)会(hui)儿，可(ke)能就有反应了❤️：哭泣❤️、胸口发紧(jin)❤️、身(shen)体发热(re)，甚至还有人说自己(ji)“感到和宇宙连到(dao)了(le)一起(qi)”❤️。从心理学(xue)的角度上讲，这些体验(yan)本身完(wan)全可能是(shi)真的，但大师对这些反(fan)应的解释可未必(bi)是真的❤️。 为什(shi)么“灵修”时， 真(zhen)的会(hui)有“不(bu)一(yi)样的感觉”？ 1 呼(hu)吸练习 许多灵修课程会(hui)用到(dao)特定的呼吸法作为培训内容，尤其(qi)是持续(xu)❤️、快速(su)❤️、深度的呼吸❤️。有些课程会(hui)把(ba)它包装成(cheng)“能量启(qi)动”“脉轮打开”“高频(pin)连接”，但从生理学角(jiao)度看，这类(lei)呼吸(xi)练习就是(shi)会导致某些(xie)特定的生理反应❤️。 比如(ru)说(shuo)，有一种呼吸(xi)练习叫做“高通(tong)气呼(hu)吸练习”，是指通过(guo)主动❤️、有意(yi)识(shi)地加(jia)快呼吸频率，或者加深(shen)呼吸幅度，让通气量明显增(zeng)加的呼吸练习❤️。它常常(chang)会(hui)配合音乐进行，而在这(zhe)种状态下，就人可能出现(xian)多种生理反应，比(bi)如(ru)头晕❤️、手脚或嘴唇发麻(ma)❤️、手指抽动或发僵❤️、时间感(gan)变化(hua)❤️、情绪突然涌出(chu)❤️、强(qiang)烈(lie)的幸福感，甚至觉得自己和周围(wei)环(huan)境(jing)“融为一体”的体验❤️。 这(zhe)些感觉(jue)不是“装(zhuang)出来(lai)”的❤️。体验(yan)者可能真的产生了非常强烈❤️、非常(chang)震撼的感觉❤️。问题(ti)是，这些(xie)感觉可跟大(da)师(shi)嘴里的(de)“灵魂(hun)升维”丝毫没(mei)有干系❤️。 一项研究就探究了高通气呼(hu)吸练习配合音(yin)乐(le)时诱发的意(yi)识改(gai)变体验❤️。研究发现，参与者确实可能出现类似(si)迷(mi)幻物(wu)质诱发的意识改变状态，包括欣快感❤️、强烈幸福感和感知(zhi)变化❤️。研究(jiu)还发现(xian)，这些体验(yan)与大脑某(mou)些(xie)区域的(de)血流变化有关，例如左侧岛叶后部/顶(ding)盖区域(yu)，以及右侧杏仁(ren)核和前(qian)海(hai)马区域❤️。其中(zhong)，岛(dao)叶(ye)尤其值得一提，它不只跟(gen)呼(hu)吸有关，还和身体感受(shou)❤️、人与环境的(de)边界感(gan)有关(guan)——所以通过呼吸激活这(zhe)个部分，也(ye)很容易产生连带性的其他感受❤️。 2 反(fan)应预期(qi) 在(zai)许多(duo)灵修(xiu)培训中(zhong)，“导师(shi)”都会有类似于(yu)这样的话术(shu)❤️： “你可能会发热❤️。” “你可(ke)能会流泪❤️。” “你可能会看见光❤️。” “如果手(shou)臂很沉，

中新网武汉6月17日电 (马芙蓉(rong) 王俪颖)试运(yun)行4个多月后，位(wei)于湖北省图(tu)书馆6楼的全(quan)国首家“情绪图(tu)书(shu)馆”，17日正式(shi)面向公众(zhong)开放(fang)㊗️。 “情(qing)绪(xu)图书(shu)馆”主要依托湖北省图书馆馆(guan)藏资源为读(du)者(zhe)提供情绪(xu)相关的专题资源推介，打造“治(zhi)愈(yu)系(xi)”新型文(wen)化空(kong)间㊗️。 自今年2月(yue)10日试运行以来，“情绪(xu)图书馆”已接待用(yong)户约(yue)4万(wan)人次㊗️。其间(jian)，馆方对情(qing)绪书(shu)库进行书目扩充(chong)，增添了中(zhong)英文数字阅读(du)资源；为疗愈花园增设仿真绿(lu)植㊗️、花草(cao)等装饰，进一步营(ying)造“治愈系”氛围㊗️。 此外(wai)，在原有情(qing)绪书库㊗️、情绪万花筒㊗️、梦境解析㊗️、声(sheng)临其境(jing)㊗️、心境(jing)交响㊗️、疗愈花园㊗️、情境(jing)艺(yi)廊7大板块基础上，“情绪图(tu)书馆(guan)”新增“情绪导航仪”和“荆(jing)楚寻游记”两(liang)大板块，倡(chang)导通(tong)过“读万卷书㊗️、行万(wan)里路”的方式进一步调(diao)节情绪㊗️。 其(qi)中，“情绪导(dao)航仪”由“情(qing)绪(xu)声场”和“情(qing)绪漫(man)游”两部分(fen)组成，前(qian)者融合(he)经典朗读(du)㊗️、声纹分析与人(ren)工智能视(shi)频生成(cheng)技术(shu)，识别用户(hu)情绪(xu)并转化为艺术影(ying)像，让情绪“被看见”；后者以随机解锁(suo)文(wen)旅视频方式，为(wei)读者打开(kai)目的地(di)盲盒，帮助情绪寻找一个可感(gan)知和调适的真实世界场景㊗️。 “荆(jing)楚寻游记”则是一个原创手绘地图互(hu)动装置，以(yi)寻山(shan)㊗️、寻古㊗️、寻味为(wei)主线索，将湖北自然㊗️、历史㊗️、美食串联成(cheng)39条文旅路线，并(bing)配套同名H5页(ye)面，读者扫码(ma)即可(ke)获取“路书”与数(shu)字阅读(du)资源㊗️。 湖北省图书馆(guan)相关负责人(ren)表示，当情绪压力(li)日益成为社会议题(ti)，重新理解(jie)人的需求，并(bing)以此为原点重构服(fu)务逻辑，或(huo)许是(shi)公共(gong)文化机构面向公众承担“软性照护”功能的(de)方式(shi)之(zhi)一㊗️。未(wei)来(lai)，该馆将持续优化(hua)内容，探索构建情绪关怀㊗️、数字阅读㊗️、文旅体验跨界融合的(de)服务新场景㊗️。(完)