未来五年，如何实现“就业优先”？

脾胃(wei)不好(hao)百病(bing)生！每天这样吃饭(fan)的人(ren)，身体可(ke)能(neng)不(bu)会太好！抓住脾(pi)胃调理“黄(huang)金季”，4招让你的脾(pi)胃强大(da)起来 春节期间 油腻食物(wu)吃(chi)得多 寒凉食物(wu)吃得(de)多 一日三餐(can)也不规律了 你的(de)脾胃还好吗？ 春季是脾胃调理“黄金季” 如何将脾胃养回来？ 快跟着小圈一起看看吧～ 01?改掉3个吃饭习惯 脾胃就好了一大半(ban) 吃得多㊗️、吃得杂㊗️：春节(jie)期(qi)间大鱼大肉㊗️、干(gan)果㊗️、油炸类食物吃得(de)多，脾胃超(chao)负荷运转，无法完(wan)全将食物消化掉，从(cong)而对脾(pi)胃(wei)造(zao)成伤害(hai)，导致食(shi)积停滞(zhi)型肠(chang)胃不(bu)适㊗️。 表现为胃胀(zhang)㊗️、嗳气㊗️、泛(fan)酸㊗️、恶心㊗️、大便异常且味道大㊗️、舌苔(tai)腻㊗️、口气重㊗️。 寒凉食物吃得多㊗️： 春节(jie)期间(jian)海鲜㊗️、酒㊗️、冰饮料等寒凉食(shi)物吃得多，容易使湿邪停留在体内，对脾胃造成伤(shang)害，导致湿滞脾胃型肠胃不适㊗️。 平(ping)时阳气比较旺盛的人，表现为大便黏㊗️、小便黄㊗️、口苦㊗️、舌(she)苔腻㊗️、嘴巴黏㊗️。 平(ping)时体质较差的(de)人(ren)，表现为大便稀㊗️、嘴巴黏㊗️、舌苔(tai)腻㊗️。 一日三餐(can)不规律㊗️： 要想脾胃好(hao)，首先(xian)吃饭要(yao)规律㊗️。不能因为(wei)春节(jie)期间吃得多㊗️、吃得杂，节(jie)后(hou)就(jiu)开始节(jie)食，从(cong)一个极端到(dao)另一个极端，从而加重脾胃负(fu)担(dan)㊗️。可以(yi)选择每(mei)餐七分饱的进食方式，帮(bang)助减轻脾胃负担㊗️、恢(hui)复脾胃功(gong)能㊗️。 健(jian)康(kang)小(xiao)贴士㊗️： 春节期间聚(ju)会㊗️、旅游㊗️、熬夜等(deng)看似(si)轻松的休闲方式，可能在不知不觉(jue)间影(ying)响了你规律(lu)的(de)生(sheng)物钟，使吃饭时间(jian)㊗️、睡眠(mian)时间受到影响，不仅令人感到疲倦，还会对脾胃造成一定伤害，出现食欲下降㊗️、消化功能变差等症状(zhuang)㊗️。 注意㊗️： 以上(shang)肠(chang)胃不(bu)适症状如果长时间(jian)没有改善，需及(ji)时就(jiu)医(yi)，对症治疗㊗️。 02?4个简(jian)单(dan)方法 帮(bang)你呵护脾(pi)胃(wei) 食疗方(fang)㊗️： 1.陈皮山(shan)楂麦芽(ya)饮(yin)㊗️： 好处㊗️： 消食化(hua)积㊗️、加强脾胃(wei)消化能力㊗️。 适合人群(qun)㊗️： 因(yin)积食(shi)导致食欲下(xia)降的人群㊗️。 制(zhi)作方法㊗️： 取陈(chen)皮(pi)6～8克㊗️、麦芽10～15克㊗️、山(shan)楂10～15克，热水(shui)冲泡后饮用㊗️。 2.山药薏苡仁化湿粥㊗️： 好(hao)处(chu)㊗️： 祛除湿邪㊗️、促进脾胃(wei)运化㊗️、恢(hui)复脾胃功能(neng)㊗️。 适(shi)合人群(qun)㊗️： 脾虚湿(shi)气重的人(ren)群，表现为(wei)容易疲劳(lao)㊗️、肚子总是胀气(qi)㊗️、大便(bian)稀㊗️、舌苔重㊗️、嘴巴总是感

中(zhong)新网郑州6月12日电 (王佳宁 赵梦阳)长卷舒展(zhan)，北(bei)京大(da)集繁荣的(de)商(shang)贸盛景❤️㊗️、市井百态跃然(ran)纸(zhi)上❤️㊗️。6月11日，今年73岁(sui)的河南书画家刘宪中(zhong)历(li)时7年绘制的百余米民俗画作长(chang)卷《北京(jing)大集图志》正式(shi)完工(gong)❤️㊗️。 在这幅画作长(chang)卷上，商贾村民(min)❤️㊗️、牛羊牲畜❤️㊗️、花鸟鱼虫❤️㊗️、屋舍林木(mu)❤️㊗️、山(shan)川桥路等尽数入画，数千形(xing)象神态鲜活❤️㊗️、栩栩(xu)如生❤️㊗️。 刘宪(xian)中介绍，多年(nian)前他曾(ceng)应邀到北京工(gong)作，闲暇时经(jing)常到市集上散步(bu)❤️㊗️。此后数年间，他(ta)走访了北(bei)京不少街区与集(ji)市(shi)，如(ru)门头沟集❤️㊗️、大兴集❤️㊗️、昌平沙(sha)河(he)镇大集等❤️㊗️。 “这些集市的(de)热闹景象和我家乡中原地区的(de)庙会十分相似(si)，让我感(gan)觉亲切，决定用画笔将其(qi)记(ji)录下来❤️㊗️。”据刘宪中介绍，此画作(zuo)分为上下两卷(juan)，从2014年开始构思，断断(duan)续续花了7年时间(jian)才完(wan)成❤️㊗️。 刘宪中(zhong)称，画作不仅以北京大集为核心，还融(rong)汇(hui)了(le)豫剧(ju)演(yan)出(chu)❤️㊗️、云(yun)南过桥米线❤️㊗️、河间驴肉火烧等多地特色元(yuan)素，增添了更加多元的文化(hua)气息❤️㊗️。 此前，他(ta)还曾历时10年绘(hui)制出另一(yi)百米长(chang)卷《大河(he)散曲(qu)图卷(juan)》，展现近百年的(de)社会历(li)史变(bian)迁❤️㊗️。 谈及为(wei)何坚持创作(zuo)社会风俗题材的画(hua)作，刘宪中表(biao)示，其受家(jia)庭影(ying)响(xiang)，从小喜欢历史民(min)俗❤️㊗️。“希望我的(de)创作体现历史(shi)某一片段(duan)，让后(hou)世(shi)子孙(sun)能看到我们今天的时代风貌与生活图景”❤️㊗️。(完)