尔冬升：和年轻人合作唤起了自己对电影最初的热爱与梦想

新(xin)华社开罗(luo)6月20日电(dian)?题：埃及前总理(li)：中(zhong)国治理经验为全球南方提供宝贵(gui)借(jie)鉴 新华社记者黄爱(ai)萍?姚(yao)兵 埃及前总理(li)、“一带一路”国(guo)际(ji)合作(zuo)高(gao)峰论坛咨询委员会(hui)委员埃萨姆(mu)·谢拉夫日前接受新华社记者采访时(shi)表示，中国实(shi)现(xian)全面和可持续的发展，形(xing)成了一套符合自身实(shi)际、高效运(yun)行(xing)的国家治理体系。中(zhong)国的治理经验为(wei)阿拉(la)伯(bo)国家以(yi)及广大全球南方国家发展提供了(le)宝(bao)贵借鉴。 自(zi)2005年以来，谢拉(la)夫多次到访中(zhong)国(guo)，亲眼(yan)见证了中国的发展变化(hua)。在他看来，中(zhong)国经济体量不断扩大、基础设(she)施持续(xu)升级、科(ke)技实力稳步提升，进而切实提(ti)高人(ren)民群众生活水(shui)平，真正凝聚起强(qiang)大(da)民意。 谢拉夫认为，中国能够实现持续全面发展至少源(yuan)于4个关(guan)键支撑：立足长远(yuan)的发展规划、持续推进(jin)的综合改革(ge)、注重质量的发展路径以及不断扩大的(de)高水平开放。 谢拉夫十分认同中国以人民为(wei)中心的(de)发(fa)展思想。他表(biao)示(shi)，中(zhong)国(guo)始(shi)终把人民福祉和需求放在(zai)首位。这(zhe)一发展思路，正在被越来越多发展中国家学(xue)习(xi)和借鉴(jian)。 谢拉夫说，中国在脱贫方面取得(de)历史性成就(jiu)，医疗、教育等(deng)公共服务持续完善，民众生活水平(ping)稳步提(ti)升，真正实现了(le)发展(zhan)成果惠及全体人民。“中(zhong)国人民信(xin)任(ren)党和(he)政(zheng)府，干事创业充满热情和干劲，这是中(zhong)国(guo)治理能够稳(wen)步推进(jin)的(de)底气。” 作为曾经(jing)的交通部(bu)长(chang)与工程师，谢拉夫对中国基础(chu)设施建设印象尤为深刻。他说，中国高效便捷的综合交(jiao)通体系，极大(da)便利了人员与物资往来(lai)，有效带动了(le)国家的经济(ji)、社会发(fa)展。中国高铁、现代化港口、智(zhi)慧城市建(jian)设均处于(yu)世界领先(xian)水平(ping)，人工智能等(deng)新兴领域创新(xin)活力充沛，持续为经济(ji)社(she)会(hui)发(fa)展(zhan)注(zhu)入新动力。 谢(xie)拉夫认为，中国的发展开(kai)辟(pi)了一套符合自身实际的现代化治理模式，实(shi)现了现(xian)代化建设与(yu)本土文明传承相融(rong)共生，兼顾发(fa)展速度与发展质量(liang)。 “中国(guo)的发展始终立足(zu)国情，结合本土文化与(yu)文明底(di)蕴(yun)，发展规划都(dou)具有中(zhong)国(guo)特色(se)。”谢拉夫(fu)说(shuo)，这是(shi)中国(guo)式(shi)现代化最(zui)宝贵的经验之一(yi)，对阿拉伯国家(jia)以及广(guang)大全球(qiu)南(nan)方国家极具借鉴意义。 2026年正值

问❤️：如何改良传统(tong)年(nian)夜(ye)饭❤️、使其(qi)更(geng)健康？ 王志翊❤️：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响(xiang)风(feng)味❤️。 控油(you)技(ji)巧❤️：以(yi)蒸煮代(dai)替油炸(如将鱼清蒸)；炖肉(rou)前先焯水去(qu)脂；少油快炒，善用不粘锅(guo)；利用(yong)菌菇或(huo)番茄等(deng)天(tian)然食材提(ti)鲜，以减少(shao)用油(you)❤️。 控盐技巧❤️：出锅前放盐使咸味更(geng)明显；用菌(jun)菇❤️、干贝(bei)的(de)天然(ran)鲜味(wei)及葱❤️、姜❤️、蒜(suan)❤️、醋❤️、胡(hu)椒粉等香辛料丰富滋味(wei)，从而减(jian)少对(dui)盐(yan)的依(yi)赖❤️。 问❤️：春节期间饮(yin)食丰盛❤️、作息变化(hua)，容易引发哪些(xie)健(jian)康问题？ 王志翊(yi)❤️：消化(hua)系统容易超负荷，导(dao)致腹胀❤️、嗳气等不适，甚至可能诱(you)发急性胰腺炎；异物(wu)卡喉(hou)风险增(zeng)高，尤其是枣核❤️、鱼刺❤️、坚(jian)果❤️、年糕等(deng)易引起呼(hu)吸道梗阻(zu)；慢性病(bing)管理不(bu)佳，因漏服药(yao)物或作息打乱(luan)导(dao)致血压❤️、血糖升高(gao)，增加心脑血管(guan)意外(wai)风险(xian)；“春(chun)节(jie)疲劳综合征”，表现为疲(pi)惫❤️、头晕(yun)❤️、注意力不集中❤️、情绪波动等，多由(you)社(she)交压力与作息紊乱引起❤️。 问❤️：如何在享受年味(wei)的(de)同时，避免“每逢佳节胖三斤”等困(kun)扰(rao)？ 王志翊❤️：可调整进食(shi)习惯，如改变进餐顺序❤️：先喝(he)汤(tang)，再吃蔬菜(cai)，然后吃(chi)肉类，最后(hou)吃主食，提前增加饱腹感；细嚼慢咽，控(kong)制(zhi)进食速度；优(you)先(xian)选(xuan)择清蒸❤️、炖煮的菜肴，避(bi)免油炸❤️、糖醋类菜(cai)品；用杂粮饭❤️、蒸薯类代替部(bu)分精白米面(mian)主食❤️。 此(ci)外，餐后可(ke)适度进行轻量活动(dong)，如参与清洁❤️、与家人散步聊天(tian)等，以(yi)帮助消耗多余热量，避免(mian)体重增加和消化(hua)不良❤️。 问(wen)❤️：连(lian)续聚餐时，如(ru)何减轻肠胃负担(dan)？ 王(wang)志(zhi)翊(yi)❤️：建议(yi)在两顿大(da)餐之(zhi)间安(an)排一餐清淡饮食(shi)，如杂粮粥❤️、蒸(zheng)蛋❤️、蔬(shu)菜等，让肠胃稍(shao)作(zuo)休息❤️。餐(can)后可饮用山楂陈皮(pi)茶(cha)❤️、大麦茶等帮(bang)助消食❤️。一般不(bu)推(tui)荐(jian)严格(ge)的“轻断食”，尤其(qi)对(dui)于有血(xue)糖(tang)问题(ti)或消化系统敏(min)感的人(ren)群❤️。更建议采取(qu)“轻晚(wan)餐”原则，比(bi)如(ru)将(jiang)晚(wan)餐时间提前至18:00前，分量(liang)减至平时的1/2—2/3，并(bing)以蔬菜(cai)和少量(liang)蛋白质(zhi)食物(wu)为(wei)主❤️。 问❤️：饮酒如何控制(zhi)量？有哪些适(shi)合全(quan)家(jia)共享的(de)健康饮品(pin)？ 王志(zhi)翊❤️：饮酒(jiu)应量力而行(xing)，微醺即应停止饮酒，也就是感(gan)到放松❤️、愉悦❤️、言(yan)辞清(qing)晰(xi)❤️、步态(tai)平稳❤️。避免空腹饮酒❤️、不同(tong)酒类混饮或(huo)