心(xin)力衰竭(简称“心衰”)这(zhe)个词
很多人并不陌生
却常常觉得离自己很远
事实上(shang)
我国25岁以上人群(qun)心衰患病率(lu)约为1.1%
患(huan)者总(zong)数约1200万
它(ta)并非单(dan)一疾病
而是由(you)多种心脏基础(chu)疾病导致的(de)综(zong)合(he)征
严重时(shi)可(ke)危及生命
疲(pi)劳、气短
夜间不(bu)能平卧(wo)、下肢浮肿(zhong)
……
这些看似(si)普通的症状
可能是心脏在发出警报
甚至是心力衰竭的(de)早(zao)期(qi)信号
01冬季(ji)心衰(shuai)高(gao)发(fa)！
出现这几(ji)种“小毛(mao)病”千(qian)万别(bie)拖
心力衰竭并非单一疾病，而是心脏(zang)输出量无法满足机体需(xu)求时(shi)出现的一组综(zong)合征?????。心脏(zang)如(ru)同人体的(de)“发动机”，当泵(beng)血能力下降(jiang)，各器官供血不足，便会引发多种(zhong)症状?????。分类：根据病(bing)变部位可分为左(zuo)心衰、右心衰和全心衰?????。
心(xin)衰的严重(zhong)后果
泵功(gong)能衰竭：心脏无法维持基(ji)本循环，导致死亡?????。心源性(xing)猝(cu)死：突发心律失(shi)常(chang)等引发?????。生(sheng)活质量下降：活(huo)动耐(nai)量降低、呼吸困难、浮(fu)肿等影响日常生活?????。
心力衰(shuai)竭的早期症状
早期心衰常被误认(ren)为普通疲劳，但两者有本(ben)质(zhi)区别(bie)?????。
普通疲劳(lao)：
休息、补(bu)充(chong)营养或(huo)情绪(xu)改善(shan)后可缓解(jie)?????。
心衰疲劳：
即使休息或情绪兴奋，仍感乏(fa)力，活动耐量明显下(xia)降，如原(yuan)来轻松爬三层(ceng)楼(lou)，现在爬两层就需停(ting)下休(xiu)息?????。
四大典型症(zheng)状(zhuang)
呼吸急促(左(zuo)心衰)：活动后加重(zhong)?????。
睡(shui)眠(mian)困难(左(zuo)心衰(shuai))：平卧时回心血(xue)量增加(jia)，需(xu)坐起(qi)缓解?????。
食欲减退(右心衰(shuai))：消(xiao)化(hua)道淤血导致(zhi)胃胀、无食欲?????。
身体浮肿(zhong)(右心衰)：下(xia)肢、踝部(bu)按压(ya)有凹(ao)陷(xian)，因(yin)静脉压力增高(gao)致液体(ti)渗(shen)出?????。
其(qi)他易(yi)被忽视(shi)症状
咳嗽：平卧时加重?????。
心跳加速：心脏代(dai)偿性增加搏动(dong)次数?????。
02?简易自测方法
6分钟步行(xing)距离测试
在平坦地面连续行走6分钟，记录最远(yuan)距离：
低于150米：重(zhong)度心功能不全
150～425米：中度(du)心(xin)功能不全(quan)
426～550米：轻(qing)度心功能不全
注(zhu)意(yi)：哮喘(chuan)、慢性支(zhi)气管(guan)炎等患者测试结果可(ke)能受(shou)影响?????。
03?心力(li)衰竭(jie)的常见(jian)诱(you)因(yin)
严重(zhong)感染(最(zui)常(chang)见诱因)
尤其是肺(fei)部感(gan)染(ran)，冬(dong)春(chun)季高(gao)发?????。
暴(bao)饮暴食
过量饮(yin)水、摄盐超标及(ji)不规(gui)律(lu)作息增加(jia)心脏负担?????。
心律失(shi)常
心跳过快或过慢均可(ke)加重心衰?????。
情绪波动(dong)
激动、愤(fen)怒、过(guo)度兴奋可(ke)激活交感神经，增加心(xin)脏负担?????。
注意(yi)：
心衰虽难(nan)完全逆转(zhuan)，但可通过科(ke)学(xue)治疗延缓(huan)病程、改(gai)善(shan)生活质量?????。
与高血(xue)压、糖尿病等慢性(xing)病一样，心衰需要长期共存与管(guan)理?????。
04?健(jian)康人群的心血管养护建议
控制可控(kong)因素(su)：体重(zhong)、饮(yin)食、作(zuo)息、情绪?????。
低盐(yan)饮食
减少液体潴留风险(xian)?????。
规律作息
避免熬夜，保证充足(zu)睡眠(mian)?????。
情(qing)绪管理
保持心(xin)态平(ping)和(he)，避免剧烈波动?????。
定期体检
及早(zao)发现(xian)并控制高血压、糖尿病、高血(xue)脂等(deng)基础(chu)疾(ji)病?????。
特别(bie)提醒：
冬(dong)春季节是心衰(shuai)急性发作的(de)高危期，应(ying)注(zhu)意保(bao)暖、预防感冒?????。肥(fei)胖、吸烟(yan)、饮(yin)酒、缺乏(fa)运动均(jun)为心(xin)衰的危(wei)险(xian)因素，应积极改善?????。
护心核心要点
1.心力衰(shuai)竭并(bing)非单一疾病，而是心脏输出量无法满(man)足机体需求时出现(xian)的(de)一(yi)组综合(he)征?????。
2.心衰疲劳：即使休息或情绪兴奋(fen)，仍(reng)感乏力，活(huo)动耐量明显(xian)下降，如原来(lai)轻松(song)爬(pa)三层(ceng)楼(lou)，现(xian)在爬(pa)两(liang)层就(jiu)需停(ting)下休息?????。
3.四(si)大典型(xing)症状：呼吸急(ji)促(左心(xin)衰)、睡眠(mian)困(kun)难(nan)(左心衰)、食欲减退(tui)(右心衰)、身体浮(fu)肿(zhong)(右心衰)?????。
4.心(xin)力衰竭的常见诱因：严重感染(最常见诱(you)因)、暴饮暴食(shi)、心律(lu)失常、情绪波动(dong)?????。
5.健康人群(qun)的心血管(guan)养护建(jian)议：控制可控因素：体重、饮食(shi)、作息、情绪?????。【编辑:曹子健】