中国—东盟专家共商新能源汽车国际化人才培养

用热水(shui)泡(pao)脚被许多人视为(wei)“最(zui)便(bian)宜”的养(yang)生(sheng)方法(fa)㊗️。冬季睡前泡一泡(pao)，既暖身解乏，又可(ke)助人(ren)安(an)眠㊗️。不过(guo)，我们该如何科学地泡脚？所有人都适合用热水泡脚吗？科技日报(bao)记者就此采访了首都医科大(da)学附属北京中医(yi)医院血管外科主(zhu)任王雷永㊗️。 王雷(lei)永介(jie)绍，中医素(su)有(zuozhe)“寒凝则滞，温(wen)通则行”之说，足部(bu)更是“六经之根”㊗️。热水泡脚有助于温(wen)阳(yang)散寒，促进局部气血运(yun)行(xing)，缓(huan)解小腿酸胀(zhang)僵(jiang)硬，还(hai)能改(gai)善(shan)睡眠质量㊗️。 “泡(pao)脚是否有(zuozhe)效(xiao)，关键在(zai)于(yu)方法是否科学(xue)㊗️。温度和(he)时间是决定其是养生还是(shi)伤(shang)身的(de)重要因素(su)㊗️。”王雷(lei)永说(shuo)㊗️。 他指出(chu)，泡脚(jiao)时间建议选(xuan)在睡前(qian)30分钟到(dao)60分钟，此时更有(zuozhe)助于放松身(shen)心㊗️、提升睡眠质(zhi)量㊗️。泡(pao)脚水温以38摄氏(shi)度到40摄氏度为宜，这一温度既能有效促进血液循环，又不易造成过度刺激(ji)㊗️。很多人误(wu)认(ren)为(wei)“泡脚(jiao)水越(yue)烫越好(hao)”，实际上水温超过43摄(she)氏度就可能引起皮肤蛋白变性(xing)，甚至造成组织损伤㊗️。此外，泡脚后一(yi)定要擦干脚趾缝(feng)，防止真菌(jun)滋生(sheng)㊗️。 同时，王雷永强调，热水泡脚并(bing)非人(ren)人(ren)皆宜，有(zuozhe)四(si)类人(ren)群(qun)尤其(qi)要谨慎㊗️。 第一(yi)类是(shi)糖尿病高危(wei)足人(ren)群及糖(tang)尿病周围神经病变患者㊗️。这些(xie)人(ren)因神经病变，对温度(du)感知迟钝，极(ji)易(yi)在泡脚(jiao)时发生烫伤，进而引发足部溃疡甚至更严重的问(wen)题㊗️。 第二类(lei)是下肢动脉硬化闭塞症(zheng)患者㊗️。热水泡脚可能增加(jia)局(ju)部血(xue)液循环负担，容易(yi)诱发微循环痉挛，加重足部缺血症(zheng)状㊗️。“这就(jiu)和呼吸系统(tong)功能较(jiao)弱㊗️、平时容易气喘的人，进入温度和湿(shi)度(du)较高的(de)桑拿房后，会感觉(jue)呼吸困难一样㊗️。”王雷永打(da)了一(yi)个形象的比喻㊗️。 第(di)三类是足部(bu)有破口㊗️、溃(kui)疡㊗️、水疱的人(ren)群㊗️。热水浸泡易导(dao)致(zhi)感染扩散，刺激破损皮肤，延(yan)缓伤口愈合㊗️。 第四(si)类是静脉血栓急(ji)性期患(huan)者㊗️。水温(wen)变化会影(ying)响(xiang)人体血液流动，可能干扰(rao)血栓吸(xi)收(shou)与静脉血(xue)管再通㊗️。 “科学(xue)泡(pao)脚应(ying)做到‘水(shui)温适中㊗️、时间合理㊗️、因(yin)人(ren)而异’㊗️。对于(yu)健康人群，正确泡脚(jiao)不失为一种简便(bian)的养生方式㊗️。不过(guo)，患有糖尿病㊗️、血(xue)管疾(ji)病(bing)等的特殊人群，则(ze)需(xu)在医生指导下泡脚，以(yi)确保安(an)全㊗️。”王雷永说㊗️。 本报记者 于(yu)紫月【编辑:

中(zhong)新网广州5月11日电 (记者(zhe) 郭(guo)军(jun))“这部影片(pian)从过番到番批(侨批)，到重情重(zhong)义，到我(wo)们的(de)家国情(qing)怀，每(mei)个(ge)情节、每个场面都真的很动人。”广东省潮人海外联谊会(hui)副会长兼秘(mi)书长(chang)范思(si)斌看过《给阿嬷的(de)情(qing)书》后评价(jia)道。 广(guang)东省(sheng)侨联(lian)近日组织侨界群众代表观看(kan)电影《给阿嬷的(de)情书》。电影通(tong)过侨(qiao)批这一载体，讲述了(le)一段跨越(yue)半个世纪的守望与善意(yi)，也是(shi)对勤劳勇敢的潮汕先辈的深情赞颂。 该片以(yi)侨(qiao)批为载体，讲述(shu)了一段跨越半个(ge)世纪(ji)的南洋往事：潮汕阿嬷叶淑柔半(ban)生守候书(shu)信往来的“阿公”，孙子(zi)晓伟远(yuan)赴泰国(guo)探寻真相，却发现与阿嬷(ma)通信半生的(de)并非远赴南洋的郑木生，而是素未(wei)谋面的谢南枝。 “这不仅是写给潮汕阿嬷的情(qing)书，更是写给所有海外(wai)侨(qiao)胞、写给家(jia)国故土的情书(shu)，让观(guan)众透过侨(qiao)批读(du)懂先辈的坚韧与善(shan)良。”该片导演蓝鸿春说(shuo)，《给阿嬷的情书》蕴(yun)含(han)着(zhe)中国人刻(ke)在骨血里的情(qing)义与风骨，我们(men)希望(wang)让观众(zhong)看见同胞之间(jian)超越(yue)血缘、跨越国界的守望。 5月9日的(de)观影会现场，不少侨界代表感(gan)动落泪。广东侨青联(lian)副秘(mi)书长林盛说：“导演蓝鸿春也是潮汕(shan)人，我(wo)觉得他也知道我们的笑点(dian)和(he)泪点(dian)，大家在笑(xiao)声(sheng)中(zhong)落泪，也可能(neng)在落泪(lei)中(zhong)又笑起来。” 影片中一幕(mu)幕场景也勾起(qi)了(le)范思斌(bin)童年(nian)的记忆(yi)。“我小(xiao)时候听到外面有响(xiang)单车的叮咛声(sheng)，就(jiu)知(zhi)道番批(pi)来了，我就(jiu)冲出去了(le)。”他表示(shi)，这部影片让他特别感(gan)动，也很感恩。 “那时(shi)候很(hen)多家庭(ting)都是靠侨(qiao)批(pi)过日，远(yuan)赴异国(guo)他乡(xiang)的侨胞非常艰苦，既(ji)要扎根生活，也要远(yuan)望(wang)家(jia)乡。”中国侨(qiao)联常(chang)委、广东省侨(qiao)联(lian)常委(wei)林(lin)伟农说，我们(men)要告诉后人，潮汕(shan)文化、东南亚的(de)(华(hua)侨)华人有这么一段血泪(lei)史。 广东(dong)省侨联干部林辅豪表示(shi)，侨批是刻在海外侨胞骨子(zi)里的情谊，是老一(yi)辈(bei)侨胞们跨越(yue)山海的(de)家书，体(ti)现了诚(cheng)信(xin)与坚守，也(ye)彰显了家国情怀，“我将持续用(yong)心用(yong)情(qing)服务(wu)好侨胞，讲(jiang)好侨(qiao)胞故事(shi)，弘扬好(hao)华侨精神。”(完)