收好(hao)这份(fen)汛期安全科普，关(guan)键时(shi)刻能救命！| 应急(ji)医(yi)课(ke)堂
汛(xun)期无小事，避险不松(song)懈????。暴雨、洪水具有较(jiao)强突发性(xing)，潜藏各类隐(yin)蔽风险，易诱(you)发安全事故(gu)????。掌握科学防汛避险知识(shi)、提升自我防护能力(li)，是每个人的必修课????。
沉着应对，科(ke)学(xue)自(zi)救互(hu)救
滑坡(po)、崩塌(ta)避险：
辨方(fang)向逃离，不(bu)贪恋(lian)财物
强降雨后容(rong)易引发山(shan)体滑(hua)坡、崩(beng)塌，需(xu)警惕山坡裂(lie)缝、岩土松动、流(liu)水浑浊等前兆????。
发现(xian)滑坡(po)、崩塌迹象或发生(sheng)灾害时，切(qie)勿(wu)顺着滑坡、崩(beng)塌方向跑，应(ying)向垂直于滑坡体两侧的(de)稳定山(shan)坡(po)快速逃离；远离陡坡、危(wei)岩、滚石及堆积物(wu)下(xia)方(fang)，不在低洼(wa)处停留????。若来不及逃离，可利用(yong)坚固物体(ti)，原地避(bi)险；躲避时保护好(hao)头部，防(fang)止滚石(shi)砸伤；生命优先，切勿(wu)返回现场捡拾(shi)财物????。
泥石流避险(xian)：
向高处撤(che)离，远离(li)沟谷
泥(ni)石流多由暴雨引发，流速快(kuai)、冲击力强，沿沟谷奔腾而下，破坏力极大????。遭遇泥(ni)石流(liu)，绝对不能沿(yan)沟谷上(shang)下跑，请立(li)即(ji)向沟(gou)谷两侧的高坡、高地快速撤离(li)，越高越安全????。
注意(yi)，不在土质(zhi)松软(ruan)的斜坡停留(liu)，不躲在陡峭山坡、大树下或沟谷的建筑物内，避免被泥石(shi)流掩埋????。
互救原则：
科学施救(jiu)，避(bi)免(mian)二次伤(shang)害(hai)
灾害发生后，互(hu)救需遵(zun)循“先(xian)救命、后治伤，先重伤(shang)、后轻伤(shang)”原则????。快速判断(duan)环境安全(quan)，确认无(wu)二次灾害风险(xian)后再靠近伤员????。
立即(ji)清(qing)理伤员口鼻异物，确保(bao)呼吸道通畅，防止(zhi)窒息????。对出血部位，用(yong)干净衣(yi)物、纱布按压止血，肢体(ti)出(chu)血可用(yong)止血带等近端加(jia)压(ya)止血(xue)；对(dui)骨(gu)折部(bu)位，用木板(ban)、硬纸板等进行简易固定，注意需超(chao)过(guo)骨折(she)端上下关节，避免(mian)移动加重(zhong)损伤????。若伤员呼吸心(xin)搏骤停(ting)，立即实施(shi)心肺复苏，同时(shi)拨打120急救电话，在电话或视(shi)频(pin)指导下互救，直至专业救援到达????。
提前(qian)防范，有序避险(xian)转移
降雨集中时，大家(jia)需提前做好防范，掌握避险(xian)要(yao)点(dian)????。
灾前防灾避难(nan)：
未雨(yu)绸缪，备足应急物(wu)资(zi)
密切关注气象预警信息，提前熟悉家庭、社区的避险(xian)路线和临时安置(zhi)点位置????。
准(zhun)备防水应急包，内置饮用水、压缩食品(pin)、手电筒、备用(yong)电(dian)池、口哨、急(ji)救包、常用药品(pin)、保暖毯(tan)、防水衣物等，放置在(zai)易(yi)取用位置????。
提前加(jia)固(gu)房屋(wu)门窗、屋(wu)顶，清(qing)理阳台、窗台杂物，防止被洪水(shui)冲落(luo)；将贵重物品(pin)、家(jia)电转移至高(gao)处，切(qie)断低洼处(chu)电源，防止触(chu)电????。
灾(zai)中抗灾救难(nan)：
快速(su)撤离，远离危险区(qu)域
接到洪水(shui)预警或(huo)房屋进水时，立即携(xie)带(dai)应急(ji)包，沿预定路线向高处、临(lin)时安(an)置点撤离，切(qie)勿贪恋财物(wu)????。
转移过程中，远离河道、沟渠、低(di)洼(wa)地带、地下车库、地下室、广告牌、电线杆、高压线(xian)等，严禁蹚未知积(ji)水，防止触电或被洪水(shui)冲走????。
若被(bei)洪水围困，立即向高(gao)处(屋顶)转移，发(fa)出求救信号(吹口哨、闪(shan)烁(shuo)灯光、挥舞鲜艳衣物)????。不盲(mang)目游泳逃生，不攀爬带(dai)电(dian)物体，保存体力(li)，等待救援????。
灾后消灾排难：
警惕次生(sheng)灾害(hai)，做好健康(kang)防护
洪水退去后，需警惕(ti)滑坡、泥石流、饮(yin)用(yong)水(shui)污染及传染病等次生风险????。
不(bu)饮(yin)用生水(shui)，只喝煮沸后(hou)的水或瓶装水，不吃被(bei)洪水浸泡过的食物，防(fang)止肠(chang)道传染病；勿无(wu)防护直接接(jie)触(chu)洪水(shui)淹(yan)没(mei)过的(de)物品，防止病(bing)菌入侵????。
及时清理家中淤泥(ni)、积水、垃(la)圾、动物尸(shi)体等(deng)，对环(huan)境、餐具进行消毒灭菌，保(bao)持通(tong)风(feng)干(gan)燥(zao)，避免(mian)病菌滋生????。
若出(chu)现(xian)发热、腹痛腹泻、恶(e)心呕吐等不适(shi)症状，应及时就医(yi)；若意外受伤导(dao)致皮肤破(po)损，需(xu)注意(yi)预防破伤(shang)风????。
作者：福建省厦门市应(ying)急医院(yuan)(厦门(men)市中医(yi)院)张江(jiang)东 王鲁平
整理：陈静
审(shen)核：国家健康科普专家库(ku)成员、重庆市急救医(yi)疗中(zhong)心(xin)主任医师(shi) 艾山木
策划：王宁(ning)
来源：“健康中国(guo)”微信公众(zhong)号【编辑:苏(su)亦(yi)瑜】