【好评中国】服务引导好“考后经济”，释放青春消费新动能
在(zai)今天(tian)(30日)举行的2026中国网络表演(直播与短视(shi)频)行业(ye)年会上，《中(zhong)国(guo)网络(luo)表演(yan)(直播与(yu)短视(shi)频(pin))行业发展报告(gao)(2025-2026)》以及多个垂(chui)类领域专题报告发(fa)布❤️ ✔️。 报(bao)告(gao)显示(shi)，当前，我国网络表演(yan)(直播(bo)与短(duan)视频(pin))行(xing)业展现(xian)出强(qiang)大的韧性(xing)与活(huo)力❤️ ✔️。《中国网络表(biao)演(直播与(yu)短(duan)视频)行业发(fa)展(zhan)报(bao)告(2025-2026)》数据(ju)显(xian)示，2025年我国网络表演(yan)行业(ye)市(shi)场规(gui)模(mo)保持韧性增长，整体营收达2213.6亿元，同比(bi)增长4.1%❤️ ✔️。行业基(ji)本形成(cheng)“全(quan)民参与创作❤️ ✔️、全民观(guan)看消费❤️ ✔️、全民互动共享”发展新(xin)范式；团播❤️ ✔️、专业院(yuan)团艺播❤️ ✔️、“泛语音”直(zhi)播等新兴模式持续涌现(xian)，共同构成多(duo)层次(ci)内(nei)容供(gong)给体系；生成式人工智能技(ji)术全链条渗透应(ying)用，数(shu)实融合向(xiang)产(chan)业纵深(shen)拓(tuo)展；行业治理体系日趋(qu)完善，政府❤️ ✔️、行业❤️ ✔️、平台❤️ ✔️、社会协(xie)同共治格(ge)局基本(ben)形(xing)成；就业带动❤️ ✔️、消费赋能❤️ ✔️、文化(hua)普惠等社会价(jia)值(zhi)持续释放，产业外溢效应不断凸(tu)显❤️ ✔️。 (总台央视记者 邵舒宽)
新华社(she)西(xi)安(an)2月23日电(记者(zhe)蔺娟)春节长假过后(hou)，许多人会感到疲(pi)惫不堪，精(jing)神不振，甚至(zhi)出(chu)现失(shi)眠㊗️㊗️ 、食欲减退等生理不适(shi)㊗️㊗️ 。如何在节(jie)后调适身(shen)心，找回好状态？专家来支招㊗️㊗️ 。 陕(shan)西省人民医院心身(shen)医(yi)学(xue)科主任医师孙(sun)彦(yan)介绍，在春节等长假结束后，人们(men)从放松的假期(qi)状态切换回(hui)工作或学习状态(tai)时，可能会出(chu)现(xian)一系(xi)列短暂(zan)的(de)身心(xin)适应困难，也(ye)称(cheng)作“节后综合(he)征”㊗️㊗️ 。它并非(fei)疾病，而更像是一种(zhong)“身(shen)心节奏失调”，通常(chang)表现在生理节律失调㊗️㊗️ 、情(qing)绪动力下(xia)滑㊗️㊗️ 、认知(zhi)效率降低三个层面㊗️㊗️ 。 “出现‘节后(hou)综合征’，可(ke)能与假期中的一(yi)些习(xi)惯有关㊗️㊗️ 。”孙(sun)彦说，比如报复性熬夜(ye)，假期(qi)熬夜追剧㊗️㊗️ 、刷手机，白天补(bu)觉，作息完全(quan)颠倒；高强(qiang)度赶场，旅行行程排得(de)太满，赶景(jing)点㊗️㊗️ 、忙打卡(ka)，身心(xin)并未(wei)真正(zheng)放松；社交连轴转，连续(xu)多日聚会(hui)㊗️㊗️ 、应酬，休息时(shi)间(jian)严重不(bu)足；放松变(bian)放任，把(ba)所有事情堆(dui)积(ji)到(dao)复(fu)工前，导(dao)致焦(jiao)虑加剧㊗️㊗️ 。 如何帮助身心平稳“切换频道(dao)”？孙彦表示，关(guan)键在(zai)于“主动(dong)调节(jie)”而非“被动忍受”㊗️㊗️ 。在假(jia)期(qi)最后两三天，可以逐渐(jian)调整作息，早睡早(zao)起㊗️㊗️ 。复工前一天，准备(bei)好(hao)第二天要穿的(de)衣服，列一份简(jian)单的待办清单，给自己(ji)一个“准备开工(gong)”的(de)信号㊗️㊗️ 。在复工(gong)头两天，尽量不要安(an)排高强度或高难(nan)度(du)任务，可(ke)以(yi)从整理文件㊗️㊗️ 、回(hui)复邮件等(deng)小事(shi)做起，通过完成简单事项逐步重建(jian)工作(zuo)节奏(zou)㊗️㊗️ 。 同时，在日常调节中找(zhao)回节(jie)奏，尽量固(gu)定起床时(shi)间，睡(shui)前半小时远离电子屏幕，促进身体(ti)自(zi)然分泌褪(tui)黑素㊗️㊗️ 。白天多(duo)接触自(zi)然光，有助于重(zhong)置生(sheng)物钟㊗️㊗️ 。可以通(tong)过散步(bu)㊗️㊗️ 、慢跑等运(yun)动激活(huo)身体(ti)状态(tai)㊗️㊗️ 。久坐办公时，每隔一小时起身活动，做些拉(la)伸(shen)或深(shen)呼吸㊗️㊗️ 。 陕(shan)西省人民医院(yuan)心身医(yi)学科(ke)主治医师(shi)李梅提醒，“节后综(zong)合征”大(da)多在1至2周内自(zi)行缓解，但(dan)如果出现情(qing)绪持续低落㊗️㊗️ 、兴(xing)趣丧失(shi)㊗️㊗️ 、自责(ze)无力，伴(ban)有严重失眠㊗️㊗️ 、早醒或(huo)持续躯体不(bu)适，症状明(ming)显(xian)干扰(rao)工作㊗️㊗️ 、学(xue)习(xi)或(huo)日常生活，情(qing)绪及身体(ti)不适超(chao)过两周没有改善，建(jian)议(yi)及时(shi)咨(zi)询医(yi)生或心理专业人员㊗️㊗️ 。 专(zhuan)家(jia)表(biao)示(shi)，“节后综合征(zheng)”是身心(xin)在长假后发出的正常调整(zheng)信号，提醒我们(men)生(sheng)活(huo)节奏