“小而美”的民办博物馆如何更好“活下来美下去”？
翻来覆去到凌晨，半夜醒后再难(nan)入眠……“睡个好觉(jue)”正成为越(yue)来越(yue)多人的(de)“奢(she)侈品”。但你知道吗(ma)？长期睡不好，不(bu)仅会让你白天昏沉(chen)乏力，还可能(neng)悄悄(qiao)威(wei)胁骨骼(ge)健康。近(jin)年来，国内外多(duo)项(xiang)研究证实，睡(shui)眠障碍与骨质疏松之间存在密切关联(lian)，睡眠不足或睡眠过多(duo)会增加骨质疏(shu)松的(de)发病(bing)风险，而(er)骨质(zhi)疏松也会让睡(shui)眠变差。本(ben)期(qi)《大(da)咖健康课》特邀江苏省名(ming)中(zhong)医、江苏省省(sheng)级机关医(yi)院(江(jiang)苏省(sheng)老年(nian)医院)中医科主任医(yi)师孙(sun)世竹，深度解读睡眠问题(ti)及背(bei)后的(de)骨骼健康危机，教你(ni)如何通过改善(shan)睡眠，为骨骼筑牢“防(fang)护墙”！ 大咖小传 孙世竹 江(jiang)苏(su)省省级机关(guan)医院(江苏(su)省老年医院)中医科主任，江苏(su)省(sheng)名中医，江苏省第二批优秀中青年中医临床人才(cai)。临床工作30余年，将临(lin)床与中医理论相(xiang)结合，对包括各(ge)种肾脏(zang)病、动脉硬(ying)化相关心(xin)脑血管疾病(bing)、各种免疫相关(guan)疾病(bing)、睡(shui)眠障碍、骨质疏松、皮(pi)肤病、胃肠(chang)疾病等常见(jian)、多(duo)发疾病及(ji)各种疑(yi)难杂症的诊断(duan)治疗，有丰富的实(shi)践经(jing)验，并取得显(xian)著(zhu)成效。 失眠(mian)者(zhe)常(chang)伴骨骼隐患 70岁的秦(qin)老(lao)太被睡眠问题困扰多年，四(si)处求医仍不见好转，在朋(peng)友推荐(jian)下找到了孙世竹主任。结合(he)详细(xi)问诊和丰富(fu)的临床经验，孙主任敏锐地察(cha)觉到秦老太可(ke)能存在骨质疏松问题(ti)，检查结(jie)果(guo)证实了这一判断，秦老太已出现严重骨量流失。经过(guo)一年多的骨(gu)质疏松强化治疗，配合针对性的中药(yao)调(diao)理(li)，秦老太的睡眠(mian)质量不仅大幅提升，整个人的(de)气(qi)色(se)和(he)精(jing)神状态也(ye)焕然(ran)一(yi)新。 这样(yang)的案例(li)在孙(sun)世竹主任的诊室并(bing)不少(shao)见。50多岁的陈先(xian)生长期受胃部不(bu)适(shi)困扰，消(xiao)化(hua)能力(li)极差，“早上(shang)喝碗粥，胃(wei)里能‘逛荡’一上午”，检(jian)查后却(que)未发现胃肠(chang)有器质性病(bing)变。求助孙(sun)主任时(shi)，陈先(xian)生还同时伴(ban)有体力(li)不济、肌(ji)肉力量衰退(tui)、睡眠障碍(ai)等多种症状。孙主任(ren)综合研(yan)判(pan)后，将骨质疏松纳入排查范围，最终确诊陈先生(sheng)同样存在(zai)严重骨量流失。在针对骨质疏松(song)进行强(qiang)化治(zhi)疗并配合中药调理后，陈先生(sheng)的各类不适症状均得到了显著改善(shan)。 孙世竹主(zhu)任(ren)提到(dao)，在其多年临床工作中发现，睡眠不佳的患者往往(wang)同时(shi)
中新网广州6月(yue)22日电 (记者(zhe) 程景伟)记者22日从广东省文旅厅获(huo)悉，据(ju)初(chu)步统计，今年端午假期，广东省(sheng)各地举办各类龙舟(zhou)主题活动(dong)超千场 ❤️✔️、龙舟竞技(ji)赛事超500场 ❤️✔️。 端午假期，广(guang)东以“请到广东(dong)过(guo)端午”为主轴，融合传统民(min)俗 ❤️✔️、体育赛事 ❤️✔️、商贸消费(fei)与前沿科技，不仅延(yan)续了千(qian)年(nian)粽香(xiang)，更(geng)以文旅(lu)体商深度(du)融合的“新玩法”，为粤(yue)港澳大湾区消费(fei)市(shi)场注(zhu)入了动能 ❤️✔️。 “龙(long)舟竞渡—2026‘请到广东过(guo)端午’主会场(chang)活动”19日在(zai)佛山南海西樵山天(tian)湖公园启幕，深(shen)度(du)整(zheng)合文旅(lu) ❤️✔️、赛事(shi) ❤️✔️、商(shang)贸等优质资(zi)源，全力打造全(quan)省统(tong)一的“龙(long)舟竞渡”品牌 ❤️✔️。 连日(ri)来，全(quan)省各地龙舟赛事不断，玩出了新花样 ❤️✔️。其中，广州国际龙舟(zhou)邀(yao)请赛吸引来自20个国家和地(di)区的(de)105支龙(long)舟队伍参赛；佛山(shan)南海叠滘龙船漂移(yi)大(da)赛被(bei)誉为“水上F1”，吸引线(xian)上线(xian)下(xia)超千万人次观(guan)赛；东莞望(wang)牛墩 ❤️✔️、东(dong)坑 ❤️✔️、厚(hou)街等(deng)镇(zhen)街(jie)龙(long)舟竞渡和“舞木龙(long)”巡游热(re)闹上演，融传(chuan)统(tong)民俗与潮流体验于一体；汕尾城(cheng)区品(pin)清(qing)湖上演龙舟竞渡(du)，并推出“机器(qi)人与人混合划(hua)龙舟”海上表(biao)演，千(qian)年非遗(yi)与(yu)前沿科技同框 ❤️✔️。 广东多个地市充(chong)分利用在地资源，打造特色文旅活动 ❤️✔️。清远市持续开展2026广东(dong)·清远漂流文化旅(lu)游季活动(dong)，其中(zhong)古(gu)龙峡(xia)景(jing)区在原有(zuozhe)行进式闯关(guan)漂流基(ji)础上，深(shen)度融入亚马逊丛林元(yuan)素，扩大演艺规模，打(da)造沉浸式(shi)漂流(liu)体验，端午假期三天累计(ji)接待(dai)游(you)客超(chao)3.98万人次(ci) ❤️✔️。 肇庆(qing)市举办“粽超出击·味力肇庆”2026粽子(zi)超级联赛，打造集非遗体验 ❤️✔️、赛事(shi)比拼 ❤️✔️、市集展(zhan)销 ❤️✔️、产(chan)业对接于一(yi)体的综(zong)合性(xing)文旅平台，活跃夜间经(jing)济与假日(ri)商贸 ❤️✔️。在佛(fo)山市，南海影(ying)视城举办国风端午游园会；长鹿旅游休博园推出重达(da)3.8吨的“巨无霸”粽子(zi)，吸引大量游客围观品(pin)尝 ❤️✔️。 同程旅行数据显(xian)示，凭(ping)借丰富的龙(long)舟(zhou)活(huo)动，广东稳(wen)居今(jin)年端午龙舟观赛游热(re)门目的地榜首，带动全省酒店预订(ding)热度冲至全(quan)国前列 ❤️✔️。其(qi)中，广州酒(jiu)店(dian)预(yu)订热度位居全(quan)国第一 ❤️✔️。(完)