A股航空机场板块周四走强
清明登山踏(ta)青(qing)、郊(jiao)野寻春时(shi)，不慎跌倒摔伤、崴脚怎么(me)办(ban)？别慌！中山大学孙逸仙(xian)纪念(nian)医院急诊科(ke)副主任医师王鹏(peng)飞特意给出一份清明踏青(qing)急救(jiu)指(zhi)南。 从根源避开踏(ta)青意外(wai) 很多意外其实(shi)可以(yi)规避。王鹏飞表示，踏青不是逛(guang)街(jie)，穿(chuan)搭要以“安全舒适”为(wei)主。应穿(chuan)高帮(bang)防滑登山鞋，牢牢护住脚踝，千(qian)万别(bie)穿高(gao)跟鞋、凉鞋、皮鞋，更别图省事穿拖鞋、平(ping)底鞋，防(fang)止因雨天路滑摔跤；应穿能速干的长(chang)袖(xiu)长裤，既可防树枝剐蹭，又可避免蚊虫叮咬(yao)；如果要登山，需(xu)备(bei)一(yi)根登山杖(zhang)，能(neng)大大减轻关节负(fu)担，走(zou)起来更(geng)稳当。 游玩时切记走景区正规步道，别一(yi)时好奇去(qu)闯未开发的野线、野山，也别去(qu)危险(xian)陡坡探(tan)险；最好结伴(ban)出(chu)行，行(xing)程提前告诉(su)家人，避免单独行动迷路或(huo)遇到危险。 王鹏飞指出，上山时应稳(wen)步慢行，别着急(ji)赶路；下山时最(zui)忌讳(hui)跑跳，要侧身缓(huan)步走，每一步都踩(cai)实再迈，尤(you)其要避开青(qing)苔、积水、碎石路段，这些(xie)地方最容易(yi)打滑(hua)。如(ru)果累了就(jiu)及时休息(xi)，别硬撑着挑战高难度路线。 若崴脚(jiao)用(yong)RICE急救法 若踏青(qing)时不小心(xin)崴脚，切记不要“揉一揉、敷一敷”，因为这样做不仅(jin)会(hui)加重肿胀，还可能让轻微损(sun)伤变得严重。王鹏(peng)飞介(jie)绍，正(zheng)确(que)做(zuo)法(fa)是立刻停(ting)止(zhi)所有活动，严格遵(zun)循(xun)国际通用的RICE急救原则，做好(hao)以下4步能减轻(qing)伤害。 Rest(休息)：崴脚后别(bie)再勉强走路、活动，让(rang)受伤的(de)脚(jiao)踝彻底“歇着(zhe)”，避免负重，不(bu)然会加重血管出血和组织(zhi)损伤，小伤拖成大伤。 Ice(冰敷)：受伤48小时(shi)内是急(ji)性期，这时候要(yao)冰敷，不是热敷(fu)！用(yong)毛巾包裹冰袋或冰矿泉(quan)水，敷在(zai)受伤部位，每次15-20分钟，每2-3小时(shi)敷一次(ci)就好(hao)。切记别(bie)让冰块直接接触皮肤(fu)，不然(ran)容易冻(dong)伤。冰敷能收缩血管(guan)，快速减轻(qing)肿胀(zhang)和疼痛(tong)，是(shi)急救的(de)关键一步。 Compression(加压)：如果(guo)有(zuozhe)弹性绷带，就(jiu)从(cong)脚趾端向小腿方向(xiang)，适度(du)环形(xing)包扎，松紧以能插入一根手指为宜(yi)——太松起不(bu)到作(zuo)用，太紧(jin)会(hui)阻断血液循环(huan)，反而有害。加压能进一步减(jian)轻肿胀，还能给(gei)脚踝提供支撑，减(jian)少二次损伤。
中新网6月24日(ri)电 据伊(yi)朗西(xi)亚(ya)通讯社24日报道，巴基斯坦外交部发言(yan)人(ren)塔希尔·安德拉(la)比宣布，在巴基(ji)斯坦和(he)卡塔尔的斡旋下(xia)，美国(guo)和伊朗之间(jian)的新(xin)一(yi)轮(lun)技术性谈判将于未来几天恢(hui)复(fu)❤️。 报道称，安德拉比表示，德黑兰和华(hua)盛顿之间(jian)的会谈(tan)取得了重(zhong)大(da)成果，并补(bu)充说，作为调(diao)解国的巴基斯(si)坦(tan)和卡塔(ta)尔负责(ze)促进和跟进双(shuang)方达成的协议的执行情况❤️。 安德拉(la)比指出，迄今为止达成的关键成果之一是建立了德黑(hei)兰和华(hua)盛(sheng)顿之间的直接沟(gou)通渠道，旨在防止误解并(bing)改善两国(guo)之间的(de)危机管理❤️。 巴基斯坦外(wai)交部进一步表示(shi)，尽管伊朗(lang)和美国之(zhi)间的(de)技术(shu)谈判进程偶有中断，但双方仍(reng)在继续(xu)进(jin)行❤️。该部补充说，在巴基斯坦(tan)和卡塔尔的共(gong)同斡旋下，专家(jia)级技术会谈预(yu)计将在未来几天内恢复，这一进展或有助于推动(dong)德(de)黑兰(lan)和(he)华盛(sheng)顿之间下一阶段的接触❤️。【编辑(ji):叶攀】