中国驻越南使馆提醒在越中国公民抵制赌博
广西云(yun)-广西日报(bao)记(ji)者 管林华 通讯(xun)员(yuan) 邱(qiu) 洁(jie) 黄 聪 实习生 郑星宇 5月(yue)19日(ri)9时许，南疆(jiang)国门凭祥友(you)谊关口岸迎来(lai)了繁忙时刻㊗️✔️。越南司机阮文雄驾驶货车(che)驶(shi)入智能卡(ka)口，摇下车窗，面部(bu)对准摄像头——车辆放行(xing)声音响起，栏杆上(shang)抬㊗️✔️。从停(ting)车到放(fang)行，不(bu)足3分钟(zhong)㊗️✔️。他拿起副驾(jia)驶座上(shang)的(de)咖啡杯，打开盖(gai)子，热(re)咖啡的白气(qi)袅(niao)袅飘散㊗️✔️。 “以(yi)前过关要等一(yi)两(liang)个小时(shi)㊗️✔️。”他用中(zhong)文说(shuo)，“现在(zai)咖啡还没(mei)凉(liang)，人就过来了㊗️✔️。” 友谊关，中国通往东盟最(zui)便捷(jie)的陆路口岸㊗️✔️。每天，上千辆跨境货车(che)享受“秒级通关”㊗️✔️。而这(zhe)场通关效率(lu)的“惊人一跃”，背后(hou)是一场深刻(ke)的“换芯(xin)”工程(cheng)——用(yong)智(zhi)能(neng)科(ke)技替(ti)换传统(tong)流程，用数字技术重塑(su)贸易(yi)生态㊗️✔️。 凭祥市以(yi)“换芯”思维破(po)解沿(yan)边口(kou)岸发展(zhan)瓶(ping)颈——用技术芯片升(sheng)级通关系统，用制度芯片优化营商环境，用(yong)产业芯(xin)片延链补链强链㊗️✔️。 今年一季度，凭祥市外贸进出(chu)口总(zong)值(zhi)完成550.85亿元(yuan)，约占全区总量的1/4，继续(xu)稳居广西县域(yu)榜首㊗️✔️。 1 智慧“换芯” 从(cong)人海战术(shu)到科技(ji)范 “以前最怕来口岸，堵车是(shi)家(jia)常便饭㊗️✔️。”在凭祥(xiang)跑了8年(nian)跨境运输的货车司(si)机马(ma)平德回忆，“最长一次堵(du)了几(ji)个小时(shi)，吃(chi)住都在车上㊗️✔️。” 如今，他(ta)的烦恼(nao)已成过去式(shi)㊗️✔️。 随(sui)着友谊关(guan)口岸基础(chu)设(she)施持续完(wan)善(shan)，新(xin)卡口已(yi)启用(yong)，进出(chu)境(jing)车辆通道从6条增至12条(tiao)㊗️✔️。更让马师傅点赞(zan)的是(shi)“一费制”改革——口岸(an)收费实现“一(yi)次性”办结(jie)，业务办(ban)理(li)时间从40分钟压缩到5分钟以(yi)内㊗️✔️。 “以前要(yao)跑海(hai)关㊗️✔️、边检㊗️✔️、收费(fei)几个窗口，现在一个(ge)窗口全搞定，省下的时间我能多跑(pao)一趟㊗️✔️。”马师傅笑着算账㊗️✔️：一(yi)个月(yue)多跑五六趟，收入(ru)增加近(jin)三(san)成㊗️✔️。 近年来，凭祥市深入实施口岸振兴(xing)战略(lue)，大力推进口岸“智(zhi)慧换芯”工(gong)程(cheng)㊗️✔️。在中越浦寨—新清(qing)货运专(zhuan)用(yong)通(tong)道智慧口岸中方段，无人驾(jia)驶集装(zhuang)箱卡车正(zheng)高效有(zuozhe)序运行㊗️✔️。记者看到，一辆无人驾(jia)驶(shi)集(ji)装(zhuang)箱卡(ka)车精准(zhun)识别卡口信号，自动(dong)完成通关流程，驶向越南(nan)方向㊗️✔️。自(zi)2025年12月19日开始运营到今年5月6日，该口岸无(wu)人驾(jia)驶集卡出入境达798辆(liang)次
凌晨两点(dian)，陈一鸣终(zhong)于(yu)放(fang)下(xia)手机❤️。 过去3个小(xiao)时，他躺(tang)在床上(shang)一动不(bu)动，手指(zhi)却一刻没(mei)停❤️。短视频一条接(jie)一条划过——搞笑的段子❤️、惊险的游戏集锦❤️、漫长的剧情(qing)解说❤️。“其(qi)实也没什么好看的，但就是停不下来❤️。” 手机屏幕暗下去的那(na)一刻，真正的痛苦才(cai)开始❤️。大脑并没有跟着安静下来，反而像(xiang)一(yi)台卡顿的电(dian)脑(nao)❤️：刚(gang)刚刷(shua)过的视频(pin)片(pian)段(duan)❤️、没(mei)回完的工(gong)作消息❤️、明天要交的周报，乱七八糟地挤在一(yi)起(qi)，怎么也关不(bu)掉❤️。 等真正睡着时，已将近凌晨(chen)4点(dian)❤️。睡(shui)了不到4个小时，闹钟就响了❤️。他挣扎着爬起来，哈(ha)欠连(lian)天❤️、头昏脑涨地挤上(shang)地铁——又是(shi)这样的一天(tian)❤️。 陈(chen)一(yi)鸣的困境并非(fei)个(ge)例(li)❤️。在第26个世界睡眠日来临(lin)前夕，记者走访了(le)多(duo)位年轻人，收集他(ta)们关于睡眠的种种困惑(huo)和(he)问题，并(bing)采访了北京大学第六医(yi)院睡眠医学科主任孙伟，请(qing)他(ta)答疑(yi)解惑❤️。 舍不(bu)得睡，是对白天的“报复” 陈一鸣清(qing)楚自己应该早(zao)睡，也明白睡前(qian)刷手机不(bu)是个好习惯❤️。道理他都(dou)懂(dong)，可一到晚上就控制不住，身体仿佛被施了咒❤️。 “这其实是一种(zhong)‘强迫性熬夜’❤️。”孙伟点出了背后(hou)的原(yuan)因(yin)，“出现(xian)这(zhe)种现象，很可(ke)能是白天安排得(de)太满❤️、太忙(mang)，没(mei)有属(shu)于自(zi)己(ji)的独处时间❤️。这是(shi)一种典型的(de)心理补偿机(ji)制❤️：白天亏欠自己太多了，晚上(shang)就(jiu)想补回(hui)来❤️。” 孙伟建(jian)议，解决问(wen)题的根本方法(fa)，是在白天为自(zi)己挤(ji)出一点时(shi)间，做点(dian)喜欢的事(shi)❤️。“如果(guo)白天过(guo)得充实，拥有属于自己的(de)时间，就不会拖(tuo)到晚上进行强迫性熬夜了❤️。” 想睡(shui)却(que)睡不着(zhe)，思绪像“脱(tuo)缰(jiang)的野马” 21岁的(de)大学(xue)生周(zhou)梦婷则(ze)是(shi)“睡不着”❤️。一闭上眼，她的脑子就(jiu)开始自动放(fang)电影❤️：今天的考研单词背熟了吗(ma)？明天要安(an)排哪些任务？还有哪些知识漏洞(dong)需要补？那些白天被(bei)刻意压(ya)下去的焦虑，晚上(shang)全(quan)涌了出(chu)来(lai)❤️。 “越想越(yue)焦虑，越焦(jiao)虑就越睡不着❤️。”周梦婷无奈地(di)说❤️。 孙伟解(jie)释，睡前思虑过度，会(hui)让大脑(nao)处(chu)于一(yi)种“过(guo)度觉醒”的状态，这是(shi)诱发失眠的(de)一个非常(chang)重要的因素(su)❤️。 对于像(xiang)周(zhou)梦婷这样躺(tang)在床上无法停止(zhi)思考的人，孙(sun)伟推荐了一种“注(zhu)意力转(zhuan)移法”——“守丹田(tian)法”