北京图博会：书展添“新展” 出版更“出圈”
中新网6月(yue)21日电 据(ju)中国(guo)驻柬埔(pu)寨(zhai)大使馆微信(xin)公(gong)众号消息(xi)，柬埔寨(zhai)政(zheng)府宣布(bu)，自(zi)2026年6月15日(ri)至(zhi)10月(yue)15日(ri)，持中华人民共和国(guo)普通护照人员无(wu)论自中国境(jing)内还是第三(san)国出发，均可免(mian)签入境柬埔寨❤️ 。免签期间可多次入境，单次(ci)停留不(bu)超过14天❤️ 。入(ru)境旅客(ke)无需提前办(ban)理签(qian)证，仅需按要求(qiu)填写电子入境(jing)卡(E-Arrival Card)即(ji)可办(ban)理入境(jing)手续❤️ 。 中国驻柬(jian)埔(pu)寨(zhai)使馆(guan)提(ti)醒计划(hua)来柬中国公民(min)注意以(yi)下事项❤️ ： 一❤️ 、做好出行安(an)排 出(chu)发前(qian)了解柬埔寨出入(ru)境和当地天(tian)气❤️ 、风俗等信(xin)息❤️ 。柬埔(pu)寨已正式(shi)实施电(dian)子入(ru)境系统，入境旅客可在入境前7天内下载Cambodia e-arrival手机应用程序，或访问www.arrival.gov.kh填报入境信息获取电(dian)子入(ru)境(jing)卡，也(ye)可待抵柬入(ru)关(guan)时现场(chang)操作❤️ 。 柬(jian)政府一(yi)再(zai)重申禁止口(kou)岸(an)官员索要小费(fei)❤️ 。来柬中国公民如在入出境时遇索要(yao)小费(fei)应予(yu)明确(que)拒绝(jue)，并在保证(zheng)自身安全前提下采(cai)集(ji)相(xiang)关证据，及时向中国驻(zhu)柬使馆反映❤️ 。 二❤️ 、注意旅(lu)行安全 (一)妥善保管护照❤️ 、财物及(ji)个人证件(jian)，不轻信陌生人，不随意(yi)替他人携(xie)带行李物品进出境(jing)❤️ 。 (二)严格遵(zun)守柬埔寨法(fa)律(lu)法规和宗教(jiao)习俗(su)❤️ 。参(can)观寺(si)庙❤️ 、王宫(gong)及(ji)吴哥古迹(ji)等场所时，应注(zhu)意着(zhe)装得体，不穿着过于暴露服装，不触(chu)摸或攀(pan)爬文物(wu)古迹，不做冒犯僧侣(lu)及当地宗教习俗行为❤️ 。 (三)柬埔寨对(dui)无人机使(shi)用实施严(yan)格管理，未经许可(ke)不得擅(shan)自携(xie)带或使(shi)用无人机设备❤️ 。 三❤️ 、防范涉“黄赌毒”及非法务(wu)工风险(xian) 柬(jian)埔寨政(zheng)府(fu)近来持续(xu)加大打击(ji)电信网络诈骗❤️ 、网络(luo)赌博❤️ 、非法(fa)拘(ju)禁等违法犯罪活动力度(du)❤️ 。请来柬(jian)中国公民洁身自好，远(yuan)离“黄赌毒”，不参与网络博彩(cai)❤️ 、电诈等违法活(huo)动，不(bu)轻信“高薪招聘”等(deng)虚(xu)假信(xin)息，避(bi)免陷入非法务(wu)工风险❤️ 。 四❤️ 、配合有关部(bu)门查验身份 近日，柬埔寨(zhai)政(zheng)府加(jia)强对外国公民(min)合法入境及居留身份(fen)的检查(cha)❤️ 。请来柬中国公民(min)随身携带护照(zhao)原件，并积极配合现场(chang)查验❤️ 。如未携带护(hu)照，请及时提供护照信(xin)息(xi)页❤️ 、入境记(ji)录及有(zuozhe)效(xiao)签(qian)证(如有)的照片(pian)❤️ 、复印件(jian)，或
2月4日，我们迎来立(li)春节气(qi) 。这是二十四节气中的第(di)一(yi)个节气，标志着(zhe)春天的开始 。此时阳气渐生，万物复(fu)苏，我国大部分地(di)区气温开始回升，但冷暖空(kong)气仍频繁交替，呈现“乍暖还(hai)寒(han)”的气候特(te)点(dian) 。江苏(su)省第二中医院门(men)诊部副主任 、副(fu)主任中(zhong)医师邹(zou)兰亭(ting)提醒，此(ci)时(shi)养(yang)生需兼顾“助阳升发”与“防风御(yu)寒”，既要顺应春(chun)时(shi)疏达肝气 、升发阳气，又要防范(fan)余(yu)寒(han)侵袭 、保护初生之阳 。 建议顺应自然(ran)规律，逐步调整为“夜(ye)卧早起，广步于庭”的作息(xi)，适当晚睡但不宜过子时，早晨可稍早起，在庭院(yuan)中(zhong)缓缓散步以顺应阳气升发 。邹兰亭(ting)说(shuo)，要特别注意(yi)“春(chun)捂”，衣着应遵循“下厚(hou)上(shang)薄(bao)”原则，不宜过早减衣，尤其保护好腿(tui)脚(jiao) 。还要保持心情开朗，避(bi)免郁怒伤(shang)肝，多与朋友交流，多与自然接触，可(ke)通过赏(shang)花 、踏(ta)青等方式疏解情(qing)绪，使春阳之气得以宣达 。 头部穴位丰富，手 、足三(san)阳经均起(qi)经头(tou)面部，所(zuozhe)以头(tou)部又被称为是“诸阳(yang)之会” 。立春的运动调养，可以从“头”开始(shi) 。中(zhong)医康复科中心(xin)主任邵(shao)伟波建议，可以(yi)每(mei)日梳头百下，以助气血流(liu)通，具体操作为 ：将十(shi)指微微弯屈，均匀分开，指尖从额前至(zhi)枕后，从正(zheng)中的督(du)脉到膀胱经(jing)，侧面(mian)的胆经到(dao)三焦经，用中等力度按(an)摩(mo)梳揉(rou)头部的各(ge)个部位 。以指梳(shu)发，需指尖(jian)用力，用力要均匀，速度宜(yi)缓，一(yi)次梳50~100下，头(tou)皮微热(re)即可(ke)，梳头(tou)时(shi)将身(shen)体向前(qian)屈或(huo)向后仰(yang)，以促进血液循环，这样效果会更好(hao) 。 此外，也可在医生指(zhi)导下通过(guo)穴位按摩等方式辅助调养，如按摩太冲(chong) 、期门等穴可疏肝(gan)理气，对(dui)于春季肝气升(sheng)发太(tai)过(guo)或肝气郁结引起的头痛 、胸胁胀痛 、烦躁等症状有一定的调理作用 。立春(chun)后气(qi)温回(hui)升时，也建议(yi)逐渐增加户外活动的时间，可加快血液循环，有利气血(xue)运(yun)行 。 饮食则需(xu)遵循“减(jian)酸增(zeng)甘(gan)，辛(xin)温升散”的(de)原则(ze) 。邹兰亭(ting)介(jie)绍，酸味收敛(lian)，不利(li)于阳(yang)气(qi)生发和(he)肝气疏泄 。因此(ci)，应适当减(jian)少(shao)酸味食物如山楂 、柠檬等，多吃辛温(wen)发散之品如韭菜 、香菜 、葱 、豆豉(chi)等，并(bing)食用大枣(zao) 、山药 、小米等(deng)甘(gan)味食物以健脾胃 、防肝木克脾土 。 通(tong)讯员 葛妍 扬子