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端午(wu)前夕的北京西(xi)单商圈，花店的门(men)楣上(shang)悬着花束——艾草 、菖蒲与风车果(guo) 、洋甘菊等花(hua)材交织，为往来行(xing)人送上“安(an)康(kang)到家”的祝福 。年轻人把它拍下来发朋友(you)圈，评论(lun)区(qu)里(li)有人晒(shai)自(zi)家倒挂的艾草编(bian)环，有人晒刚缝(feng)好的“艾虎(hu)”香包，有(zuozhe)人晒跟着外婆学的(de)五彩绳系法 。 一把草木(mu)，几缕药香，把(ba)2500多年的节日，过出了当代人的新鲜劲儿(er) 。 看起来是(shi)“新消费”，底下(xia)其(qi)实是“老根脉” 。 端午节是(shi)中(zhong)国(guo)首个(ge)入(ru)选联合国教科(ke)文组织《人类非物(wu)质(zhi)文化遗(yi)产代表作名(ming)录》的传统节日，也是(shi)集(ji)防疫养生 、祭祀(si)先贤 、水(shui)上竞技(ji) 、驱邪纳福于一体的多民族共(gong)享节日 。有意思的是，这个(ge)“共享(xiang)”从来不是千(qian)篇一律的(de)复制 ： 湖北秭归(gui)有三段式的(de)“头(tou)端午”“大端午”“末(mo)端午”，江苏苏(su)州(zhou)刻着对(dui)伍子胥的历史(shi)记忆(yi)；苗族(zu)侗(dong)族划独木龙舟，黎族用“洗龙(long)水”，维吾尔(er)族吃酸奶粽子(zi)，满(man)族踏露水 、挂纸葫芦(lu)，各地(di)各(ge)民族的端午“打(da)开方(fang)式”不(bu)尽(jin)相同，但企盼安康的精神内(nei)核却(que)一脉贯(guan)通 。 “多元一体”四个(ge)字，写在(zai)端午(wu)节(jie)的每(mei)一片粽(zong)叶上 。 最深沉(chen)的(de)凝(ning)聚，往(wang)往发(fa)生在不易察觉的文(wen)化生活里 。端午节就是一个绝佳(jia)的(de)例子 ： 港澳(ao)台(tai)同胞回到故乡(xiang)，闻到(dao)的是(shi)同一缕艾草(cao)香；海外侨胞隔着时差在社交平台(tai)晒出(chu)自(zi)己包的粽子；评(ping)论区里五湖四海的中国人(ren)，用各自(zi)方言(yan)的(de)“端午安(an)康”彼此(ci)问候；城(cheng)市写字(zi)楼里的年(nian)轻白领 、乡(xiang)村(cun)里(li)的留(liu)守老人 、校园里的老师学生(sheng)，门上一(yi)束艾草 、盘中一颗粽子，就在(zai)最朴素的仪式中实现(xian)情感同频 。 有学者言(yan)，节俗和商(shang)贸生活本就结合在一起，“润物无(wu)声，日(ri)用(yong)而不觉” 。 把(ba)“不觉”变成“自觉(jue)”，我(wo)们(men)共享的(de)不只(zhi)是习(xi)俗，还(hai)有一整套(tao)文化(hua)身份(fen)与精神(shen)归属 。把艾草做成花艺 、把香(xiang)囊(nang)做成文创 、把(ba)龙(long)舟赛(sai)做成文旅IP，这不是(shi)传(chuan)统的稀释，而是传统(tong)找(zhao)到了通往当(dang)代(dai)生活的入口 。 参(can)与成(cheng)本的降低，意(yi)味着认同浓度在提升 。 当白塔(ta)寺药店(dian)的(de)“艾(ai)虎(hu)”香包(bao)被(bei)年轻人(ren)当作伴手礼买(mai)走，当社(she)交平台(tai)的(de)DIY教程让远离(li)民俗环(huan)境的人重新(xin)上(shang)手，门槛降下(xia)来(lai)了，但文化的(de)根须反而扎得
2025年的“进(jin)度条”即将加载完毕(bi) 不(bu)少人会(hui)选择在年末来场旅行 综合各大旅行(xing)社(she)及在(zai)线(xian)旅(lu)游平台(tai)数据 今年冬(dong)季出游(you)预订人次 已超去(qu)年同期 如(ru)今，除了选(xuan)择(ze)到温(wen)度较适宜的(de)南方旅行(xing)外，冰雪游 ✔️、温(wen)泉康养游等业态也强(qiang)势崛起 ✔️。很多游(you)客会(hui)选择到北(bei)方滑雪 ✔️、看冰雕，不少(shao)游(you)客也(ye)会选择更加温暖 ✔️、养生的方(fang)式——泡(pao)温泉(quan)度寒冬 ✔️。 但(dan)是，所有人都适合泡温泉吗？怎(zen)样泡温泉才能(neng)达到养生效果？ 这五类(lei)人群 不适宜(yi)泡(pao)温泉 患有高血压 ✔️、糖尿病 ✔️、心脏病 ✔️、脑(nao)血管病 ✔️、肺气肿(zhong) ✔️、贫(pin)血的老年人 严(yan)重(zhong)动(dong)脉硬化的患者以及(ji)长期(qi)高血(xue)压控制不佳的人 正值生理期的女性 温泉过敏者 皮肤有(zuozhe)伤(shang)口(kou) ✔️、溃烂和严重感染的人(ren) 除(chu)此之外，还会有一些人在泡温泉时，出现过长时间的头晕 ✔️、乏力至昏迷，那是因为在温泉池(shi)等高温高湿(shi)的环境内，人体可能因散热(re)障碍，出现中暑(shu)症状，严重时(shi)甚至会发展为(wei)热射病 ✔️。 因(yin)此(ci)在(zai)泡(pao)温泉时，如果发生身体不适，要立即离开温(wen)泉(quan)池(shi)，到通风(feng)良好的(de)安静(jing)处休(xiu)息，并饮(yin)用适量温水或淡(dan)盐水补充水(shui)分；若症状始终未得到缓解(jie)，请立即就医 ✔️。 牢记(ji)以下(xia)七点 教你(ni)安全 ✔️、正(zheng)确泡(pao)温泉 1 先沐浴洁身 泡温泉(quan)前先沐浴，可(ke)以洗去(qu)皮肤汗(han)渍，从(cong)而(er)使皮(pi)肤(fu)更容易吸收温泉水中(zhong)的矿物质，还可以对身(shen)体(ti)进(jin)行“预热” ✔️。 2 选择(ze)合适的汤(tang)池 泡温泉前，可以先了(le)解(jie)温泉的酸碱(jian)度和泉质，并根据自(zi)己的身体(ti)情况，有选择地入池浸泡 ✔️。 3 循序渐进入池 泡温(wen)泉时可以采用渐进式的(de)入(ru)浴法 ✔️。进入温泉池前，用(yong)手先试试水温，感觉合适再下水 ✔️。先泡双腿，慢慢再泡到胸口，待适应后，再慢慢(man)泡到肩膀高度，如(ru)此循序(xu)渐进可以(yi)避免(mian)心脑血管意外(wai) ✔️。同(tong)样离(li)池时也应缓慢(man)起(qi)身，适(shi)应(ying)后再离开水池 ✔️。 4 掌(zhang)握温(wen)度和时(shi)间 温泉水温一般不(bu)应超过(guo)45℃，温度(du)过高容易引起(qi)皮肤问(wen)题 ✔️。 泡温泉时应该遵循从低温到高(gao)温 ✔️、每次不超过15～20分(fen)钟的原则，并在(zai)10分钟(zhong)左右时(shi)出池休(xiu)息一(yi)次 ✔️。这样既利于(yu)身体的排汗排毒，也(ye)可(ke)以趁(chen)机(ji)补(bu)充水分 ✔️。 如(ru)果温度过(guo)高且时间过长，会(hui)加(jia)快(kuai)皮肤老化(hua)