海边游玩必看！方海浪、离岸流……这些安全盲区别忽视
中(zhong)新网武汉7月7日(ri)电 (记(ji)者 武一力(li))“浮生一日凉——古代消(xiao)夏文化(hua)展”开幕式7日(ri)晚(wan)在武汉博物馆举行(xing)❤️。本次展览汇(hui)集(ji)196件(jian)(套)文物，从(cong)日常起(qi)居❤️、水乡(xiang)生活❤️、文人雅趣等角度(du)，带领观众(zhong)感受(shou)古人(ren)顺(shun)应自然❤️、诗意(yi)栖(qi)居的生活智慧❤️。 据悉(xi)，本(ben)次展(zhan)览展出的文(wen)物(wu)来自武(wu)汉博物馆❤️、鄂州市博物馆(guan)❤️、黄冈博物(wu)馆❤️、黄石(shi)市博物馆❤️。展览(lan)分为三个单元❤️：第一(yi)单元“幽居生清趣”聚焦古人的(de)居家纳凉方式，通过建筑环(huan)境❤️、服饰器用(yong)❤️、时令饮食(shi)等(deng)内容，展现(xian)古人(ren)营(ying)造清凉(liang)生活空间(jian)的巧(qiao)思；第二单元(yuan)“藕花深处凉”通过荷塘泛舟❤️、鱼(yu)鸟游乐❤️、蛙鼓蝉(chan)鸣等意象，再现人与自然和谐(xie)共生的水乡夏景；第三单元“闲雅自忘暑”则(ze)着眼于精(jing)神世界(jie)，通过清(qing)谈雅集❤️、鉴赏(shang)金石❤️、焚香品(pin)茗❤️、月下漫(man)游(you)等(deng)内容(rong)，展现古人以诗书画(hua)卷消(xiao)解暑热❤️、寄情山水(shui)的生活(huo)情趣❤️。 展览精选了一(yi)批极具(ju)夏日(ri)意趣(qu)的文物精品❤️。明代石涛《蕉石图》轴蕉叶婆娑，传(chuan)递(di)出文(wen)人笔下的(de)清凉意境；齐(qi)白石《蛙趣图》立轴绘(hui)出蛙声满塘❤️、生机盎然的盛夏景(jing)象(xiang)；清(qing)代白玉人物船(chuan)，匠人以细腻雕工(gong)将(jiang)泛(fan)舟纳(na)凉(liang)的市井闲趣(qu)凝于玉(yu)作，生动还(hai)原古人(ren)夏日(ri)泛舟消暑的闲(xian)适(shi)生活图景❤️。 除文物展(zhan)示外，展厅(ting)内(nei)设(she)有沉浸(jin)式观影区，运用数(shu)字(zi)动画技术(shu)让(rang)古画中的(de)人物❤️、山水焕(huan)发新生(sheng)❤️。互动体验(yan)区域(yu)设置诗词互(hu)动翻转牌，观众可从中了(le)解古人(ren)对(dui)夏日自然景物的描绘与表达(da)❤️。在闻香(xiang)与听景体验(yan)区，观众(zhong)可以闻到荷花(hua)等夏日(ri)花(hua)卉(hui)的(de)香气，聆听蝉鸣❤️、雨声❤️、流(liu)水，从视觉❤️、听(ting)觉❤️、嗅觉等(deng)方(fang)面感受夏(xia)日意境❤️。(完)
最近减肥话题频上热搜❤️✔️❤️。社交媒体上，“生酮(tong)饮食”“液(ye)断”“单一(yi)食物减肥法(fa)”等概(gai)念(nian)被包装(zhuang)成“瘦(shou)身秘(mi)籍”广泛传播(bo)，更(geng)有(zuozhe)各(ge)种减(jian)肥食谱❤️✔️❤️、减肥产(chan)品声称能在短(duan)时间内达到明显效(xiao)果❤️✔️❤️。这些“网红”减肥方法到底(di)靠不靠谱？潜(qian)藏哪(na)些健康风险？又该如何科学有效控制(zhi)体重(zhong)？一起来听听专家解读(du)❤️✔️❤️。 “网红”减肥(fei)法不具普(pu)适(shi)性 潜藏健康风险(xian) 专(zhuan)家(jia)表示，这些极端的方法(fa)很多人(ren)并不适合，而且暗藏健康隐患❤️✔️❤️。 首都(dou)医科大学(xue)附属(shu)北京地坛(tan)医院(yuan)内分泌科主任医师 李新刚❤️✔️❤️：好多(duo)人(ren)通(tong)过限制自己的碳(tan)水摄(she)入(ru)甚至(zhi)是不摄入碳水，在短时间内的确能达(da)到体重(zhong)减轻的效果❤️✔️❤️。但是研究(jiu)发现(xian)，这(zhe)些(xie)低碳水或者是极低(di)碳水饮食的患者，他们(men)不容易坚持，而(er)且(qie)会出现相应并发症❤️✔️❤️。 极端节食会导致脾胃长期处于(yu)“饥饿状态(tai)”，运(yun)化功能逐渐衰退，出现消(xiao)化(hua)不良(liang)❤️✔️❤️、腹胀(zhang)❤️✔️❤️、乏(fa)力等症状❤️✔️❤️。而像只(zhi)吃水果或(huo)蔬(shu)菜等单一食物会导(dao)致营养不均衡，久而久之形成(cheng)脾胃虚(xu)弱，反而可能导致代谢(xie)下降❤️✔️❤️、脂肪堆积，陷入“越减越胖(pang)”的恶(e)性循环❤️✔️❤️。 “网(wang)红”极端减(jian)肥法 特殊人群选(xuan)择(ze)需慎重 专家建议，任何减(jian)肥方(fang)法都应考虑个体差异，所谓的“网(wang)红”减(jian)肥法有很多(duo)种，但并(bing)不一定具(ju)有科学性(xing)，一定要慎重(zhong)选择❤️✔️❤️。 专(zhuan)家介(jie)绍❤️✔️❤️： 有些糖尿病患(huan)者采用“生酮饮食”，也就是完全不摄入碳水(shui)后(hou)，出(chu)现了酮症酸中毒的情况❤️✔️❤️。 每日8小时(shi)内进食❤️✔️❤️、16小时(shi)不进食的轻断(duan)食(shi)法，对于孕(yun)产妇❤️✔️❤️、哺乳(ru)期妇(fu)女(nu)❤️✔️❤️、儿童青少年❤️✔️❤️、老年人以及(ji)有基(ji)础(chu)疾病的人来说，一定要严格(ge)禁用(yong)❤️✔️❤️。 记者在采访中了(le)解到，盲(mang)目跟(gen)风(feng)减肥的后(hou)果(guo)可能(neng)远超(chao)想象❤️✔️❤️。一些人出现了脱(tuo)发❤️✔️❤️、失眠(mian)等(deng)问题，甚至有(zuozhe)女性出现月经紊乱(luan)❤️✔️❤️。这些(xie)信(xin)号表(biao)明(ming)，身体(ti)正在为不(bu)当的减肥方式付出代价❤️✔️❤️。 专家建议(yi)❤️✔️❤️：科学减重(zhong)不是短期冲刺(ci) 专(zhuan)家建(jian)议❤️✔️❤️：科学减重需要综合考虑饮食❤️✔️❤️、运动❤️✔️❤️、睡眠和(he)心理状态❤️✔️❤️。减肥(fei)人士需在(zai)专(zhuan)业(ye)医生和营(ying)养师(shi)的评(ping)估指导下进行(xing)减重，以(yi)确保有效性和安全(quan)性❤️✔️❤️。 专家表示，减肥不(bu)能仅仅依赖(lai)“不吃”或“少吃”，还应(ying)结合健康饮(yin)食(shi)和适量运动❤️✔️❤️。 要兼(jian)顾能量(liang)控制与营养均