云南五部门提出20项举措抓实民族团结进步促进法学习宣传贯彻工作
第31届LG杯世(shi)界围棋棋王战三番棋决赛(sai)16日在韩国全州收官 ✔️❤️。中国(guo)棋手(shou)王星(xing)昊九段执黑击败韩国棋手申旻埈(jun)九段，从而以(yi)总比分(fen)2比1夺冠，捧起个人第二座世界(jie)冠军奖杯 ✔️❤️。 中国棋手(shou)去年并未参加第30届LG杯，这是因为(wei)在第29届LG杯决赛中出(chu)现了巨大争(zheng)议 ✔️❤️。当(dang)届三番棋决(jue)赛由(you)中国棋手(shou)柯(ke)洁对阵韩国棋手卞(bian)相壹，柯洁(jie)获(huo)得(de)首(shou)盘胜(sheng)利占得先机 ✔️❤️。 然而次盘(pan)对局发生意(yi)外 ✔️❤️：由于提子后(hou)未按照韩(han)国围棋规(gui)定放入棋(qi)盒盖，柯洁被罚两目；行至(zhi)中盘，卞(bian)相壹举报柯洁提子再次犯规(gui)，后(hou)者(zhe)被(bei)直接判(pan)负，中(zhong)国队抗议无果(guo) ✔️❤️。之后的第三盘比赛，同样(yang)未能正常结束 ✔️❤️。 围绕(rao)决赛，中国围棋协会(hui)连续发布声明(ming) ✔️❤️。针对(dui)第二(er)盘柯洁被直接判(pan)负，中国(guo)围棋(qi)代表团当场(chang)向韩国方(fang)面提出申诉，就(jiu)规则中未明(ming)确“提(ti)子需(xu)放棋盒(he)盖(gai)”的(de)放置时间(jian)等问(wen)题提出异议(yi)，并(bing)认为判罚过重，“过”“罚(fa)”不相匹配 ✔️❤️。 针(zhen)对决(jue)胜盘(pan)，中国围棋(qi)协会认为裁判中断时机不(bu)当，影(ying)响(xiang)比(bi)赛正常(chang)进(jin)行，棋手受到裁判过(guo)度干扰，无法继续完成(cheng)比赛(sai)，经向赛事(shi)主办方(fang)韩国棋院申诉，申请重赛无果，中国围棋协(xie)会不接受第三(san)局(ju)结果 ✔️❤️。 在此背景下，去年(nian)LG杯并无中国棋手参赛 ✔️❤️。据(ju)媒体(ti)报道(dao)，在(zai)本届(jie)比(bi)赛前，经多轮沟(gou)通协调后，中国棋手最终回归(gui)参赛，但柯洁并未(wei)出征(zheng) ✔️❤️。 本届LG杯共24名棋手参赛(sai) ✔️❤️。经过角逐，中韩棋手在八强中各(ge)占四席 ✔️❤️。其中表现最(zui)为亮眼的是出(chu)生于(yu)2004年的王星昊，他(ta)在连续击败韩国棋手朴河旼 ✔️❤️、申真谞后挺进决赛 ✔️❤️。 面对上届冠军 ✔️❤️、韩国棋手(shou)申旻埈(jun)，王星昊(hao)在决赛(sai)三(san)番棋(qi)首盘(pan)中(zhong)以(yi)半目(mu)之差惜败 ✔️❤️。但他迅速调整状态，同(tong)样以(yi)半目优(you)势将(jiang)大比分扳平(ping) ✔️❤️。 在16日进行的决胜(sheng)盘中，王星昊执黑(hei)先行，他序盘阶(jie)段发挥稳健，中(zhong)盘(pan)又抓住申(shen)旻埈(jun)缓手机会猛(meng)攻白(bai)棋大龙，最终在第(di)183手迫(po)使对手(shou)认负(fu)，从而(er)摘(zhai)得本届赛事冠军 ✔️❤️。 (中新网微信公(gong)众号)
“焯水”只是“拿热(re)水烫一下”？看似简单的一步，门道却着实不少(shao)——做对了，它(ta)是健康加(jia)分项；做错(cuo)了，口感(gan)和营养可能(neng)会一起打折㊗️❤️。 哪些食物要焯水(shui)？冷水(shui)下锅还是(shi)热水下锅？一般要焯多(duo)久？咱们一起来看看—— 哪些食(shi)材需要焯水？ 实际上，焯水主要是利用热传导使食(shi)材快(kuai)速升温，并通过水分子的渗透和溶解(jie)作用，让部分(fen)影(ying)响口(kou)感或健康的物质(zhi)析出的(de)“预处理”过程㊗️❤️。 草酸高的蔬菜 草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗(kang)营养(yang)成分㊗️❤️。日(ri)常饮(yin)食中，如果草酸摄(she)入过量(liang)，它可能会在吸收前(qian)与钙(gai)形成不溶(rong)物，妨碍(ai)钙的吸(xi)收㊗️❤️。在(zai)吸(xi)收后(hou)又可(ke)能与体内的钙及其(qi)他物(wu)质形(xing)成(cheng)难(nan)溶性草酸盐，增加患结(jie)石的风险㊗️❤️。 像(xiang)菠(bo)菜(cai)㊗️❤️、空心菜㊗️❤️、芹菜㊗️❤️、苋菜㊗️❤️、马(ma)齿苋等蔬(shu)菜草酸含量都比较高，吃之(zhi)前需要经过一定的预处理去除草酸(suan)㊗️❤️。 好消(xiao)息是㊗️❤️：草酸易溶(rong)于水(shui)㊗️❤️。热水焯一下，就能去掉相当一部分㊗️❤️。比如(ru)有研究发现，180克(ke)的菠(bo)菜(cai)在1000毫升热水中焯1分(fen)钟可(ke)去除约43%的(de)可(ke)溶性(xing)草酸，焯(chao)到(dao)4分钟可去除接(jie)近(jin)60%㊗️❤️。而相比之下，油炒(chao)对菠菜中草酸(suan)的去除(chu)率并不(bu)高㊗️❤️。 不过(guo)也要注意，像马齿苋即(ji)便焯过水，草酸含量仍偏高，还(hai)是少吃为好㊗️❤️。 豆角㊗️❤️、四季豆 这类食材“生吃危险”㊗️❤️。因(yin)为生的(de)豆角(jiao)㊗️❤️、四季豆中(zhong)含有(zuozhe)皂苷(gan)(gān)，皂苷含有能破坏(huai)红细(xi)胞的溶血素，对(dui)胃肠(chang)道(dao)黏膜有强烈的(de)刺(ci)激作用㊗️❤️。加热(re)不彻底的(de)豆角类(lei)蔬菜会引(yin)起充血㊗️❤️、肿(zhong)胀及出血性炎症，可造(zao)成恶(e)心(xin)㊗️❤️、呕吐㊗️❤️、腹痛㊗️❤️、腹泻等症状㊗️❤️。 皂苷怕(pa)热，100℃条件下(xia)加热10分钟以上，或(huo)更高温度时炒熟炒透可裂解皂苷消除有害物质(zhi)毒性㊗️❤️。焯水(shui)+炒(chao)熟，是最稳妥(tuo)的组(zu)合㊗️❤️。 鲜黄(huang)花(hua)菜 鲜黄花菜中(zhong)的某种成(cheng)分食用后会(hui)导(dao)致恶心㊗️❤️、呕吐㊗️❤️、口干舌燥和(he)腹泻㊗️❤️。至(zhi)于(yu)这种成分究(jiu)竟是什么，目前还不明确㊗️❤️。以往人们认为是秋水仙(xian)碱，但也有观点认为，黄(huang)花(hua)菜中并不含有秋水仙碱，而是含有多(duo)个化(hua)合(he)物的共流出(chu)组分㊗️❤️。 但(dan)有一个共(gong)识㊗️❤️：它们(men)易溶于水，经蒸汽㊗️❤️、焯水漂烫可以分解㊗️❤️。鲜黄花菜沸(fei)水焯3～5分钟后(hou)再进行烹(peng)调，更安全㊗️❤️。 亚(ya)硝酸盐高的(de)蔬(shu)菜(cai) 提到