有助于抗炎、减体重、预防癌症，这个“超级食物”吃不对反伤身

当地时间19日，俄罗斯莫(mo)斯科市(shi)长索(suo)比亚(ya)宁表示，莫斯科当(dang)天再次遭乌军大(da)规模无人机袭击，截(jie)至(zhi)傍晚共击落76架无人机，未(wei)造(zao)成(cheng)人员伤亡和财产损失。 乌克兰武装部队总(zong)参谋部19日发布通报(bao)称，俄罗斯(si)莫(mo)斯科一座炼油厂多(duo)处设施(shi)18日遭袭击，包(bao)括(kuo)一套(tao)石油综(zong)合(he)加工装置及多座储油罐(guan)受损，目前(qian)该炼油厂已全面(mian)无限期(qi)停止(zhi)石油(you)加工(gong)生产(chan)。除针(zhen)对莫(mo)斯科炼(lian)油厂的打(da)击行(xing)动外(wai)，乌克兰国防(fang)力(li)量在(zai)18日至19日凌晨持续开展军(jun)事打击(ji)行动，瞄(miao)准多(duo)个俄方相关目标。(总台记(ji)者 郝(hao)薇 董薇)

炎炎(yan)夏日，如(ru)何(he)让蚊子“找不到(dao)”你？ | 健(jian)康素养加油站(zhan) 今(jin)年蚊子可能迎(ying)来“加强(qiang)版”。与(yu)此(ci)同时，登(deng)革热、基孔肯雅热、寨卡病毒等蚊媒传染病，在(zai)全球多(duo)地持续传播(bo)，形势不容(rong)乐观。面对可能“来(lai)势汹汹”的蚊(wen)虫，如何做好科学防护呢(ne)？ 如何在蚊子面前(qian)“隐形” 预防蚊虫叮(ding)咬，是防范蚊(wen)媒传染病(bing)的第一步。 1.建议穿(chuan)浅色、宽松(song)的长袖上(shang)衣和长裤。蚊(wen)子的视觉系统(tong)偏爱(ai)深色(se)物(wu)体，黑(hei)色、深蓝色、深灰色等衣物，会在环境中形(xing)成强烈(lie)的(de)视(shi)觉(jue)对比，成为蚊子锁定的靶(ba)心。浅色衣(yi)物不易吸引蚊(wen)子，长袖长裤能减少皮(pi)肤暴(bao)露，宽松(song)的版(zuozhe)型(xing)则(ze)让蚊(wen)子难以(yi)隔(ge)着衣(yi)服(fu)叮咬。 如需(xu)长时间(jian)待在户外，比如爬山、露营(ying)，还(hai)可(ke)以(yi)用氯菊酯处理(li)靴(xue)子、长(chang)裤、袜子(zi)等衣物。氯菊酯是(shi)一种长效杀虫剂，经过氯菊(ju)酯(zhi)处理的衣物在(zai)多次(ci)洗(xi)涤后仍能防蚊。注意，氯(lu)菊(ju)酯(zhi)仅(jin)用于衣物，不可直(zhi)接(jie)涂(tu)抹在皮(pi)肤上(shang)。 2.合理(li)使用昆虫(chong)驱避剂。建议使用含避蚊胺(浓度上限30%)、派(pai)卡瑞丁成分的(de)驱(qu)避(bi)剂。使(shi)用时只涂抹(mo)在衣(yi)服和外露的皮肤(fu)上，切勿涂抹在(zai)眼(yan)周、口(kou)周(zhou)、伤口(kou)处(chu)。按照产(chan)品说明(ming)，视情况及(ji)时补涂，以保(bao)证持续防护效果。 如需同时使用驱避剂和防晒霜，正确的顺(shun)序是先涂防(fang)晒霜(shuang)，再涂驱避(bi)剂。防晒霜通常需要(yao)被皮肤(fu)吸收(shou)才能发挥作用，而(er)驱避剂只需留(liu)在皮肤表(biao)面即可形成保护层。返回室内后，及时(shi)用肥皂和(he)清(qing)水洗净涂抹(mo)过驱(qu)避(bi)剂的(de)皮肤，更换和清洗曾(ceng)涂(tu)抹驱(qu)避剂的衣物(wu)。切勿给(gei)2月龄以(yi)下的婴儿使用(yong)驱避(bi)剂；2月龄以上的孩子(zi)可以使用含避(bi)蚊(wen)胺成分(建议浓(nong)度10%)的(de)驱避剂(ji)。不(bu)要让儿童自行涂抹(mo)昆(kun)虫驱避剂(ji)，成年(nian)人应(ying)先(xian)将昆(kun)虫驱避剂涂抹在自己双手上(shang)，然后(hou)再涂抹到孩子身上。 管好(hao)室(shi)内环(huan)境(jing) 除了做好自身防(fang)护，管(guan)好身(shen)边的环(huan)境(jing)，从根源(yuan)上减(jian)少蚊(wen)子的数量，也是很关键的一步。 1.清(qing)理繁殖源(yuan)。蚊子(zi)喜欢在静(jing)水中产卵，每周(zhou)仔细检查室内和室外(wai)所有可能积水的(de)容器，进行清空、刷洗、倒置、加盖或丢弃处理(li)，防止蚊(wen)子在水(shui)中(zhong)产卵。 2.安装并维(wei)护(hu)纱窗(chuang)纱(sha)门。在门窗上安装(zhuang)纱网，并及时