西藏那曲市嘉黎县两社区举行系列活动 庆祝中国共产党成立105周年
中新网(wang)7月2日电 据中央气象(xiang)台官方微博消息，今年第9号台风“巴威”(热带风暴级(ji)；英文名称❤️：Bavi；名字(zi)来源❤️：越南；名称意义❤️：位于越南北部的山脉)已于2日上(shang)午(wu)在(zai)西北太平(ping)洋(yang)洋面(mian)上生成，上午(wu)8点钟其中(zhong)心(xin)位于美国关(guan)岛东偏(pian)南方向约1620公里(li)的(de)洋(yang)面上，就(jiu)是北纬11.0度❤️、东经(jing)160.1度，中心附(fu)近最大风(feng)力有8级(18米/秒)，中心(xin)最低气压为998百帕，七级(ji)风圈半(ban)径为180-280公里❤️。 预计，“巴(ba)威”将以每小时20公(gong)里(li)左右(you)的速(su)度(du)向西偏北(bei)方向移动(dong)，强(qiang)度逐(zhu)渐增(zeng)强，最强(qiang)可(ke)达(da)超强(qiang)台风(58-65米/秒，17级或以上)❤️。未来6天“巴威”对我国海域无影响，9日(ri)后逐渐趋(qu)向我国东南沿海❤️。
CPB饮食法 、馒头汉堡饮(yin)食法 、原始人饮食法…… 春暖花开(kai)，衣(yi)衫渐(jian)薄，不少人开始为(wei)冬季(ji)积攒的赘肉焦虑 。近期，CPB饮食法 、馒头汉堡(bao)饮(yin)食法等(deng)减肥方法在社交(jiao)平台迅速走红 。有尝试者(zhe)称，通过CPB饮食法，能(neng)在(zai)短期(qi)内实现瘦身目标 。与此同时，DASH饮(yin)食法 、原始人饮食(shi)法(fa)等“古早(zao)”网红减肥法翻红，受(shou)到众多减脂人士追捧(peng) 。 那么(me)，这些饮(yin)食(shi)法(fa)真有减(jian)肥(fei)功效吗？长期(qi)采用(yong)会不会伤(shang)身？真正靠谱(pu)的减脂饮食法又(you)是什么？带着这些(xie)问题，科(ke)技日报记者采访了(le)相关专家(jia) 。 CPB 、馒头汉(han)堡饮食(shi)法 ： 长期采用有损健(jian)康 在社交平台上搜索CPB饮(yin)食法，相关推(tui)文数(shu)以(yi)万计(ji) 。不少网友分享(xiang)自己的“战绩(ji)”，称每天只吃鸡胸肉 、土豆和西兰花，一周就能瘦9磅(约8.1斤) 。 所谓CPB，其实是三种食物的英文首字母 ：C代(dai)表(biao)Chicken(鸡胸肉)，P代表Potato(土豆)，B代表Broccoli(西兰花) 。网传的吃法是，每天只吃这三种食(shi)物(wu)，不限制(zhi)摄入量，坚(jian)持(chi)一周即可看到(dao)显著(zhu)的减重效果 。 “从营养学角度(du)来看，这个(ge)组合确实有一(yi)定的减脂功效 。”天津(jin)市人民医院(yuan)消(xiao)化内(nei)科(ke)主(zhu)任医(yi)师(shi)李慕然向科(ke)技日报(bao)记(ji)者解释，鸡肉是高蛋白 、低脂肪食物，能够提供饱(bao)腹感，帮助维持肌肉量，避免减脂期肌肉(rou)流失；土豆作为主(zhu)食，与(yu)精米 、白面相(xiang)比(bi)，膳食纤维含量丰富，升糖指数更低，饱腹感更强，同(tong)等热量下(xia)更(geng)抗(kang)饿；西兰花(hua)热量低(di) 、膳食(shi)纤维含(han)量高，能够补充微量营养素，提升饱腹感(gan) 。 “本质上，CPB饮食法是通过限制食(shi)物种(zhong)类，让人不自觉地减少(shao)摄入的热(re)量 。”李慕然说，只要(yao)摄入热量(liang)低(di)于消耗(hao)，短期内(nei)体(ti)重必然下降 。 与CPB饮(yin)食法类似的还有馒头(tou)汉堡饮食法 。最近，某(mou)演(yan)员(yuan)称吃汉堡(bao) 、馒(man)头4天减重2.6斤，相关话题冲上热搜榜 。该演员公开了他的食谱 ：早餐(can)只摄入(ru)黑咖啡(fei)和水(shui)煮(zhu)蛋(dan)，午餐吃两(liang)个酱(jiang)料减(jian)半 、蔬菜加量(liang)的(de)麦当劳汉堡，晚餐(can)则只吃(chi)两个白馒头 。上述所有食(shi)物在8小时内吃(chi)完 。 “馒头汉堡(bao)饮食法(fa)之(zhi)所以能快速掉秤，核心是制造(zao)了巨大(da)的(de)