海评面：“中塞科技创新合作前景广阔”
中(zhong)新网6月23日电(dian) 据(ju)江苏省(sheng)纪(ji)委监委消(xiao)息 ：江苏省(sheng)交通运输厅原党(dang)组成(cheng)员 、副厅长金凌涉嫌严重违纪违法，目前正接受(shou)江苏省(sheng)纪委监委(wei)纪律审(shen)查和监察(cha)调查 。
这(zhe)个“隐形(xing)增肥帮凶”，很多(duo)人天天都在吃(chi)！(不是糖和油) 说到减(jian)肥，大(da)家首先想到的是要减糖❤️、控糖(tang)，毕竟现在互联网上到处(chu)都(dou)是控糖风，控糖似乎成了万能钥匙(chi)(想复习和控糖有关的内容(rong)，请点这里)❤️。还(hai)有一些人可能会对“减油”很(hen)在意(yi)，因为吃油就是吃(chi)脂肪(fang)，脂肪热量高，会让大家(jia)长肉❤️。 但对“减盐(yan)”就都不太在意了，认为(wei)盐吃多了无非(fei)会渴(ke)❤️、升血压，口渴大不了就多喝水(shui)，血压正常(chang)就(jiu)没事❤️。 大家(jia)有所不(bu)知，盐(yan)其实是(shi)减肥路上的(de)“隐形绊脚(jiao)石”❤️。 今天(tian)是(shi)世(shi)界肥胖日(ri)，我们就来(lai)聊聊盐(yan)对减肥的影响以及如何科学减盐(yan)❤️。 长期高盐饮食真的(de)会让(rang)你更易胖 流(liu)行病学调查发现长期高(gao)盐(yan)饮食的人的(de)确更容(rong)易胖❤️。 一项基于英国(guo)国家饮食与营养调查(NDNS RP，2008–2012)的研究分(fen)析了盐摄入与肥胖之间的关系，结果显示，高盐摄入与肥(fei)胖风险显著正相关，每增加 1 克/日盐摄入，儿童(tong)肥胖风险增加 28%❤️、成(cheng)人增加 26%，且(qie)与含糖饮料和(he)总(zong)能量无(wu)关，提示高盐摄入(ru)是独立于能量过剩(sheng)的肥(fei)胖危险因素❤️。 还(hai)有(zuozhe)一(yi)项探(tan)讨成(cheng)人膳食钠摄入与(yu)肥胖之间关联的荟萃分(fen)析研究结果(guo)也支(zhi)持了(le)高(gao)钠摄入与(yu)成人肥胖的正相关关(guan)系，其分析结果显示，高钠摄入与肥胖指标(BMI❤️、体重❤️、腰围(wei)❤️、腹型肥胖(pang))显著正相关；其中，24 小(xiao)时尿钠(na)法(fa)评估(gu)的钠摄(she)入与肥胖关联最(zui)强❤️。 为什么(me)盐吃多了也(ye)会让(rang)人长胖(pang)？ 高盐饮(yin)食使人容(rong)易长胖(pang)的原因主要有❤️： 1.盐是脂肪合成(cheng)钥匙❤️：高盐饮食促(cu)进(jin)脂肪生成 盐(yan)就像一把管(guan)控脂肪合成的钥匙(chi)，它能(neng)打开脂肪细胞的“生长和囤积模式”开(kai)关，同时关闭了(le)“燃烧模式”开关，让脂肪组织处于(yu)“疯狂生长(chang)却难(nan)以被利用”状态❤️。高盐会(hui)激(ji)活(huo)脂(zhi)肪(fang)细(xi)胞内(nei)特定的分子信号通路，导致细胞更多地合成和(he)储存脂肪(甘(gan)油三酯)，同时，高盐环境(jing)会抑制(zhi)分解脂肪的酶活性，使得脂肪更难被燃烧利用，导致(zhi)脂肪进一步积(ji)累(lei)❤️。 2.盐是食(shi)欲开关(guan)❤️：高(gao)盐饮食让你食欲暴涨 中(zhong)式饮食讲究“色香味俱全”，我们也是美食大(da)国(guo)，有(zuozhe)很多各种(zhong)各样(yang)美味的“下(xia)