让红色基因在“走心”中代代相传

记(ji)者　邓婕 来源(yuan)✔️：经(jing)济参(can)考(kao)报(bao) 春节假(jia)期(qi)落幕(mu)，中小学开(kai)学进入倒计时(shi)，儿童青少年(nian)“假期综合(he)征”成(cheng)为普遍难题(ti)✔️。不少(shao)孩子(zi)因作息颠倒(dao)✔️、沉迷电子产品，一提上学(xue)就烦躁，甚至出现积食(shi)✔️、乏力等不适症(zheng)状✔️。专家指出，假期综合征是机体对生活(huo)状态(tai)转换的(de)正常反应，并(bing)非疾病，通过科(ke)学的作息调整✔️、行(xing)为干预和心理疏导，能帮助孩子平稳(wen)切(qie)换(huan)至“开学(xue)模式”，以(yi)良(liang)好(hao)状(zhuang)态迎接新学期(qi)✔️。 “长假(jia)里孩子(zi)使用电子屏幕时(shi)间(jian)激增✔️、作息(xi)饮食混(hun)乱，是假期综合征的主要诱因✔️。”河南省儿童(tong)医院(yuan)儿(er)童保健科主任(ren)医师朱(zhu)晓华表示(shi)，儿童青少年生物钟和自律性尚(shang)未成熟，长期放松后突然回归规律学习生(sheng)活，容(rong)易出现(xian)睡眠紊乱✔️、注(zhu)意力不集中✔️、情绪焦(jiao)虑(lu)等问(wen)题✔️。 北京新世纪儿童医院小儿消化内科副主任医师涂绘玲(ling)也提到，春(chun)节期间饮食作息若出现大幅偏(pian)差(cha)，易导致孩子积食✔️、睡眠(mian)不足✔️、抵抗(kang)力下降，甚至诱发疾病✔️。 一般来说，假期(qi)综合征的生理(li)症状(zhuang)以肠(chang)胃不适✔️、疲劳乏(fa)力(li)为主，心理上(shang)则易出现焦虑✔️、烦躁✔️、厌学等(deng)表现，若不(bu)及时干预，将(jiang)直接影响孩子(zi)开(kai)学后的学习效率和身心健康✔️。 破解假期综(zong)合征，堵不如疏，关(guan)键在于“提前行动✔️、循序渐(jian)进”✔️。涂绘玲强调，调整的关键(jian)是守(shou)住(zhu)健康底线并保(bao)留弹性空间，从假期中后(hou)期开始逐步过渡，避(bi)免突然(ran)的严格要(yao)求引发孩子抵触情(qing)绪✔️。针对家长最关(guan)心的(de)作息✔️、饮食(shi)✔️、电(dian)子(zi)产品使用等问题，专家开(kai)出(chu)了系列“收(shou)心”组(zu)合处方✔️。 首(shou)先，渐进(jin)式调(diao)整作息，给身体一(yi)个“缓冲期”✔️。朱晓华建议，家长可以与孩(hai)子共同协商制定作息计划表(biao)，采用(yong)渐进式(shi)方(fang)案，每天比前一天早睡(shui)✔️、早起15分钟至20分钟，逐步向上学作(zuo)息(xi)时间靠(kao)拢(long)，同时严控午(wu)休(xiu)时长，避免(mian)影响(xiang)夜间睡(shui)眠✔️。 “孩子(zi)假期睡眠时长(chang)与平时相差不宜超过1至2小时✔️。”涂绘玲说，对于作息颠倒严重的孩子，可通过增加(jia)白天户外(wai)活动✔️、减少卧床时间快(kuai)速调(diao)整；睡(shui)前一(yi)小时(shi)关闭(bi)电子屏(ping)幕，借(jie)助亲子阅读✔️、轻音(yin)乐等，有效提升睡眠质量✔️。 其次，饮食调理需(xu)回归清(qing)淡，守住消化健(jian)康底线✔️。春节期间的大鱼大肉和

“我想长话短说，因为太热(re)了㊗️㊗️。” 美(mei)国(guo)国务(wu)卿(qing)鲁比奥(ao)近(jin)期(qi)访问(wen)印度时(shi)，直(zhi)呼受(shou)不了当地的高温天㊗️㊗️。 普通人呢？ “由于(yu)高(gao)温(wen)，我几乎(hu)没(mei)吃任何东西，只靠喝水维持㊗️㊗️。”在(zai)新(xin)德里地标“印度门”前，游客Ambika Manika面对镜头无奈地摇着头㊗️㊗️。 在西部沿海工业重(zhong)镇苏拉特郊区，27岁(sui)的单(dan)身母亲工(gong)人索尼·潘德(de)几乎每天(tian)在纺织厂里连(lian)轴转13个(ge)小(xiao)时㊗️㊗️。她说(shuo)㊗️㊗️：“高(gao)温真让我们虚弱(ruo)不堪㊗️㊗️。我们大汗淋漓，有些人会感到头晕不适㊗️㊗️。” 共同遭遇背(bei)后的现实(shi)是，热浪正炙烤着(zhe)印(yin)度北部平原㊗️㊗️。德里首都(dou)圈(quan)㊗️㊗️、北方邦㊗️㊗️、哈(ha)里(li)亚纳邦和拉(la)贾斯坦邦(bang)均记录到45℃至48℃高温㊗️㊗️。在高峰期(qi)，全球(qiu)最热50座城(cheng)市全部在印度境内，仅北方邦(bang)就占26席(xi)㊗️㊗️。 如果说联合国“全球沸(fei)腾”时(shi)代(dai)还是(shi)一个远期警(jing)告，那么(me)今天(tian)的(de)印(yin)度，可(ke)能(neng)是(shi)距(ju)离“沸点”最近(jin)的国(guo)度之(zhi)一(yi)㊗️㊗️。 极端高温之下，午后(hou)的道路(lu)和市场空无(wu)一(yi)人，学校提前放暑假，农民转为夜(ye)间劳作，一切只为躲(duo)避酷暑㊗️㊗️。 很多人第(di)一反应(ying)是㊗️㊗️：装个空调(diao)不就行了(le)？ 事实是，空调在印度成(cheng)为奢侈品㊗️㊗️。据国际能源署(IEA)数据，印(yin)度空调普及(ji)率(lu)不足10%，14亿人只有(zuozhe)9400万(wan)台空调，进口依赖度(du)高(gao)达70%㊗️㊗️。 那为(wei)什么不从(cong)中国进口？毕竟，中国拥有全(quan)球80%家(jia)用空调产能(neng)，产品本身(shen)更是物美价廉(lian)㊗️㊗️。世界上(shang)几乎(hu)没(mei)有(zuozhe)比这更合理(li)的供需(xu)匹配㊗️㊗️。 印(yin)度政府却给出了一个反直觉的答案㊗️㊗️：限制中国空调进口㊗️㊗️。 2018年9月，印度突然宣布(bu)提高部分商品(pin)的进口关税，空调首当其(qi)冲，进口税率(lu)从10%提(ti)高到20%㊗️㊗️。 2021年，政策(ce)进一(yi)步加(jia)码，对原(yuan)产于或进口自中国的HFC制(zhi)冷剂(ji)产品征收为(wei)期5年的反倾销(xiao)税(shui)，税(shui)额最高达2250美元/吨，当年中国对(dui)印(yin)空调出口暴跌(die)㊗️㊗️。 2026年5月(yue)8日，再次发布收紧政策㊗️㊗️。规(gui)定(ding)，2027财(cai)年(2026年(nian)4月—2027年(nian)3月(yue))空(kong)调和热泵用2冷(leng)吨以(yi)下旋转(zhuan)式密(mi)封压缩机进(jin)口(kou)上限缩至30%㊗️㊗️。 其背后，有着一(yi)套共同的叙事逻辑——本土制(zhi)造㊗️㊗️。靠(kao)关税壁(bi)垒，倒逼印度制(zhi)造崛起㊗️㊗️。 现实很骨