一天只喝6斤奶 这样的轻断食科学吗
中新(xin)网澳门6月15日电 (记者 郑嘉伟)澳门特区政府招(zhao)商投资促进局(简(jian)称“澳(ao)门招商局”)主席谢永强(qiang)15日表示(shi)，澳(ao)门正持续增(zeng)强(qiang)对优质企业的吸引力与黏(nian)性(xing)，让企(qi)业(ye)不仅(jin)“引(yin)得进(jin)”，更“留得住、发展好”，为澳门经济适(shi)度多元发展注入持久动(dong)力。 当日，谢永强在(zai)中国与葡语国家商贸合作服务(wu)平台综合体接受(shou)“机遇澳门”主(zhu)题采访活(huo)动(dong)专访时作上(shang)述表述。他(ta)指(zhi)出，特区(qu)政(zheng)府(fu)正围(wei)绕“1+4”经济适度多元发展(zhan)策略，构建“机制赋(fu)能、平台(tai)支(zhi)撑、政策(ce)保障(zhang)”三位一体的引(yin)才引企体系。 谢永强介绍(shao)，澳门招商(shang)局在中国内地设有6个代表(biao)处(chu)，近年通过(guo)与葡萄牙(ya)、西班牙等地顾问团队合作拓展(zhan)海外商业(ye)网络(luo)。以投资者“一站式”服务为抓手，贯穿项(xiang)目事前政策解读、事中跨(kua)部门协调注册及牌照(zhao)申领、事后商业配对(dui)全过程，特设投(tou)资(zi)委员(yuan)会统(tong)筹审批(pi)绿色通道(dao)。 据悉，2025年，“一站式”服务跟进286个投资项目，创(chuang)造就业1611个(ge)，近五(wu)成属“1+4”重点(dian)产业；同年依托(tuo)会展平台组织2200余场商务洽谈，促成240多份合作签约，推动148家葡萄牙、巴西、印尼(ni)等地企(qi)业提交(jiao)投(tou)资立项，近(jin)三成已完成公司(si)设立。 谢永强(qiang)表示，平台支撑方面，招(zhao)商局通过“中葡商贸导航”服务(wu)，发(fa)挥“精准(zhun)联络人”作用，已促成中国500强(qiang)企业在巴西(xi)、安哥拉投建生产基地，以(yi)及全国前十(shi)粮油企业采购(gou)巴西大宗商(shang)品等(deng)标志性项目。 他还指(zhi)出，通(tong)过产业基金、科技园区、人(ren)才政(zheng)策、首店计(ji)划等多(duo)维(wei)政策工具的(de)协同(tong)发(fa)力(li)，澳门(men)正持续增强对国际高端人才与优质企业的(de)吸引力。 谢(xie)永强说：“随着招商机制完(wan)善、中葡平台深化及澳琴(qin)政策协同，澳门将持续(xu)增(zeng)强(qiang)对(dui)国际高端人才(cai)与优质企业(ye)的磁吸(xi)力，为经济适度多元注入新动能。”(完)
燕麦是大家耳熟能详的健康食材，减肥❤️、控糖(tang)❤️、心血管友好……以往对(dui)燕麦的研究很多(duo)，但几(ji)乎都是聚焦在(zai)它含有(zuozhe)的β-葡聚糖，2026年1月(yue)份，一项发表于《自然》子刊的研究，让大(da)家对燕麦又有了新认识❤️：“连续两天主要吃燕麦(mai)，坏胆固(gu)醇水平下降(jiang)10% ”❤️。 这是怎(zen)么回事？普通人(ren)能借鉴吗？先说(shuo)结论❤️： 普通人没必要按着(zhe)这个(ge)研究吃❤️。它的研(yan)究对象都是代谢综合征(zheng)患者(zhe)，研究(jiu)样本也比(bi)较(jiao)少，且在实验中连续(xu)2天几乎只吃(chi)燕麦的方法，营养不(bu)够均(jun)衡，也(ye)很难坚持❤️。 下面让我们来详细(xi)了解下这项研究~文末(mo)还有更适合普通人的燕麦吃(chi)法！ 研究(jiu)解读 研(yan)究共(gong)招募(mu)了(le)68名代谢综合(he)征患者(超重/肥胖(pang)，同(tong)时伴(ban)有血(xue)脂(zhi)❤️、血糖或血压异常)，随机(ji)分为4组(zu)(每组17人)，同时进行两项平(ping)行的饮食(shi)干预(yu)❤️。 一组(zu)是(shi)2天短期(qi)高剂量(liang)燕麦干预(yu)❤️：受试者(zhe)连(lian)续2天几乎只吃燕麦片(每天300克传统燕麦片)，其余饮食(shi)仅限少量水果和蔬菜，热(re)量大约是平时的一半(1100~1200kcal)；对照组完全不(bu)食(shi)用燕麦，仅维持相同低热量饮食❤️。 另一组(zu)是6周(zhou)中等剂(ji)量(liang)燕麦干(gan)预❤️：在日常西式饮(yin)食的基(ji)础上，每天加入(ru)一份80克的燕麦片；对(dui)照组保(bao)持习(xi)惯(guan)性(xing)西方饮(yin)食，不吃燕麦❤️。 结果显示，2天短期高剂量(liang)组的结果出人意(yi)料(liao)—— LDL胆(dan)固醇(chun)(坏胆固醇)下降约(yue)10% ，而(er)且(qie)这种优势在(zai)之后6周随访中仍然能看到；对照组的坏(huai)胆固醇并没(mei)有显著变化❤️。另一个6周中等剂量组，在6周(zhou)的时间上，没(mei)观察到血脂指(zhi)标有(zuozhe)显著变化❤️。 为什(shi)么短时间摄入大量燕麦能够有这样的效果？ 研究人员通过(guo)对(dui)血液代谢物和肠道菌群(qun)变化的分析(xi)，发(fa)现(xian)吃燕(yan)麦的受(shou)试(shi)者血液中的(de)阿魏酸和二氢阿魏酸水平升高，其中(zhong)短期高剂(ji)量组的(de)二氢阿魏(wei)酸升高尤(you)其明显(xian)——这也正是体现该项(xiang)研究“新”的地方❤️。 研究(jiu)人员(yuan)又(you)经(jing)过(guo)一系列研(yan)究，总(zong)结出(chu)其(qi)中的机制❤️：“吃(chi)燕(yan)麦→肠道菌群(qun)参(can)与分解燕麦中的酚类物质→产生(sheng)二氢阿魏酸等代谢物→这些(xie)代谢物与(yu)胆固醇下降相关(guan)❤️。”并且(qie)，二氢(qing)阿魏酸可以抑制肝脏中合成胆(dan)固