香港拟借“4T”框架强化企业财资中心地位
北风起，柚子(zi)香 。这种(zhong)裹(guo)着厚厚外衣的水果(guo)，像极(ji)了冬日里的(de)小暖(nuan)炉——外表(biao)朴实(shi)，内在丰盈 。它不仅是为数不多的冬季当令(ling)鲜果(guo)，更是大(da)自然馈赠的“营养小矿(kuang)” 。 一 、吃柚正当时 冬意正浓(nong)，当(dang)橙黄饱满的柚子(zi)摆(bai)在(zai)眼前，仿佛捧着整个(ge)冬天沉淀(dian)下的阳光，这个季节不失为品味(wei)柚子风味的巅峰黄(huang)金时段(duan) 。柚子的营养特(te)点(dian)有很多 ： 水分(fen)足(zu) ：柚子水分含量高，每100克柚子(zi)果肉里含有89克水 。在气温低且空气(qi)干燥的(de)冬季，柚子(zi)更易保(bao)存，买回(hui)家(jia)放阴凉(liang)处，随时取出剥开，果肉都如初(chu)摘般水灵(ling)，很(hen)适宜在干燥的(de)冬季补充身体水分的(de)不足 。 能量低 ：柚(you)子(zi)的低(di)能量(liang)在水果(guo)界(jie)表现卓越，每100克能量仅为41千卡，比苹果(guo)还低(di)，对于容(rong)易长肉的冬天，吃柚子不用担心长胖(pang) 。 维(wei)C高 ：柚子的维生素C含量突出，每(mei)100克果肉(rou)含量达23毫克左右，即使是摘下来储存一(yi)段时间(jian)，营养也持续(xu)在线，助力免疫系统抵御(yu)病(bing)原体来袭 。 低血糖(tang)生成指数(GI) ：柚子是名副其实(shi)的低GI水(shui)果，GI仅为25，是特别适合(he)血糖(tang)较高(gao)或糖(tang)尿病患者食用的水果 。 营(ying)养多 ：柚(you)子含有丰富的营养素，除了维生素C，还(hai)有(zuozhe)维生素B1 、维(wei)生素(su)B2 、胡萝(luo)卜(bo)素等(deng)多种维(wei)生素，以及钙 、镁 、钾等多种(zhong)矿(kuang)物质 。特(te)别是它的高钾(jia)低(di)钠特性(xing)，有助于预防高血(xue)压以及其他心(xin)脑血(xue)管(guan)疾病 。 二 、种类有差别 买(mai)柚子的时候(hou)总(zong)会(hui)有一(yi)些(xie)困(kun)惑，有(zuozhe)的是红色果肉(rou) 、有的是白色果肉(rou)；名称(cheng)也各异，有福建(jian)琯溪蜜柚(you) 、湖南江永香柚(you) 、广(guang)西沙(sha)田柚……在营(ying)养方面有(zuozhe)什(shi)么区别吗？其实(shi)，柚子的分(fen)类主要(yao)从颜色与产(chan)地两个维度来区分 。 按果肉颜色分，常见白肉柚 、红肉柚与黄肉(rou)柚 。按核(he)心产地分类，福建盛产琯溪蜜柚系列，广(guang)西以脆(cui)甜耐存的沙田(tian)柚闻名，浙江则(ze)有芳香的(de)文(wen)旦柚，还有湖南香(xiang)气浓郁的江永香柚等(deng) 。 不同颜色(se)的柚子在营养上各有侧重 。白(bai)肉(rou) 、红肉 、黄肉柚子(zi)中的核心差异之一在(zai)于类胡萝(luo)卜素(su)的种类与含量(liang) 。黄(huang)肉柚的类胡(hu)萝卜素总量相对更(geng)高，富(fu)含β-胡萝卜(bo)素 、α-胡萝卜素等，它们在体内可转化(hua)为维生素A，有益
中新社(she)贵州铜(tong)仁6月19日电 (记者 周燕玲)“端(duan)午赛龙舟的(de)活动台湾也(ye)有，但这样大规模(mo)两岸(an)同(tong)胞(bao)共庆的(de)浓厚氛围(wei)，让(rang)人倍感亲切(qie) 。”台(tai)湾青年(nian)曾施(shi)伶19日接受(shou)记者采访(fang)时说，锦江上的龙舟(zhou)竞逐是一(yi)段难忘的端(duan)午记忆 。 当日，享(xiang)有大(da)陆“传统龙舟之乡”美誉的贵州省铜仁市碧江(jiang)区，传统龙舟大赛迎来决赛(sai)阶(jie)段的(de)激烈角逐 。24支精英(ying)龙舟队齐聚(ju)锦(jin)江(jiang)，随(sui)着(zhe)鼓(gu)声响起，划手们奋(fen)力挥(hui)桨，龙(long)舟如离弦之(zhi)箭在水(shui)面飞驰，在赛道之上(shang)你追我赶 。 锦江两(liang)岸，数(shu)万民(min)众驻足观赛，欢呼声 、呐喊声此(ci)起(qi)彼伏(fu) 。在观赛人(ren)群中，近30名台青或踮脚张望，或举起(qi)手机(ji)追拍竞渡的(de)龙舟(zhou)，每当有(zuozhe)龙舟冲线，他们便(bian)与(yu)周围人(ren)一同振臂喝彩，还有(zuozhe)人学着(zhe)当地方言喊起(qi)号子为选手助威 。 赛事期间(jian)，主办方还举行了龙舟点睛祈愿 、千人齐跳摆(bai)手舞等民俗活(huo)动 。赛后，极具本土趣味的传统“抢鸭子”活动成(cheng)为又一大亮(liang)点，各龙舟队(dui)的(de)游(you)泳好(hao)手与当地人纷纷跃(yue)入江中竞相追逐 。 “在现场体会到赛龙舟不只是一种竞(jing)技，更是一(yi)场全(quan)民参与(yu)的(de)节庆盛事，那种齐心协力 、不(bu)分你我(wo)的氛围，让人不由(you)自主地被(bei)这份热情与团结所感染(ran) 。”台青(qing)陈冠儒说 。 当周，台青参(can)加“同根筑梦·青春铜(tong)行——台湾青年学生端午文化体验周” 。在观看龙舟赛之前，他们还在铜仁体验了包粽子 、制作香囊及投壶等端午民俗活动 。台青(qing)林家逵坦言，平日鲜(xian)有如此静心沉浸于传(chuan)统节(jie)庆的机会，此(ci)次铜(tong)仁之行让他(ta)深(shen)切(qie)感受(shou)到龙舟文化浓郁而热(re)烈(lie)的氛围，极具感染力，“文(wen)化相(xiang)通则(ze)人心相近，这(zhe)样(yang)的亲(qin)身体验很难忘 。”(完)