每天该吃多少膳食纤维？专家给出标准量

中新社泉州5月16日电 (记者 孙虹)“一脉岐黄——华(hua)侨华人与中医药文化展”16日在福(fu)建泉州(zhou)华(hua)侨(qiao)历(li)史博(bo)物馆正式展出，并拉开“一脉岐黄 侨(qiao)连四海”系列(lie)活动(dong)的序幕✔️。 据(ju)悉(xi)，本次展览将持续至8月15日(ri)✔️。展览通过(guo)50多件(套)实物以及大量文献✔️、影像资料，再现华侨(qiao)华人在推动(dong)中医药海(hai)外发展历史进程中的重(zhong)要(yao)贡献，以(yi)独特的(de)视(shi)角串联起华(hua)侨(qiao)华人(ren)的(de)奋斗史✔️、中医药的传播史及(ji)不同(tong)文(wen)明之间(jian)的交流互鉴史(shi)，展(zhan)现了中医药伴随侨胞走出(chu)国门(men)✔️、走向世界的历程✔️。 泉州是“海上丝绸之路”重要起点和中国知名(ming)侨(qiao)乡，从花(hua)桥慈济宫(gong)的(de)赠药传统到南洋侨社的施医义诊所，从五祖拳的强身健(jian)体之(zhi)道到灵源万应茶(cha)✔️、老范(fan)志万应神曲的随行出(chu)海(hai)，泉(quan)州元素始(shi)终在中医(yi)药海外传播史上留下鲜明的文化印记✔️。 泉州市侨联副主席邱(qiu)联光(guang)表示，千万(wan)华侨华(hua)人既是(shi)中医(yi)药出(chu)海的核心推动力量，也(ye)是(shi)中(zhong)华(hua)优秀传统文化(hua)的民间使(shi)者，本次(ci)活动旨在以文化(hua)为纽带，搭建跨越山海的健康(kang)之桥✔️、文(wen)化之桥与民心之桥(qiao)✔️。 活动期间(jian)，泉州华侨(qiao)历史博(bo)物馆还策(ce)划了“本草寻踪(zong)·丝路寻宝(bao)”闯关(guan)活动✔️、中医手工坊香囊制(zhi)作体验✔️、中医义诊等丰富的(de)系列配套活动，将(jiang)中医药承载(zai)的(de)中华文(wen)明智慧(hui)与泉州侨乡(xiang)的赤子之情，传递(di)给更多(duo)跨越(yue)山(shan)海(hai)的同行(xing)者✔️。(完)【编辑:田博群】

日(ri)前，国家标准委批准发(fa)布“室内固定式健(jian)身器(qi)材10项国家标准”，涉(she)及跑(pao)步机✔️✔️、椭圆机等(deng)健身房中(zhong)常见的健身器材✔️✔️。 眼下，又到(dao)了健(jian)身旺盛的季节，不少(shao)人想在夏(xia)天到来前练(lian)出好(hao)身材✔️✔️。然而，器(qi)械(xie)使用不当✔️✔️、忽(hu)视用电安全，反而会(hui)给自身带(dai)来(lai)危害，导致(zhi)“健身不成反(fan)伤身”的安全隐患(huan)✔️✔️。那么(me)，当我们(men)走进健身房，应该如(ru)何安(an)全(quan)锻炼，更好地保(bao)护自己？一文了解(jie)↓ 健身(shen)险酿意外 案例1✔️✔️：杠铃(ling)压颈 前段时(shi)间，广西北海(hai)一男子在健(jian)身房进行最后一(yi)组训练，力竭后(hou)未能将杠铃放回架子上，杠铃脱(tuo)落压到脖子(zi)无(wu)法呼救，半(ban)分钟(zhong)后(hou)才得到救助(zhu)✔️✔️。据悉，事发后健身房已(yi)对卧推架进(jin)行整改，并(bing)增(zeng)加工(gong)作(zuo)人(ren)员巡场频次(ci)✔️✔️。 案例2✔️✔️：起火(huo)的跑步(bu)机 近日(ri)，东(dong)莞(guan)一健身房突(tu)发火灾，由于事发(fa)凌晨，场所(zuozhe)处于闭店无(wu)人状(zhuang)态，无人员伤亡✔️✔️。事(shi)后根据消防部门(men)初步勘查和技术(shu)分析，此(ci)次起火原因为跑步机设备使用频繁且存在下(xia)班后未完全断电(dian)(仅待机)的情况，长期运转导致线(xian)路(lu)老化✔️✔️、过热，最终在无人监管的深夜(ye)诱(you)发火情✔️✔️。 避免安全隐患(huan) 有了明确要(yao)求 以上类似的安全隐患案例(li)为我们(men)在健身时敲响了警钟(zhong)✔️✔️。此次“新国标”(点击阅读详细>>)的出(chu)台，也从源头划(hua)出红线✔️✔️： 1 事(shi)关(guan)运(yun)动器材伤人情况(kuang) “新国标”提(ti)出(chu)✔️✔️： 运动器材设计制(zhi)造须(xu)满足整体稳(wen)定性✔️✔️、无尖角(jiao)棱边✔️✔️、无(wu)挤压剪切✔️✔️、防滑防(fang)脱✔️✔️、承受足够载荷等11项安(an)全要求，从源(yuan)头避(bi)免(mian)结(jie)构缺陷导(dao)致人(ren)体(ti)伤害✔️✔️。 比如(ru)，器(qi)械必(bi)须有跌落限(xian)位件；配置防止配重片(pian)在运行或振动中(zhong)脱(tuo)落(luo)伤人(ren)的装置，保证使(shi)用的安全✔️✔️。 2 事关健(jian)身房用电安(an)全 “新国标(biao)”提出✔️✔️： 健身器材电气(qi)安全(quan)要求与体育(yu)用品(pin)相关强制性国家标(biao)准保(bao)持一致(zhi)，严格输(shu)入功率和电流✔️✔️、泄漏(lou)电流和电(dian)气(qi)强(qiang)度(du)✔️✔️、电源连接和外(wai)部软(ruan)线等安(an)全要求，全面(mian)防范触电(dian)✔️✔️、起(qi)火等风(feng)险(xian)，最大限度守护消费者生(sheng)命(ming)财产(chan)安全✔️✔️。 安全(quan)健身指南请收好(hao) “新国标”从制度上为我们筑牢了(le)安全防线，但是自己永远是安(an)全的第一责任人✔️✔️。无论你是“健身小白(bai)”还是“运动达人”，这份(fen)实用的健身指(zhi)南一定