“吃得苦中苦，方为人上人”？研究发现：多吃苦，对大脑有害！

老(lao)话常(chang)说(shuo)，“吃得(de)苦中(zhong)苦(ku)，方为人上人”，意在说明经(jing)过挫折和磨(mo)难的洗礼，人的方方(fang)面面才会得到锻炼，方可超(chao)越他(ta)人?????。然而，随着生活(huo)条件(jian)极大(da)改善，我们已很少会面(mian)对像祖辈(bei)那样物质匮乏与生活窘迫的境遇(yu)，于是，有些家长认为，新一代的成长环境太“舒适”，需要人为制造一些“苦(ku)”来磨砺孩子?????。

但(dan)是，“吃(chi)苦(ku)”教育(yu)真的有用(yong)吗？一(yi)篇(pian)来自《自(zi)然(ran)》旗下子刊《分子精神病学(xue)》的文(wen)章(zhang)指出：吃(chi)苦，特别是早年吃苦(ku)，对大脑发育和(he)个人行为有多种不利影响?????。

人类大脑(nao)的可塑性与应激负荷

大脑(nao)具有可(ke)塑性(xing)?????。在面对逆境(包括各种困难及恶劣的自然环境等)时(shi)，人的神经、代谢等生理调节系统会产生各种生理反应，以(yi)适应逆境?????。

如果长时间或(huo)者反复面(mian)对(dui)逆境，这种(zhong)生理反应会(hui)逐渐(jian)积累，从而(er)形成“应激负荷”，这种(zhong)负(fu)荷在很大(da)程(cheng)度上会导致精神和身(shen)体上的疾病?????。

不同逆境对大脑的具体影响

为(wei)了(le)了解逆境对大脑的影响，研究通过在(zai) PubMed 上搜(sou)索(suo)，收(shou)集了从(cong) 2010 年(nian) 1 月 1 日到 2023 年 4 月(yue) 8 日这段时间的(de)文献数据，特(te)别关注普通人人群队(dui)列(lie)的样(yang)本(ben)，以(yi)全面了解不良(liang)生活事件(jian)经历(li)后大脑结构(gou)和功能的变化，并分别对虐待、社(she)会机构抚养、霸凌、孤独、贫困、家庭矛盾以及环境污(wu)染等“逆境(jing)”造成(cheng)的影响进行(xing)了分析(xi)?????。

1虐待

针(zhen)对儿童的虐待(dai)行为(wei)无疑是一种可(ke)耻的犯罪?????。除身体上遭受(shou)伤(shang)害，儿童的大脑发育及心理成长也会蒙受恶劣影响?????。

研究(jiu)发现，针对儿童的虐待(dai)、忽视及性(xing)虐待会导致杏仁核和(he)前(qian)额叶皮层、海马(ma)体以及背外侧前(qian)额叶(ye)皮层的体积减少，并影响脑垂体发育?????。这些大(da)脑结构(gou)与(yu)认知、情绪、行为管(guan)理、记忆(yi)等(deng)功能密切相(xiang)关?????。因(yin)此，针(zhen)对儿童(tong)的虐待行为，会(hui)分别影响其认知、情(qing)感等多种能(neng)力?????。

除了受虐待的儿童(tong)，研究还观察(cha)到童年曾受情感(gan)虐待的成年人，其腹侧(ce)纹状(zhuang)体灰质的体积会偏小，并表现出(chu)对(dui)奖(jiang)励反应(ying)的不敏感?????。这种变化虽被认为更有利(li)于在困难条件下生存(cun)，但也会阻碍其(qi)探索(suo)性的行为?????。

2社会(hui)机构抚(fu)养(yang)

对(dui)抚养(yang)机构的调查(cha)研究(jiu)发现，在抚养机构成(cheng)长的(de)儿童，往往缺少(shao)他人(ren)的(de)关注，获得(de)认知和社交(jiao)的机会也相(xiang)对更少(shao)，这些儿童(tong)的大脑灰质体积更(geng)小，皮质(zhi)厚度更薄，并表现出(chu)执行能(neng)力(包(bao)括如计划、组织(zhi)、解决问题、情(qing)绪调节能(neng)力(li)等(deng))与大脑奖励机(ji)制的异常(chang)?????。

上述影响与(yu)收养年龄和(he)时长(chang)有关，收养时间越长，海马体(ti)积越(yue)小，杏仁核体(ti)积越大?????。越早被(bei)收养(yang)的孩子，对母(mu)亲和陌(mo)生人的分(fen)辨能力越强；越(yue)晚被收养的孩子，上述(shu)能力越(yue)弱，同时还会更少采取(qu)冒险(xian)性的决定，在获(huo)取(qu)奖励(li)性的游戏中得(de)分也(ye)更低(di)?????。

3霸凌

近年来，校(xiao)园霸凌(ling)问题引起社会高度关(guan)注，被霸凌者往往遭受持续反复(fu)的攻击与(yu)恐吓?????。许多研究表(biao)明，语言(yan)和身体攻击、同伴的排挤和威胁等，与(yu)大(da)脑多(duo)个区域的(de)变化密切相关?????。

被霸凌者(zhe)的(de)梭状回皮(pi)质更厚，影响儿童对其(qi)他人(ren)面部(bu)表情及其他面部信息的(de)理(li)解；同时被霸凌者的壳核体积更大，减小速率更快，可能导致在(zai)面对(dui)风险和处理奖(jiang)励时表现出异常?????。

4孤(gu)独

孤独(du)是一种(zhong)复(fu)杂的(de)社会情感(gan)?????。许多研究发现(xian)孤独感与下丘脑灰质(zhi)的体积增大及杏仁核(he)、海马前部(bu)、海马后部和(he)小(xiao)脑的体积减小有关，这些区域都位于大脑左半球?????。此外，孤独与(yu)感知到(dao)的社会支持水平密切(qie)相(xiang)关，一项(xiang)调查显(xian)示，感(gan)知(zhi)到的社会支持(chi)水平(ping)较高的(de)人的大脑总体积下降较少(shao)?????。因此，孤独可能会导(dao)致认(ren)知能力的(de)急剧下降?????。

孤独还与(yu)默认模式网(wang)络、前顶叶网络以及注意力和知觉网络的功能连接增加有关(guan)，在行为上(shang)表现(xian)为过度警(jing)觉、易(yi)出(chu)现(xian)应(ying)激和对社交过程的负(fu)面信息过(guo)度敏感等，可能出现某些不恰当(dang)的社(she)交行为和退缩行为?????。这些因素叠加，使孤独者(zhe)认为社交世界(jie)有(zuozhe)危险(xian)，表(biao)现出消极的社(she)会行为和情绪?????。

5家庭矛盾

儿童处于情感的敏感阶段时，更易(yi)受到父(fu)母(mu)之间(jian)冲突的影响(xiang)?????。在(zai)父母矛盾频发的环境(jing)中，儿童对(dui)愤(fen)怒语言的神经反应将会增加，涉及情绪处理和应激(ji)反应的大脑区域(如尾(wei)状(zhuang)核、丘脑(nao)和下丘脑等(deng))将会过度激活，这(zhe)可能带(dai)来情绪(xu)、认知、专注(zhu)力异常等问题?????。此外(wai)，由于照顾(gu)不善及(ji)频繁目睹父母冲突，儿(er)童的情感(gan)调节也(ye)会出现困(kun)难(nan)?????。

6贫困

“梅花(hua)香自苦寒来”似乎成为(wei)了一个言之有(zuozhe)理的育儿(er)名(ming)方?????。许(xu)多家长出于防止孩(hai)子过于任性和贪图享受，要从小(xiao)磨砺精神的目的，特意采(cai)取了“穷养”的教育方法，但这种教育方法(fa)可能适得其反！

与生(sheng)活优渥的同(tong)龄人(ren)相比，生活(huo)在贫(pin)困(kun)中(zhong)的(de)儿童(tong)更有可能遇到发(fa)育迟缓、认知和(he)学业水平更差的情况，情感和(he)行为出(chu)现(xian)问(wen)题的几率也更高?????。全脑结(jie)构(gou)研(yan)究表明，财富和(he)社会地位(wei)优(you)越，大脑皮(pi)质厚(hou)度、皮质表面积和灰质体积等大脑整体测量指标也(ye)会更优；而财富和社会地(di)位(wei)越差，杏仁核、海马、纹状体、丘脑等(deng)特定区域灰质体积越少?????。这些区域的发(fa)展与(yu)语(yu)言处理、阅读技能、视觉空间能力(li)、决策和执行功能等多(duo)种大脑(nao)功能相(xiang)关，并且(qie)这(zhe)些影响将会(hui)持续20年?????。

贫困(kun)往往(wang)还伴随着(zhe)更多的(de)家庭暴力、更差的生活环境、更少(shao)的家(jia)庭帮助等，这些相关(guan)事件(jian)也会体现在财富(fu)和社会地位(wei)对大脑发育及(ji)未(wei)来(lai)发展的影响当中(zhong)?????。由此来(lai)看，恰当合理地为子女提供生活和成长(chang)条件才(cai)是培养之(zhi)道，一味追求“穷养”似(si)乎不是(shi)正确的决定(ding)?????。

7环(huan)境污染

人如果(guo)持续(xu)暴露于多种神经毒(du)素，包括重(zhong)金属(shu)或准金(jin)属(shu)(如砷、铅)以及人造化学(xue)物质(如多氯联苯、邻苯二甲酸盐)等有(zuozhe)毒有害(hai)的环境污染(ran)，会给孩子的发(fa)育造成严(yan)重影响?????。例(li)如砷、铅或农药的暴露，会对大(da)脑胼胝体、海(hai)马等多个部位(wei)造成不良影响，导(dao)致记(ji)忆(yi)和认知等能力的下降?????。

综上所述，逆(ni)境会对某些个体(ti)的杏(xing)仁(ren)核(he)、海(hai)马体、前额(e)皮质和前扣带(dai)回皮质等造(zao)成影响，进(jin)而引起情绪(xu)调节(jie)、记忆和决策功能的失(shi)衡，增加心理健康问题?????。已有(zuozhe)研究表明，童年逆境与超过 40% 的儿童精神(shen)疾病和超过 25% 的成人精(jing)神疾病的发病有关?????。

在物(wu)质丰富的今天，孩子成(cheng)长更需要(yao)增加(jia)心理营养(yang)，不(bu)应该(gai)制(zhi)造(zao)“心理逆境”?????。家(jia)庭、学校(xiao)和(he)社会应(ying)更注重儿童青少年(nian)成长过程中的心理(li)照(zhao)顾和促(cu)进，多了(le)解一些儿童青少(shao)年的心理(li)发展(zhan)特(te)征，多一(yi)些共(gong)情式的沟通，有质量(liang)的陪伴，理(li)解支持(chi)和(he)认可才是(shi)提升(sheng)儿童青(qing)少年心理韧性的重要保障?????。

策划(hua)制作(zuo)

作者丨艾钰杰(jie) 中科院(yuan)基因组学在读博(bo)士

审核丨傅素芬(fen) 浙江省(sheng)心理卫(wei)生协会 副(fu)理(li)事长兼秘(mi)书长

策划丨杨雅(ya)萍

责(ze)编(bian)丨()何雨濛

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