苏丹北部战略要地遭无人机袭击 至少16人死亡

中新网北京6月15日电 (记者 李(li)京泽)中国社(she)会(hui)科学院亚太与全球战略研究院近日在北京(jing)举办以“新时代·新机遇·新挑战(zhan)：深化中(zhong)巴全方位(wei)合作、构建(jian)中巴命运(yun)共同体”为主题的中国—巴(ba)基斯坦智库论坛，来自巴基斯坦伊斯兰(lan)堡战(zhan)略研(yan)究所的代(dai)表及国内相关研究机构、智库(ku)和(he)高校(xiao)的(de)专家学者参加了论(lun)坛。 中国社会科学院亚太(tai)与全球战(zhan)略(lue)研(yan)究院(yuan)副院长陈新表示，智库交流(liu)是增进两国人民(min)相互理解、夯实民意基础(chu)的(de)重要途径(jing)，能够为(wei)中巴全天候战略合作(zuo)伙(huo)伴(ban)关系注入持久思想动力，期(qi)待通过本(ben)次论坛凝聚更多共(gong)识，为两国政(zheng)府(fu)决策提供(gong)有益参(can)考(kao)，推动中巴全方位合作不(bu)断走(zou)深走实。 巴基斯(si)坦(tan)驻华(hua)使馆副馆长艾扎兹·汗表示(shi)，新时代的中巴关系既迎(ying)来新机(ji)遇(yu)也面临新挑战。中巴(ba)两国需要在数字经济(ji)技术、绿色(se)能(neng)源(yuan)与气候变化(hua)、互(hu)联互通和贸易等三个关(guan)键领域开展进一步合作(zuo)。同(tong)时，中巴关系也需(xu)直(zhi)面地缘政(zheng)治(zhi)不确(que)定性(xing)、经济差距以及非传统安全威胁等(deng)挑(tiao)战。 中国外交部亚洲(zhou)司陈伟参(can)赞表示(shi)，长期(qi)以来中巴(ba)两国学者为促进中巴相互了解、友好(hao)合作以及学术(shu)交流发挥了重(zhong)要作用(yong)。他对智库(ku)间交流提出三点建议：一(yi)是把牢方向，坚(jian)定不(bu)移(yi)深化中巴关系。二(er)是多出实招，切实推进(jin)两国务(wu)实合(he)作。三是主动发声(sheng)，讲好中巴友好故事。 开幕(mu)式后，巴(ba)基(ji)斯(si)坦前驻华大使、伊斯兰堡战略研(yan)究所理事会主席哈立德(de)·马哈茂德、中国社会(hui)科学院西亚非洲(zhou)研(yan)究(jiu)所(zuozhe)所(zuozhe)长叶海林、中国社会科学(xue)院学部委(wei)员(yuan)李向阳分别发表主旨演讲。 论(lun)坛围(wei)绕“中巴友(you)谊(yi)的进展与深化”“经济(ji)合作的挑战与(yu)应对”“安(an)全合作的挑战与应对(dui)”三(san)大议题展(zhan)开深入研讨(tao)。论坛期间(jian)，中国社(she)会科学(xue)院亚太与全球战(zhan)略研(yan)究(jiu)院与巴基斯坦(tan)伊斯兰堡战略研(yan)究(jiu)所(zuozhe)签(qian)署合作谅解(jie)备忘录，以制(zhi)度化方式(shi)推动智库间交流与合作。(完(wan))

“轻度脂(zhi)肪肝(gan)”“中度脂肪肝”……很多人的体检报告上(shang)都会出现这几(ji)个(ge)字㊗️❤️㊗️。如何改善(shan)脂肪肝(gan)？一项研究显示㊗️❤️㊗️：只需在日常(chang)吃饭上做出一个(ge)改变(bian)，短短4个月(yue)，就能(neng)让肝脏脂肪减少近24%㊗️❤️㊗️。 吃饭时(shi)的一个改变 肝脏脂(zhi)肪减少(shao)近24% 2025年6月发表在《肝病学杂志》上的一项(xiang)研究发现㊗️❤️㊗️：如果将(jiang)每天吃(chi)东西的时间限制在8个小时(shi)内(nei)，仅需(xu)4个月，肝(gan)脏脂肪含量就(jiu)能显(xian)著(zhu)减少(shao)23.7%，并且还降低了体重㊗️❤️㊗️、改善(shan)了身体代(dai)谢(xie)等(deng)㊗️❤️㊗️。 为什么要把(ba)每天吃东西的时间(jian)限(xian)制在8个小时内？其(qi)实这就是目(mu)前(qian)网上比较火(huo)的(de)“16+8”饮食法，即把每天吃(chi)饭的时间，压缩在(zai)连续的8小时(shi)之内(nei)，剩(sheng)下的16小时，除了喝水㊗️❤️㊗️、茶(不加糖(tang)奶)等(deng)，不吃任何有热量的食物㊗️❤️㊗️。 研究(jiu)共(gong)招(zhao)募(mu)了333名(ming)超重或(huo)肥(fei)胖的脂肪肝(gan)患者，他们平均年龄(ling)44岁，被随机分为三(san)组㊗️❤️㊗️： 1. 正常(chang)饮食(shi)组(正常吃(chi)饭) 2. 热量限制组(少(shao)吃节食(shi)) 3. 限时饮食组(16+8饮食) 结果发现，4个月后，限时饮(yin)食(shi)组(16+8饮(yin)食)肝(gan)脏脂肪含量显著减少23.7%，其效(xiao)果(guo)与(yu)热量限制组(zu)(少吃节食)相当(该(gai)组减少24.7%)㊗️❤️㊗️。然而(er)，正(zheng)常饮食组(正常吃饭)的肝脏脂肪(fang)反而增加了(le)0.7%㊗️❤️㊗️。 换(huan)句话说，在不节食的情况下，把每天吃饭(fan)时间(jian)调整一下，收获(huo)了和少吃(chi)节食一(yi)样的(de)健康益(yi)处㊗️❤️㊗️。研究也指出，“16+8”饮食法可(ke)作为(wei)脂肪肝(gan)管(guan)理的实用饮食策略㊗️❤️㊗️。 此外，实验还(hai)发现(xian)㊗️❤️㊗️：限时饮食(shi)组(“16+8”饮食)体(ti)重减轻了4.6%，并(bing)且腰围(wei)和(he)内(nei)脏(zang)脂肪(fang)显著减少(shao)㊗️❤️㊗️。 尝(chang)试“16+8”饮(yin)食法(fa) 记住(zhu)这5点 一㊗️❤️㊗️、 时间(jian)选择(ze)㊗️❤️㊗️：推荐9:00~17:00 “16+8”饮食(shi)法是每天(tian)只在8小(xiao)时内进食，其余16小时仅(jin)能(neng)喝水(shui)等㊗️❤️㊗️。以下(xia)是三种常用时间(jian)窗口，你(ni)可以根(gen)据生活节奏选择，最推荐(jian)的(de)还是(shi)“常规型”，即(ji)9:00~17:00㊗️❤️㊗️。 如果16小(xiao)时空腹对你来说(shuo)太(tai)困难，可以(yi)先从(cong)“14+10”(如8:00-18:00进食)开始，逐步过渡适应㊗️❤️㊗️。此外，每天尽量固定进食窗(chuang)口，尽量每天(tian)在同(tong)一(yi)时间(jian)