世界体操联合会2026年南昌健美操世界杯赛开赛

用热水泡脚被许多(duo)人视为“最(zui)便宜”的(de)养生方(fang)法❤️❤️。冬季睡前泡(pao)一泡，既暖身解乏，又(you)可(ke)助人安眠❤️❤️。不过，我们(men)该如何(he)科(ke)学地(di)泡脚？所有人(ren)都适合用(yong)热水泡(pao)脚(jiao)吗？科技日报(bao)记者就此采访了(le)首都医科大学附(fu)属北京(jing)中医医(yi)院(yuan)血管外科(ke)主任王(wang)雷永❤️❤️。 王(wang)雷永(yong)介绍，中医素有“寒凝则滞，温通(tong)则行(xing)”之(zhi)说，足部更是“六(liu)经之根”❤️❤️。热(re)水泡脚(jiao)有助于温阳(yang)散寒，促(cu)进局部气(qi)血运行，缓解小(xiao)腿酸胀僵硬，还(hai)能改善睡(shui)眠质量❤️❤️。 “泡脚是(shi)否(fou)有效，关键(jian)在(zai)于方法(fa)是否科学❤️❤️。温度和时间是决定其是养生(sheng)还是伤身的重(zhong)要因素❤️❤️。”王雷永说❤️❤️。 他指(zhi)出，泡脚时间建议选在睡前30分钟到60分钟，此时更有助于放松身心❤️❤️、提升睡眠质量❤️❤️。泡脚水温(wen)以38摄氏(shi)度到40摄(she)氏(shi)度为宜，这一(yi)温度既(ji)能有效促进血液(ye)循环，又不易造(zao)成(cheng)过度刺(ci)激(ji)❤️❤️。很(hen)多人误认(ren)为“泡脚水越烫越好”，实际(ji)上水(shui)温(wen)超过43摄氏度就可能引起皮肤(fu)蛋(dan)白变性，甚(shen)至造(zao)成组织损伤❤️❤️。此外，泡脚(jiao)后一定要擦干脚(jiao)趾缝，防止真菌滋生❤️❤️。 同时，王雷永强(qiang)调，热水泡脚并非人人皆宜，有四类人群(qun)尤(you)其要(yao)谨(jin)慎❤️❤️。 第一(yi)类是(shi)糖尿病高危足(zu)人(ren)群及糖尿病周围神经病变患者❤️❤️。这些人因神经病变，对(dui)温度感(gan)知迟(chi)钝，极易在泡脚时发生烫伤，进而引发足部溃疡甚至更(geng)严重的问题(ti)❤️❤️。 第二(er)类是下肢动脉硬化闭塞症(zheng)患(huan)者❤️❤️。热水(shui)泡脚可能增(zeng)加局部(bu)血液循环负担，容易(yi)诱发微循(xun)环痉挛(luan)，加重足部缺(que)血症状(zhuang)❤️❤️。“这(zhe)就和呼吸系统功能较弱❤️❤️、平时容(rong)易(yi)气喘的人(ren)，进入温度和湿度较高的(de)桑拿房后，会感觉呼吸困难一样(yang)❤️❤️。”王雷(lei)永打了一个形象的比喻❤️❤️。 第三类(lei)是足部有破口❤️❤️、溃疡❤️❤️、水疱的(de)人群(qun)❤️❤️。热水浸泡(pao)易导(dao)致感染扩散(san)，刺激破损皮(pi)肤，延缓伤(shang)口愈合(he)❤️❤️。 第四类是(shi)静(jing)脉血栓急性期患者❤️❤️。水温变化会影响人体(ti)血液流动，可(ke)能干扰血栓(shuan)吸收与静脉血管再(zai)通❤️❤️。 “科(ke)学泡(pao)脚应(ying)做到‘水温适中❤️❤️、时间合理(li)❤️❤️、因人而异’❤️❤️。对(dui)于健康人群，正确泡脚不失为一种简便(bian)的养(yang)生(sheng)方式❤️❤️。不过，患有(zuozhe)糖尿病❤️❤️、血管疾(ji)病等的特殊人群(qun)，则需在医生指(zhi)导下(xia)泡(pao)脚，以(yi)确(que)保安全❤️❤️。”王雷永说(shuo)❤️❤️。 本报记者 于(yu)紫月【编辑(ji):

中(zhong)新(xin)网(wang)广州6月4日电 (记者 王(wang)坚(jian))2026年“期航杯”粤(yue)港澳大湾区(qu)高校期货模(mo)拟交易大赛(以下简称(cheng)㊗️：大赛)3日在第15届(jie)中国(广(guang)州)国际(ji)金融交(jiao)易·博览会上启(qi)动㊗️。 据介绍，该大赛由中(zhong)共广州市委金融委员(yuan)会(hui)办(ban)公室指导，广州(zhou)金(jin)融人才协(xie)会㊗️、广东证券(quan)期货业协会联合(he)主办(ban)，构建“政府—交易所—行业机构(gou)—产业企业—高校—学生(sheng)”多元主体联动的金(jin)融(rong)人(ren)才培养生态㊗️。 据了(le)解，大(da)赛报名时间为6月(yue)3日至10月23日，正式比赛时间为9月7日至11月6日㊗️。大赛主要(yao)面向粤港(gang)澳(ao)大湾区及全(quan)国高(gao)校(xiao)全日制在校学生，覆盖专科(ke)㊗️、本(ben)科㊗️、硕士㊗️、博士全学历层次(ci)，打(da)造(zao)高(gao)标准㊗️、专业化㊗️、实战化的期货模拟(ni)交易(yi)平台㊗️。赛事初始虚(xu)拟资金100万元(yuan)，对标实盘交易(yi)规则，覆盖(gai)全市场期(qi)货品种，特设广期(qi)所绿(lu)色(se)专项奖(jiang)，聚焦工业硅㊗️、碳酸(suan)锂(li)㊗️、多(duo)晶硅㊗️、铂(bo)㊗️、钯等绿(lu)色金融(rong)品种，引导青年(nian)学子关注绿色低碳(tan)发展，服务(wu)实(shi)体经济转型(xing)升级㊗️。 赛事奖(jiang)项设置丰富多(duo)元㊗️、激励导向鲜明，总奖金达13.4万(wan)元(yuan)㊗️。获奖选手可(ke)优先获(huo)得期货公司实习机(ji)会，入选(xuan)广(guang)东高校期货人才(cai)库，享受行业培(pei)训㊗️、招聘推送(song)等长期资源支持㊗️。 中山大学岭南学院院长助理㊗️、副教授康俊卿(qing)认为，大赛具(ju)备多(duo)重育(yu)人价值，既是对学生金(jin)融分析㊗️、产业研判㊗️、风险管理等跨学科复合能力(li)的(de)实战检(jian)验，能锤炼课堂难以复刻的赛(sai)场决策与(yu)应变(bian)思维，也助力学生深化对资本市场运(yun)行规律(lu)的认知，有(zuozhe)效提升专业素养与金融职业认同感㊗️。(完)