云南对缅前5个月贸易额同比增长43.1%
近年来(lai)，身边爱打羽(yu)毛球的(de)人(ren)真是越来越多了❤️✔️。根据(ju) 2022 年(nian) 6 月国家国民(min)体质监(jian)测中心(xin)发布的《2020 年全民健身活动(dong)状(zhuang)况(kuang)调(diao)查公报》显示，在(zai)成年人参与的(de)运动项目中(zhong)，羽(yu)毛球的参与率位(wei)居(ju)第三(8.9%)，仅次于(yu)健步走和跑步❤️✔️。 这也(ye)不奇怪，毕(bi)竟羽毛球这项运动(dong)好上手❤️✔️、够有趣，可以(yi)单打(da)也能(neng)双打(da)，而且随便找(zhao)块空地就可以玩❤️✔️。但(dan)是(shi)，打(da)过羽(yu)毛球的(de)朋友(you)肯定已经发现(xian)了，这(zhe)项(xiang)运动真正吸引人的可(ke)不只是门槛低❤️✔️、能(neng)出汗这么简单(dan)，更重(zhong)要的(de)是每次打完都会有种难(nan)以言喻(yu)的轻松(song)感❤️✔️。 其(qi)实(shi)，大量心理学研究也一致表明，羽毛球(qiu)这项运(yun)动具有多项(xiang)极(ji)佳(jia)的改善心理(li)健康的效果❤️✔️。所以，今天我们就来聊一聊，羽毛(mao)球(qiu)这(zhe)项运动究(jiu)竟(jing)是如何治愈我们的❤️✔️。 好处一❤️✔️：不仅(jin)减压，还(hai)抗焦虑(lu)抑郁 很多人在(zai)打(da)完一场羽毛球(qiu)后，都会很直观(guan)地感受(shou)到虽然身体是累(lei)的，但心情是舒畅的❤️✔️。这其实(shi)就是羽毛球(qiu)对心理(li)最直接的影(ying)响❤️✔️。 一项涉(she)及超(chao)过 120 万的超(chao)大规模调查研究发现，与(yu)不运动的人相比(bi)，经常(chang)运动的(de)人(ren)报(bao)告的每月心理健(jian)康不佳天数(shu)平均减少 1.49 天，降幅(fu)达(da)到 43.2%，尤其是(shi)对于那些既往有抑郁症诊断的人来说效(xiao)果更好，运动(dong)能让(rang)他(ta)们每个月心理健康不(bu)佳的天数减少 3.75 天，降幅(fu)也达到了 34.5%❤️✔️。而且，在所(zuozhe)有(zuozhe)的(de)运动类型(xing)中，球类运动起到的效果是最好的，能(neng)够减少(shao)大约(yue) 22.3% 的心理负担，而(er)羽(yu)毛球运动(dong)就是其中(zhong)之一❤️✔️。 如果调查出来的证据还不够(gou)，我(wo)们来(lai)看(kan)一(yi)项我国心理学研(yan)究者做的实验，他们(men)发现 160 名研(yan)究生在(zai)经过12周的羽毛球训练后，即(ji)使是最基(ji)础(chu)的技能训练，也能持续(xu)降低参(can)与者的焦虑水平❤️✔️。 这是因为(wei)在我们的日(ri)常生活(huo)和工作中，情绪往往(wang)是被(bei)抑制或延迟释放的(de)，这些未被表达的(de)情绪持续地积累在内(nei)心，会不断消耗我们的心理能量❤️✔️。而羽毛球(qiu)作为一(yi)项对抗性运动，恰好为我们提供了一个绝(jue)佳的情绪宣泄出口❤️✔️。想象一下，你(ni)在(zai)羽毛球场(chang)完(wan)成(cheng)一次(ci)加(jia)速❤️✔️、起(qi)跳❤️✔️、挥拍并扣杀(sha)的连贯动作，是不是会感到特别爽？这其实就
中(zhong)新(xin)社福州(zhou)7月2日电 (叶(ye)秋云)第(di)十八(ba)届海峡论(lun)坛·第三届海峡阅读大会2日(ri)在(zai)福建福(fu)州开幕，多项两岸出版合作(zuo)成果(guo)在会上集中(zhong)落地(di)❤️。 本次大会以“美(mei)承华夏·书(shu)香两岸”为主(zhu)题；近两百名两岸各界人(ren)士参会并围绕两岸(an)人文(wen)融(rong)合与出版(zuozhe)合作等话题(ti)展(zhan)开(kai)交流(liu)❤️。 福建(jian)人民出版社(she)与台湾万卷(juan)楼图书股份有限公司(si)在(zai)大会现场举行《两(liang)岸(an)家书(shu)》繁(fan)体版版权输(shu)出签约仪(yi)式(shi)❤️。由福建(jian)人民出(chu)版(zuozhe)社出(chu)版的《两岸家书》，精(jing)选(xuan)22组两岸家书(shu)，搭(da)配180幅历史老照(zhao)片，生动呈现海(hai)峡两岸同(tong)胞(bao)对彼此(ci)绵(mian)延不(bu)绝的牵挂❤️。 此(ci)外，会上还有(zuozhe)多项两岸出版合(he)作(zuo)成果(guo)集中落(luo)地(di)，涵盖海洋文化传播❤️、数(shu)字(zi)艺术资产运营等领(ling)域(yu)❤️。主办方表示，这些(xie)合作从传统图书延伸到数字领(ling)域，从文(wen)化内(nei)容拓展(zhan)到产业运营，为两岸青年交流(liu)搭建(jian)了更(geng)广阔的桥(qiao)梁❤️。 据悉，此次活动将从7月2日持(chi)续至(zhi)7月31日，主会场设在福州，并在(zai)福建省内多地开展系列(lie)子(zi)活动❤️。与会台(tai)湾文(wen)创业者表示，海(hai)峡阅读大会为两岸文化界搭建了(le)面对面交流的重要(yao)平台，期待未(wei)来两岸(an)在版权❤️、青(qing)年交(jiao)流❤️、数字文化共建等领域持续加(jia)强合(he)作❤️。(完)【编辑:胡寒笑】