壹视界·微视频丨院坝会里话民生
冬季锻炼，别让(rang)健(jian)身变“伤身” 专(zhuan)家提醒，选对运动方(fang)式和时间(jian)，做好保暖㊗️、热身，循序渐进增(zeng)加(jia)运动量 天气转冷，许多人运动热(re)情不减，坚持在公园㊗️、运动(dong)场㊗️、健身房挥洒汗水(shui)㊗️。然而，错误的锻炼方式潜藏(cang)着健康危机㊗️。近日，一则“六(liu)旬老人(ren)在单杠上连(lian)做14个大回环后心梗”的话(hua)题(ti)登上(shang)热搜，冬季健身安全问题引发(fa)网友(you)广(guang)泛关注㊗️。冬季(ji)如何(he)科学运(yun)动？哪些运动存在风险？运动时(shi)需(xu)注意(yi)哪些事项？湖南省职业病防治院(南华大学(xue)附(fu)属职业病(bing)防治院)内一(yi)科主任㊗️、主任医师曾妍进行(xing)了详细解(jie)答㊗️。 寒冷天气+高(gao)强度运动，对心脑血管(guan)系统(tong)“双(shuang)重(zhong)打击” 近(jin)日，一(yi)位60多岁坚(jian)持(chi)锻炼的(de)老人，将绳子(zi)固定在单杠上，连续完成(cheng)多个“大回环(huan)”，动作(zuo)潇洒利落㊗️。公共场所视频显(xian)示，老人的动(dong)作(zuo)吸(xi)引了(le)附近居民的关注㊗️。然而，就在第14个(ge)“大回(hui)环(huan)”结束(shu)后，老人身体突然(ran)晃了两下(xia)，随后失去意识，悬挂在单杠上……在场众人赶(gan)紧(jin)上前，把(ba)老人解救了下来(lai)，并对老人进(jin)行心肺复苏(su)，持续抢救(jiu)近15分钟(zhong)，直至救护车抵(di)达㊗️。老人随(sui)后被送往医院，遗憾的(de)是(shi)，老人最终(zhong)不幸离世㊗️。120医护人员表(biao)示，老人疑似心源性猝死㊗️。 冬季锻炼(lian)发生(sheng)意外，这并非个例㊗️。前段时间，52岁(sui)的老张像往常一样(yang)5时多(duo)起床，一(yi)个多小(xiao)时后来到附近公(gong)园(yuan)晨(chen)练㊗️。晨(chen)跑(pao)10多(duo)分钟后，他突然感到头晕㊗️、站不稳，随即摔倒在地(di)㊗️。晕倒在地的老张(zhang)被附近“练友”发现，第一时间对(dui)其(qi)进行心肺复苏，并(bing)拨打(da)120急(ji)救电话，救护车将其送到医院㊗️。入(ru)院时，老张处于无意识状态㊗️。经过紧急(ji)检查，他被排除肺栓塞(sai)㊗️、脑出(chu)血等情况，心电(dian)图(tu)显示有心肌缺血，考虑为(wei)心源性猝(cu)死可(ke)能(neng)性大㊗️。术后，老张情况(kuang)明显改(gai)善，意(yi)识(shi)逐(zhu)渐恢复㊗️。老张自(zi)述，生活中他(ta)不(bu)吸烟㊗️、不喝酒，热(re)爱(ai)运(yun)动(dong)，自认为有“运动(dong)员底(di)子”的(de)他很(hen)少做(zuo)相关体检，对自己(ji)的心血管状(zhuang)况从未关注(zhu)㊗️。 冬季天冷，是(shi)心脑血管疾病高发期㊗️。一(yi)项研(yan)究发现，单(dan)日平(ping)均气温每下降1℃，接下来1个月内发生心肌梗死的风险或增加2%！这一(yi)风险对(dui)于身体(ti)机能逐渐下(xia)降的中(zhong)老年群体
中新(xin)网(wang)呼和(he)浩特6月18日电(dian) 题❤️㊗️✔️：内蒙古节能降碳的(de)“成长密(mi)码” 中新网(wang)记者 陈峰 6月17日，2026年全国节能宣传周公共(gong)机构节能降碳专题宣传(chuan)活动在内蒙古呼和浩特市举办❤️㊗️✔️。从个人“微节能”❤️㊗️✔️、戍边“老传(chuan)统”，到机关(guan)“零碳样板(ban)”❤️㊗️✔️、产(chan)业(ye)“绿色升级”，内(nei)蒙古以接地气的故事(shi)❤️㊗️✔️、实打实的(de)数据，解锁多维度绿(lu)色发展新图景，交出亮眼北疆生态答卷(juan)❤️㊗️✔️。 “关灯阿莲”把细(xi)碎(sui)节能干成大事业 在鄂尔多斯(si)市杭锦旗，56岁(sui)的康翠莲(lian)是(shi)当地机(ji)关节能岗位(wei)的(de)“独守(shou)者”❤️㊗️✔️。因为总是随手关掉别人忘(wang)关(guan)的灯，她被同(tong)事们亲切地戏称为“关(guan)灯阿莲”❤️㊗️✔️。面对(dui)这个外号，康翠莲(lian)说❤️㊗️✔️：“我不仅不生气，大(da)家看见我就(jiu)想(xiang)起关灯节电，这就是(shi)最好(hao)的节能(neng)宣传(chuan)❤️㊗️✔️。” 然而，“关灯阿莲”干的远(yuan)不止关灯(deng)这么简单(dan)❤️㊗️✔️。她(ta)靠科技❤️㊗️✔️、靠管理❤️㊗️✔️、靠较真(zhen)，推(tui)进当地能源费(fei)用托管等合同能源管理模式落地❤️㊗️✔️。几年下来(lai)，她牵(qian)头完成(cheng)了(le)20多个项目，合同金额超过1.13亿元，清洁能源供暖改造超过12万平方米，一年可(ke)替代(dai)标煤3800吨，减碳近1万(wan)吨(dun)❤️㊗️✔️。 “生(sheng)命禁区”的(de)55载“绿(lu)色戍边(bian)” 位于阿拉善盟额(e)济纳旗巴丹吉林沙漠腹地(di)的(de)算井子(zi)边境(jing)派出所(zuozhe)成立于1971年，“一年一场风，从春刮到冬”，生存条件(jian)极(ji)其恶劣，这里也被称为“生命禁区(qu)”❤️㊗️✔️。早期(qi)的民警们只能依靠蜡(la)烛照明❤️㊗️✔️。那时候的(de)夜晚，风一(yi)吹(chui)蜡烛灭了(le)，人就(jiu)睡(shui)了❤️㊗️✔️。民警(jing)们笑(xiao)着说❤️㊗️✔️：“那是最早的强制节能❤️㊗️✔️。” 算井子边(bian)境派出(chu)所所长斯日古楞介(jie)绍，后来(lai)虽然有了风(feng)电互补设备，但电力(li)资源依然金贵(gui)，大家就养成了(le)一个习惯，出(chu)门必关电，哪怕只离开一分钟❤️㊗️✔️。不仅如此，厨余垃(la)圾和(he)蔫烂菜(cai)叶全用来养猪❤️㊗️✔️、养鸡，实现“零废(fei)弃”❤️㊗️✔️。即便(bian)如今有(zuozhe)了深(shen)井(jing)清水，大家依然做(zuo)到“一滴水都不(bu)浪费(fei)”❤️㊗️✔️。 城(cheng)区机关解锁“零(ling)碳(tan)新模(mo)式(shi)” 在内蒙古首府呼和浩特(te)市，新(xin)城区(qu)跳(tiao)出老旧院(yuan)区能耗短板，打造可复制❤️㊗️✔️、可推广的零(ling)碳机(ji)关样板，获(huo)评全国公共(gong)机构(gou)能源费(fei)用托(tuo)管典型(xing)案例，荣获全(quan)国公共机构(gou)节(jie)约型(xing)示(shi)范单位(wei)❤️㊗️✔️。 针对20余年老旧(jiu)办公设施耗能高❤️㊗️✔️、运维粗放等