当AI比人更会解题，我们该如何作答

本报讯(xun)(记者 孙乐琪(qi) 柴嵘)近日昼(zhou)夜(ye)温差大(da)，多位医生提醒(xing)市民，不(bu)盲目减衣、不过度捂盖，降低疾病风险。尤其是老年人(ren)、儿童等重(zhong)点人群要科学保(bao)暖(nuan)。 冬春换季，早晚(wan)较(jiao)凉(liang)。北(bei)京中医药大(da)学东方医院(yuan)亚健康科副(fu)主任(ren)医(yi)师赵欣(xin)说(shuo)，忽冷(leng)忽热(re)时(shi)人体毛孔张开，外邪易(yi)侵入体内(nei)。寒冷还会导致气(qi)血运行不畅(chang)，造成怕冷、手脚冰凉等(deng)症状。儿(er)童体(ti)温调(diao)节(jie)中枢(shu)尚未发育成熟，对温度变化(hua)适应(ying)能力差，同时日常(chang)活动量大、易出汗，汗液未干时被冷(leng)风一吹，容易受凉感冒。 另(ling)外，老年人免疫(yi)力较低、体温调节能力差，呼(hu)吸(xi)道黏膜防御(yu)功能较(jiao)弱，病(bing)毒、细菌(jun)更易入侵。北京老年医院呼吸(xi)内科(ke)副主任田蓉说，受凉可能诱(you)发感(gan)冒、咳嗽，加(jia)重慢(man)阻肺、哮喘等基(ji)础病；引起血压波动，增(zeng)加高血(xue)压、冠心病等心(xin)脑血(xue)管疾病(bing)发作风险；加重关(guan)节不适。适时适当增减衣(yi)物是换季保暖的核心。尤其(qi)是老年人，不(bu)要(yao)过早脱掉棉衣(yi)、秋裤，可采(cai)取“洋葱式”穿搭法，即内层(ceng)衣物选透气棉质，中层衣(yi)物保暖，外(wai)层(ceng)衣物防风(feng)，方便随时穿脱(tuo)。 赵欣建议，重点要做好头颈(jing)部(bu)、胸(xiong)背部和足部保暖，日常穿舒适的(de)棉(mian)袜，保持足部温暖(nuan)。老人可佩戴(dai)薄款帽(mao)子、围巾，减少(shao)脑血(xue)管受冷刺激(ji)；孩子多备一件坎肩，护住(zhu)后(hou)背和腹部，防止受凉腹痛、腹泻。她提醒家长，要特别关注(zhu)学龄前孩子的保暖，“幼儿(er)无法自主判断(duan)冷暖、不会主动增(zeng)减(jian)衣物。家长可采用‘摸后颈’的方法(fa)判断孩子(zi)冷热(re)。后(hou)颈(jing)、背部(bu)温热(re)无汗，是穿衣刚刚(gang)好的标准(zhun)。” (北京日(ri)报)【编辑:惠(hui)小东(dong)】

最近几天，兰州的家长们一边忙(mang)着(zhe)送娃开学，一边(bian)又被沙尘天气(qi)和断崖式降温(wen)揪着心(xin)。甘肃(su)省妇幼保(bao)健(jian)院(yuan)儿童心(xin)脏肾病风(feng)湿免疫科杨月东护士长特(te)别(bie)想提醒家长：沙尘、降温、开学三(san)重(zhong)压力叠加，孩子的健康正面临不小考(kao)验。今天，杨护士长从临床护理的角度，用(yong)通(tong)俗易懂的话(hua)教大家帮孩子迈过这三道健康“坎”。 第一道坎：沙尘侵扰，教(jiao)您守好“两(liang)道(dao)门” 沙尘暴(bao)里不只有沙子，还(hai)藏着细菌、过敏原(yuan)和有害颗粒物(wu)。孩子的(de)呼吸道(dao)比(bi)成人娇嫩(nen)很多，清(qing)除粉尘的能力弱(ruo)，很容(rong)易出现咽痛(tong)、咳嗽、鼻炎(yan)，甚(shen)至诱发哮喘。对(dui)此，杨(yang)护士长建议(yi)家(jia)长帮孩子(zi)守好两道(dao)关(guan)键“门”。 第(di)一道门是家(jia)门，要给孩子打造清(qing)洁小(xiao)环境。沙(sha)尘(chen)天一定要紧闭门窗(chuang)，家里有空气净化器的及时(shi)开启。可(ke)以(yi)使用加湿器，把室内湿度保持在50%-60%。打扫时尽量用湿抹布擦拭，避免(mian)扬尘，等沙尘(chen)减弱后，每天开窗通风10-15分钟即可(ke)。 第二道门是身门，出门务必做好三层(ceng)防护。口罩一(yi)定要选对，给孩子用(yong)符合(he)标(biao)准的(de)儿(er)童(tong)医用外科口罩或N95口(kou)罩，佩戴密封性好(hao)的儿童护目(mu)镜或太(tai)阳镜。 孩子回家(jia)后，洗手、洗脸、漱(shu)口、洗鼻这四步清洁(jie)一(yi)步都不能省。 第二道坎：降温天(tian)推荐“洋(yang)葱式穿衣(yi)” 这几(ji)天兰州的气(qi)温就像坐过山车，早晚温(wen)差大，再加(jia)上大(da)风，孩(hai)子(zi)穿衣成了家长(chang)最(zui)头疼的事。在这(zhe)里，杨护士长给大家推(tui)荐实用好穿的洋葱式(shi)穿(chuan)衣法：内(nei)层选透气吸汗(han)的(de)纯(chun)棉(mian)秋衣，中层穿(chuan)毛(mao)衣或抓绒衣保暖(nuan)，外层套上羽(yu)绒服或冲锋衣(yi)防风。孩子(zi)进教室脱外(wai)套，放(fang)学再穿上，灵(ling)活应对温差。 穿衣时(shi)还要重点护好三个部位：腹部受凉容易(yi)肠胃不舒(shu)服，可以给孩子加一件纯(chun)棉小背(bei)心；背(bei)部要保持温暖，但(dan)出(chu)汗后一(yi)定(ding)要及时擦干、更换衣物；脚(jiao)部要(yao)穿纯棉吸汗(han)的袜子，千万别穿潮湿的袜子上学(xue)。 第三道坎(kan)：开学季警惕“躯体化信号” 很(hen)多家长反映，孩子一开学(xue)就喊这(zhe)里疼那里不舒服，到底是真(zhen)病还是装病？从(cong)临床护理角度来(lai)说，这叫“躯体化症(zheng)状”，是孩(hai)子心理压力(li)无法排解，转化(hua)成了身体不适。尤其是有心脏、肾(shen)