美媒：美官员称伊朗袭击货船 美伊协议受考验
中(zhong)新网(wang)北京6月26日电(dian) (记(ji)者 应(ying)妮)由国家开放(fang)大学、中国出版传媒商(shang)报社(she)联合主办(ban)的“名家谈阅读(du)”系列活动25日在京举办(ban)。国家一级编剧、知(zhi)名作家陆天(tian)明以“阅读和(he)人生”为(wei)主(zhu)题，结合(he)自(zi)身人生经历与(yu)数十年创(chuang)作生涯，深度(du)剖析阅读对精神塑造与人生成长的核心价值(zhi)。 在讲(jiang)座中，陆天(tian)明坦言，当下中国物质生活愈发富足(zu)，但社会快速发展(zhan)的背后，也让不少人陷入功利化、浮(fu)躁化的状(zhuang)态(tai)，而(er)阅(yue)读正是治愈精神荒芜、重塑完整人(ren)格的(de)有效路径，是普(pu)通人突(tu)破现实桎(zhi)梏、向上生长的重(zhong)要阶梯。 基于数十年(nian)创作体悟(wu)，陆天明总结出(chu)人生的(de)三重阅读境界。第一(yi)重(zhong)是读书(shu)本，通(tong)过文字汲(ji)取(qu)知识、涵养精神，搭建(jian)与(yu)世(shi)界对(dui)话的通道，摆脱平(ping)庸与(yu)迷茫(mang)；第二重是读生活，他反对(dui)死读书、读死书，主(zhu)张跳出书本桎梏，将文字所学融(rong)入(ru)现实(shi)生活，寻找(zhao)更高(gao)的生(sheng)活真理(li)；第三重是修悟人生，在读书(shu)的基础上沉淀思考、修身悟道，书(shu)写属于自己的(de)人(ren)生答卷，无论身处(chu)什么岗位，都能成为丰盈、通(tong)透、有担当(dang)的(de)人。 同时，陆天明强调，深(shen)度阅(yue)读必然伴随(sui)寂寞，耐得(de)住寂(ji)寞、抵得(de)住浮躁，才能感悟书香(xiang)真谛(di)。他认为，懂(dong)得享(xiang)受阅读，便能(neng)挣脱外界干扰，获得(de)思想的自由，实现精神(shen)与灵魂的升华(hua)。 陆天(tian)明是国内反腐(fu)文(wen)学、反腐影视剧创作(zuo)的开创者，其代表作“反腐四部曲”《苍(cang)天在上(shang)》《大(da)雪(xue)无痕(hen)》《省委(wei)书记》《高纬度(du)战栗》影(ying)响力深远。此外，他创作的《桑那高地(di)的太阳》《泥日》《幸存者》等长(chang)篇小(xiao)说广受好评，先后斩(zhan)获国(guo)家(jia)图书奖、人民文学奖等重磅(pang)奖(jiang)项。(完)
2025—2026雪季已开启 各地(di)雪(xue)场陆续开板 新疆㊗️❤️、吉林(lin)等部分(fen)地区的中小(xiao)学生 也迎来“雪(xue)假” 不(bu)少人开始了滑雪之旅 如何(he)在享(xiang)受滑雪乐趣的同时 保(bao)障自身安全？ 上(shang)雪(xue)道前㊗️❤️：先(xian)做(zuo)这3件事 身体(ti)健康(kang)状(zhuang)况评测(ce)㊗️❤️：患(huan)有心(xin)脏病㊗️❤️、高(gao)血压㊗️❤️、恐高症㊗️❤️、心脑血管疾病及医(yi)生(sheng)告知不适宜剧(ju)烈(lie)运动的(de)疾病患(huan)者请(qing)勿(wu)滑冰(bing)滑雪㊗️❤️。如因饮酒或用(yong)药导(dao)致行(xing)为受(shou)影响，请勿(wu)乘坐缆车和(he)滑冰滑雪(xue)㊗️❤️。儿童滑冰滑雪(xue)应有成(cheng)年(nian)人(ren)或教练陪同㊗️❤️。 认真学习冰(bing)雪运(yun)动项目安全须知，购买(mai)包含(han)滑(hua)雪项目的(de)运动意外伤害保险，了解滑雪场分(fen)布示意图和雪道(dao)难(nan)度等级，熟记(ji)急救(jiu)室位置及急救电话㊗️❤️。 冬季室外(wai)寒冷，人体肌肉和(he)关节(jie)都比较僵硬，滑雪前要进(jin)行5～15分钟的全身性的热身运动(dong)㊗️❤️。在滑雪前(qian)和滑雪过(guo)程中，注意观察天(tian)气变(bian)化(hua)和气象预报(bao)，避免因天气变(bian)化造成危险(xian)㊗️❤️。 装备篇㊗️❤️：守(shou)护安全的“第(di)一道防线”装备穿对才安全 核心防护不能忘㊗️❤️： 头盔是(shi)必备防护装备，选择合适尺寸，佩戴(dai)后稳固不(bu)晃动即可； 护具(护膝㊗️❤️、护肘㊗️❤️、护臀)可降低摔(shuai)倒(dao)时(shi)的撞击伤(shang)害，新手建议全套佩(pei)戴； 雪镜能防雪盲㊗️❤️、防风㊗️❤️、防紫外线，需选择透光(guang)性好㊗️❤️、贴合面部的款式； 此外，还需穿戴防水透气的滑雪服㊗️❤️、滑雪裤和保暖手套，避免冻(dong)伤㊗️❤️。 雪(xue)具选对不踩雷㊗️❤️： 新手(shou)优先选双板，比单板(ban)容易平衡，雪(xue)板(ban)长度比身高(gao)短10~15厘米，好控制； 雪(xue)鞋要合脚，前掌贴(tie)住鞋头(tou)不挤脚(jiao)，后跟不(bu)晃； 双板(ban)新手不要把雪(xue)杖的(de)握带套(tao)在手腕上(shang)，摔倒时容易被拽伤㊗️❤️。 穿衣(yi)遵循“洋葱法”㊗️❤️： 内层穿速干(gan)衣，中层抓绒或薄(bao)羽(yu)绒，外层穿防水防风的滑雪(xue)服，颜色(se)选鲜艳的，在雪场里容易被看见，更安(an)全㊗️❤️。 雪道规则(ze)㊗️❤️：守(shou)好“规矩” 不做(zuo)雪场“危险分子” 选择符合(he)自己(ji)能力水(shui)平(ping)的雪(xue)道(dao)，不要上超出自身能力范围的滑雪道，并保持(chi)警惕，避免冲撞㊗️❤️。滑冰初学者要(yao)尽量(liang)在冰场边缘慢速滑行，请勿逆行； 主动避(bi)让(rang)前方滑雪者，前方滑雪者拥有(zuozhe)优(you)先使用雪道(dao)的权利㊗️❤️。从后方或(huo)者(zhe)侧(ce)方(fang)超(chao)越其他滑雪者(zhe)时，要保持安全距离； 不(bu)要在雪道中间(jian)㊗️❤️、拐