专家支招：如何破解现代人的“睡眠困局”
2月4日是(shi)世界癌症(zheng)日，世界卫生组(zu)织(WHO)下(xia)属(shu)国际癌症研究机构(IARC)发布了一项具有里程(cheng)碑意义的(de)全球分析报(bao)告(gao) 。 这(zhe)项发表(biao)于《自(zi)然·医学》的(de)研(yan)究显示，全球(qiu)近40%的癌(ai)症病例是可以预防的(de)——这意味(wei)着每年约710万新发癌症本(ben)可避免 。这是学(xue)界(jie)首次在(zai)全球范围内系统评估可(ke)预防癌症的负(fu)担 。研(yan)究(jiu)涵盖185个(ge)国家和(he)地区 、36种(zhong)癌症(zheng)类型，分(fen)析(xi)了30种可预防的致癌因素 。 烟草 、感染 、酒精是(shi)元凶(xiong) 这份报告主要评估了2022年全球(qiu)癌症(zheng)负担及相关(guan)数据 。结果(guo)显示(shi)，当年(nian)全球报告1870万例新发(fa)癌症，其中(zhong)近37.8% 、约710万例病例，与一系(xi)列(lie)可预防的(de)风险因素相关 。 “这(zhe)个数字超出(chu)许多人的预期(qi)，但也是个好消(xiao)息 。”报告作者表示，了(le)解(jie)风险因素(su)后，深入(ru)分析不同国家(jia)和人(ren)群的行(xing)为模式，就能提供(gong)具体信息 、有效预防癌症发生 。报告明确指(zhi)出了(le)导致癌(ai)症的三大可(ke)预防(fang)因素 ： 烟草是(shi)全球(qiu)最主要的可预防(fang)致(zhi)癌因素(su)，占所有新(xin)发癌症的15.1% 。 从卷(juan)烟(yan)到雪茄，烟(yan)草制品中含(han)有的致癌(ai)物质(zhi)可以直接损伤DNA，引发多种癌(ai)症(zheng)，尤其是肺癌 。 感染位居第二，占(zhan)新发(fa)癌症的(de)10.2% 。 这包括人乳头状瘤(liu)病(bing)毒(HPV)引起(qi)的宫颈癌 、乙(yi)型肝炎病毒导致的肝(gan)癌 、幽门螺杆菌(jun)(H. pylori)引发的胃癌等 。值得注意的是，这是首次(ci)有全球性研究系统纳入感染性致癌因素的评估 。 酒(jiu)精消费排在第(di)三位，占(zhan)3.2% 。 酒精可通过多(duo)种(zhong)机制增加癌症风险，包(bao)括破坏DNA 、产生致癌物质(zhi) 、影响激素水平等(deng) 。 报告还评估了其他27种可(ke)预防的(de)风险因素，包括高体重指数(BMI) 、缺(que)乏身(shen)体(ti)活(huo)动 、空气污染 、母(mu)乳喂养(yang)不理想 、紫(zi)外线辐(fu)射 、9种感染(ran)性病原体(ti)，以及13种职业(ye)暴露等，由此构建(jian)一幅完整(zheng)的全球癌症预防(fang)地图 。 三种癌症占据(ju)半壁江山 在所有(zuozhe)可预防的(de)癌症中，三(san)种癌症(zheng)类型占据了近一半(ban)的(de)病例 ： 肺癌主(zhu)要(yao)与(yu)吸烟和空气污染(ran)相关 。 尽管多年来公共(gong)卫(wei)生界(jie)一(yi)直在强调控烟(yan)的重要性，但烟草仍(reng)然是导致(zhi)肺癌的首要原(yuan)因 。
监制(zhi) | 李绍飞 策划 | 刘莹(ying) 绘制 | 野(ye)山(shan)药 审校 | 天(tian)明(ming) (来源❤️ ✔️ ：央视网微信(xin)公(gong)众号(hao))